Eine schwangere Frau hat naturgemäß einen erhöhten Nährstoffbedarf. Doch welche sind die wichtigsten? Welche Lebensmittel die besten Quellen für Folsäure, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren sind und ob eine Supplementierung notwendig ist, erfährst du in diesem Artikel.

Inositol, insbesondere Myo-Inositol, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Frauen. Es kann bei der Behandlung von PCOS, Diabetes, aber auch psychischen Problemen helfen. Dieser Artikel zeigt, wie die Wissenschaft seine Wirkung bewertet und wer eine Nahrungsergänzung in Betracht ziehen sollte.

Die Haarqualität ist teilweise genetisch bestimmt. Es gibt aber auch Faktoren, die wir beeinflussen können. Wir sollten auf die richtige Ernährung, Pflege und vor allem auf die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen achten. Was sind die Schlüssel zu gesundem und langem Haar und wie kann man sie ergänzen?

Wie wird man eine schmerzhafte Menstruation los? Bewegung, eine richtig gewählte Ernährung, ausgewählte Vitamine und Mineralien können helfen. Weitere Tipps, wie du deine Menstruation angenehmer gestalten kannst, findest du in unserem Artikel.

Chlorella wird zu Recht als Superfood bezeichnet. Sie ist reich an Vitaminen, bioaktiven Substanzen und hochwertigen Proteinen. Sie wird vor allem zur Unterstützung der natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers eingesetzt. Welche gesundheitlichen Vorteile sie sonst noch hat und wie man sie aufnimmt, erfährst du in diesem Artikel.

Mandeln schmecken nicht nur in unzähligen Rezepten gut, sie haben auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Welche das sind und warum Mandeln auch gut zum Abnehmen sind, erfährst du in unserem Artikel.