Probiotika ist eine Kategorie, in der du probiotische Nahrungsergänzungsmittel finden kannst, die nützliche Mikroorganismen enthalten, um den optimalen Zustand des Darmmikrobioms und des Verdauungssystems zu unterstützen. Darüber hinaus findest du hier auch Produkte in Form von Verdauungsenzymen.

Im Falle von Probiotika handelt es sich hauptsächlich um gesundheitsfördernde Bakterien. Sie leben zusammen mit anderen Mikroorganismen in unserem Verdauungssystem. Um ihnen das Leben zu erleichtern und ihre Aktivität maximal zu unterstützen, ist es notwendig, sich angemessen um sie zu kümmern. Der Schlüssel ist ein gesunder Lebensstil und eine geeignete, an Präbiotika und Probiotika reiche Ernährung. Bei Präbiotika handelt es sich um unverdaute Substanzen kohlenhydratartiger Natur, die das Wachstum oder die Aktivität nützlicher Bakterien oder probiotischer Bakterien in unserem Verdauungssystem stimulieren.

Probiotika kommen natürlich in fermentierten Lebensmitteln vor, wie Joghurt, Käse oder Sauerkraut. Diese Lebensmittel sind im Allgemeinen von Natur aus reich an nützlichen lebenden Kulturen. Menschen, deren Ernährung nicht ausreichend abwechslungsreich ist, suchen Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese bieten konzentrierte Quellen verschiedener probiotischer Stämme mit einem funktionellen Gehalt von mehreren Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE).

Komplexe probiotische Mischungen

Komplexe probiotische Ergänzungsmittel sind ein gutes Beispiel. Ihr Vorteil ist auch die praktische Kapselform, dank derer sie einfach einzunehmen sind.

Probio Pink, speziell für Frauen entwickelt. Es enthält Probiotika sowie präbiotische Ballaststoffe, dank derer es die Nährstoffaufnahme, das Darmmikrobiom, die Verdauungspflege und die weibliche Intimgesundheit effektiv unterstützen kann.
ProbioTen besteht aus einem Komplex von 10 probiotischen Stämmen mit 10 Milliarden KBE (koloniebildenden Einheiten) für eine optimale Verdauung. Gleichzeitig enthält es den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der als Nahrung für Bakterien im Dickdarm dient und ihnen so beim Wachstum hilft.

Wenn du dich mehr für das Thema Probiotika interessierst, lies unseren Artikel Probiotika: Die Bedeutung nützlicher Bakterien für die Immunität und die allgemeine Gesundheit von Sportlern.

Verdauungsenzyme

In dieser Kategorie dürfen wir die Verdauungsenzyme nicht vergessen, die helfen, Nahrung abzubauen, damit unser Körper wichtige Nährstoffe daraus aufnehmen kann. Die meisten von ihnen werden hauptsächlich von der Bauchspeicheldrüse produziert. Der Magen, der Dünndarm oder die Mundhöhle sind ebenfalls an der Produktion anderer beteiligt.

Verdauungsenzyme können in vier Haupttypen unterteilt werden. Diese helfen bei der Verdauung von Proteinen, Kohlenhydraten oder Fetten. Dazu gehören:

Amylase – ein Verdauungsenzym, das hauptsächlich von der Bauchspeicheldrüse und den Speicheldrüsen ausgeschüttet wird. Seine Hauptfunktion ist die Gewährleistung des Abbaus von Stärke in einfachere Kohlenhydrate.
Protease – eine Gruppe von Enzymen, die für die Verdauung unerlässlich sind, da sie am Abbau von Proteinen beteiligt ist und diese in kleinere Polypeptide oder einzelne Aminosäuren zerlegt.
Lipase – ein Verdauungsenzym, das Fett in einfachere Strukturen zerlegt, damit es anschließend optimal verwertet werden kann.
Laktase – ein Verdauungsenzym, das Laktose (Milchzucker) in Glukose und Galaktose zerlegt. Es kann für Menschen geeignet sein, die unter Laktoseproblemen leiden.

Du kannst auf dem Markt auch Produkte finden, die diese fünf Verdauungsenzyme enthalten. Ein ideales Beispiel ist DigeZyme, das eine optimale Verdauung und Nährstoffaufnahme aus der Nahrung unterstützt.

Wenn du dich mehr für dieses Thema interessierst, verpasse auf keinen Fall unseren Artikel Verdauungsenzyme: Wie können sie bei einem Blähbauch und Schweregefühl nach dem Essen helfen?.

Wähle aus unserem vielfältigen Angebot an Probiotika und Verdauungsenzymen und spüre die Wirkung selbst.

MehrWeniger anzeigen

Filter