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Vitamin B-Complex enthält alle 8 essenziellen B-Vitamine mit 100–200 % des Nährstoffbezugswerts (NRV). Es hilft, Müdigkeit zu verringern, unterstützt eine normale psychische Funktion und trägt zu den allgemeinen Abwehrkräften des Körpers bei. Besonders geeignet ist es für Menschen mit einem hohen Arbeitspensum, Sportler und alle, deren Körper langfristig körperlichen oder mentalen Belastungen ausgesetzt ist. Bei der modernen, auf verarbeiteten Lebensmitteln basierenden Ernährung zählen B-Vitamine häufig zu den Nährstoffen, an denen es am meisten mangelt. Dazu gehören B12, das fast ausschließlich in tierischen Produkten vorkommt, und Folsäure (B9), deren Mangel bei einer üblichen Ernährung nicht nur Schwangere betrifft. Eine tägliche Nahrungsergänzung hilft, diese Lücken umfassend und im richtigen Verhältnis zu schließen.

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Beschreibung
B-Complex – acht B-Vitamine in einer Tablette zur täglichen Unterstützung von Energie, Nervensystem und psychischem Wohlbefinden

Der menschliche Körper benötigt für seine normale Funktion eine regelmäßige Nährstoffzufuhr. B-Vitamine weisen dabei eine Besonderheit auf. Im Gegensatz zu den Vitaminen A, D, E und K, die fettlöslich sind und vom Körper gespeichert werden, sind B-Vitamine wasserlöslich. Das bedeutet, dass der Körper (mit Ausnahme von Vitamin B12, das in begrenzten Mengen in der Leber gespeichert wird) keine langfristigen Reserven davon anlegen kann. Mit Ausnahme von Vitamin B12 scheidet er alles, was er gerade nicht benötigt, einfach über die Nieren aus. Deshalb musst du sie jeden Tag zuführen, sei es durch eine ausgewogene Ernährung oder eine gezielte Nahrungsergänzung.

  • B1 (Thiamin) trägt zu einer normalen Herzfunktion, einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen psychischen Funktion bei.
  • B2 (Riboflavin) trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Sehkraft sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
  • B3 (Niacin) trägt zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei.
  • B5 (Pantothensäure) trägt zu einer normalen geistigen Leistung und einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  • B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
  • B7 (Biotin) trägt zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare bei.
  • B9 (Folsäure) hat eine Funktion bei der Blutbildung und trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.
Komplex aus 8 B-Vitaminen
Komplex aus 8 B-Vitaminen
B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
Energie und Nervensystem
Energie und Nervensystem
B1, B2, B3, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Immunsystem und Blutbildung
Immunsystem und Blutbildung
B6, B9 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Bildung roter Blutkörperchen bei
Reine vegane Zusammensetzung
Reine vegane Zusammensetzung
Ohne Gluten, Laktose, Zucker und unnötige Füllstoffe.
B-Complex – acht B-Vitamine in einer Tablette zur täglichen Unterstützung von Energie, Nervensystem und psychischem Wohlbefinden
Was macht ihn einzigartig?

Bei B-Komplex-Präparaten herrscht ein Wettbewerb um möglichst hohe Dosierungen: Die Hersteller überbieten sich gegenseitig mit immer größeren Zahlen auf dem Etikett. B-Vitamine sind wasserlöslich, und mit Ausnahme von Vitamin B12 scheidet der Körper die aktuell nicht benötigte Menge einfach über den Urin aus. Deshalb bieten wir präzise abgestimmte physiologische Dosierungen (100–200 % NRV) – genau so viel, wie dein Körper tatsächlich verwerten kann. Ohne unnötig mehr für Megadosen zu bezahlen, die letztendlich im Abfluss landen.

Welche Aufgaben und Funktionen hat B-Complex im Körper?

B-Vitamine wirken im Körper als Kofaktoren – Stoffe, ohne die Dutzende enzymatische Reaktionen nicht ablaufen würden. Jedes hat seine eigene Aufgabe, doch alle arbeiten im Team [4].

Energie

Sieben der acht B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12) tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei – sie helfen dem Körper, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in nutzbare Energie umzuwandeln.

Nervensystem und Psyche

Die Vitamine B1, B2, B3, B6, B7 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Die Vitamine B1, B3, B6, B7, B9 und B12 tragen außerdem zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Müdigkeit und Homocystein

Die Vitamine B2, B3, B5, B6, B9 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die drei Vitamine B6, B9 und B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.

Blut und Zellen

Die Vitamine B6, B9 und B12 tragen zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Die Vitamine B9 und B12 haben eine Funktion bei der Zellteilung. Folsäure (B9) trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.

Immunsystem, Haut und Haare

Die Vitamine B6, B9 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. B2 und B3 tragen zur Erhaltung gesunder Schleimhäute und gesunder Haut bei. Biotin (B7) trägt zur Erhaltung gesunder Haare und gesunder Haut bei [5].

Geistige Leistungsfähigkeit und Stressresistenz

Die Wirkungen des B-Komplexes auf die geistige Leistungsfähigkeit und die Stressresistenz sind auch bei gesunden Menschen durch klinische Studien belegt:

  • Verringerung des wahrgenommenen Stresses: In einer dreimonatigen Untersuchung mit 60 Berufstätigen unter chronischer Belastung verringerte die tägliche Einnahme eines B-Komplexes den wahrgenommenen Stress, und die Teilnehmenden berichteten von weniger geistiger Ermüdung [1].
  • Schutz des Gehirngewebes: Eine zweijährige Studie mit älteren Menschen mit ersten Anzeichen einer nachlassenden Gedächtnisleistung ergab, dass eine Kombination der Vitamine B6, B9 und B12 bei Menschen mit erhöhtem Homocysteinspiegel die Atrophie der grauen Substanz in Gehirnregionen verlangsamte, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden. Homocystein ist eine Aminosäure, die Nervengewebe schädigt [2].
  • Bestätigung durch eine Metaanalyse: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 18 klinischen Studien mit mehr als 2 000 Teilnehmenden bestätigte, dass B-Vitamine das Stressempfinden insbesondere bei erschöpften Menschen, bei unausgewogener Ernährung und bei langfristiger psychischer Belastung verringern [3].
Welche Aufgaben und Funktionen hat B-Complex im Körper?
Warum ist unser B-Complex eine hervorragende Wahl?
  1. Von unabhängigen Laboren geprüfte Qualität. Akkreditierte Labore prüfen die mikrobiologische Unbedenklichkeit, die Reinheit und den Wirkstoffgehalt.
  2. Eine Packung für das ganze Jahr. Neben der Standardpackung mit 120 Tabletten bieten wir auch eine Packung mit 365 Tabletten an, die für 12 Monate tägliche Supplementierung reicht.
  3. Reine Rezeptur ohne Kompromisse. Ohne Allergene, Gluten, Laktose, Zucker, Farbstoffe oder unnötige Füllstoffe. Nur das, was wirklich in einen B-Komplex gehört.
Warum ist unser B-Complex eine hervorragende Wahl?

Für wen ist B-Complex besonders geeignet?

1. Veganer und Vegetarier – von Natur aus zu wenig Vitamin B12 in der pflanzlichen Ernährung.

2. Menschen mit hoher Arbeitsbelastung und Stress – bei Stress steigt der Verbrauch an B-Vitaminen.

3. Sportler und aktive Menschen – Unterstützung des Energiestoffwechsels.

4. Senioren – mit zunehmendem Alter werden B12 und Folsäure schlechter aufgenommen.

5. Frauen, die eine Schwangerschaft planen – erhöhter Bedarf an Folat (B9).

Für wen ist B-Complex besonders geeignet?

Nährwerttabelle

Nährwerte 1 Tablette *NRV
Vitamin B1 1,1 mg 100 %
Vitamin B2 1,4 mg 100 %
Niacin 16 mg 100 %
Pantothensäure 6 mg 100 %
Vitamin B6 1,4 mg 100 %
Biotin 50 μg 100 %
Folsäure 200 μg 100 %
Vitamin B12 5 μg 200 %

*Nährstoffbezugswerte

Quellen:

  1. Stough, C., Scholey, A., Lloyd, J., Spong, J., Myers, S., & Downey, L. A. (2011). Die Wirkung einer 90-tägigen Einnahme eines hoch dosierten Vitamin-B-Komplexes auf arbeitsbedingten Stress. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 26(7), 470–476.
  2. Douaud, G., Refsum, H., de Jager, C. A., Jacoby, R., Nichols, T. E., Smith, S. M., & Smith, A. D. (2013). Vorbeugung der mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen Atrophie der grauen Substanz durch die Behandlung mit B-Vitaminen. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 110(23), 9523–9528.
  3. Young, L. M., Pipingas, A., White, D. J., Gauci, S., & Scholey, A. (2019). Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse zur Supplementierung mit B-Vitaminen bei depressiven Symptomen, Angst und Stress: Auswirkungen auf gesunde Personen und Risikopersonen. Nutrients, 11(9), 2232.
  4. Kennedy, D. O. (2016). B-Vitamine und das Gehirn: Mechanismen, Dosierung und Wirksamkeit — Ein Überblick. Nutrients, 8(2), 68.
  5. Europäische Kommission (2012). Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern. Amtsblatt der Europäischen Union, L 136/1.

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ZusammensetzungAlle 8 B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) in Standardformen, ~100–200 % NRV8 B-Vitamine + PABA (B10) in Megadosen (~500–1 000 % NRV)8 B-Vitamine mit 100% NRV 8 B-Vitamine + Vitamin C8 B-Vitamine in patentierter mikronisierter PANMOL®-Form (bessere Bioverfügbarkeit)
FormTabletteTabletteBrausetabletteLutschtabletteKapsel
Dosierung1 Tablette täglich1 Tablette täglich1 Tablette täglich, in Wasser aufgelöst1 Tablette täglich1 Kapsel täglich
ZielgruppeAllgemeinbevölkerung, Veganer, Senioren, bei hohem Stress oder unausgewogener ErnährungMenschen mit hoher Stressbelastung, Menschen nach einer Erkrankung, LeistungssportlerMenschen mit Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten, ReisendeKinder ab 3 Jahren, kein Schlucken erforderlichMenschen mit empfindlicher Verdauung, Premium-Alternative
Preis pro Tagesdosis0,05 €0,08 €0,11 €0,06 €0,26 €
Zusammensetzung und Dosierung

Zusammensetzung

Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Niacin (Nicotinamid), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Thiaminmononitrat), Folsäure (Pteroylmonoglutaminsäure), Biotin (D-Biotin), Vitamin B12 (Cyanocobalamin).

Dosierung

Nimm täglich 1 Tablette ein.

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Nicht für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, bei Raumtemperatur, geschützt von direkter Sonneneinstrahlung lagern. Allergene: allergenfrei

Produktdetails

Produktbeschreibung

Hauptkategorie :
Hersteller:
Lieferant:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Rechtskategorie des Lebensmittels:
Nahrergänzungsmittel
Form:
Tablettenform
Mischung:
klar
Geschmack:
geschmacksneutral
Dosierungsmenge:
1 tableta
Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.:
Nein
Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.:
Nein
Laborgetestet:
ja
Enthält Stimulanzien:
Nein
Standardisierter Extrakt:
ja
Herkunft des Wirkstoffs:
Synthetisch
Art der Laboruntersuchung:
Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt
Unabhängig geprüft (3rd Party)):
ja
Land der Untersuchung:
Germany
Lagerbedingungen:
An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern.
Hauptziel:
Wohlbefinden
reisetauglich:
ja
Zielgruppe:
Unisex
Empfohlene Tagesmenge:
1
Anwendungstage pro Packung:
120-365
Zuckerfrei:
ja
Frei von:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene
Produktabmessungen:
4.7 × 4.7 × 8.7 cm
Altersgruppe:
Nicht für Kinder geeignet
Maximale Tagesdosis:
1 tableta
Hauptbestandteil:
Vitamín B
Geeignet zur Kombination mit:
probiotics, vitamin_c, zinc, Vitamin D, Magnesium
Einnahmezeitpunkt:
Jederzeit
Produktform:
Tabletten
Andere Kategorien :

Bewertungen

Beliebtheit

Kategorie-Ranking#3 in Weitere Supplements#4 in Vitamine#7 in Stärkung des Immunsystems#18 in Sportnahrung

Zusammensetzung

Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Niacin (Nicotinamid), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Thiaminmononitrat), Folsäure (Pteroylmonoglutaminsäure), Biotin (D-Biotin), Vitamin B12 (Cyanocobalamin).
Vegan:
Vegetarisch:
Glutenfrei:
Laktosefrei:
BIO:
GMO frei:
Ohne künstliche Süßungsmittel:

Allergeninformationen

Produkt enthält keine Allergene..

Verpackung

Anzahl an Stücke in der Verpackung:
220 St.
Anzahl der Produkte auf einer palette:
3600 St.

Logistik

HS-Code:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588007130354
Netto Gewicht:
0.04 kg
Brutto Gewicht:
0.06 kg
Länge:
4.72 cm
Breite:
4.72 cm
Höhe:
8.70 cm
Plastikfreie Verpackung:
nein
HS Code CHF:
2106.9099.99
Labortests
Bewertungen

Vitamin B-Komplex - GymBeam

4.9
Durchschnitt aus 1307 Bewertungen
(1148 Bewertungen)
(116 Bewertungen)
(33 Bewertungen)
(6 Bewertungen)
(4 Bewertungen)

Kundenerfahrungen:

Bewertungen für ein B-Komplex-Nahrungsergänzungsmittel sind größtenteils sehr positiv. Viele Kundinnen und Kunden heben Vorteile für Energie, Nerven und das allgemeine Wohlbefinden hervor – darunter eine ruhigere Stimmung, leichteres Training sowie Unterstützung für die Immunfunktion und häufige Probleme wie wunde Stellen im Mund. Viele schätzen außerdem den praktischen All-in-one Acht-B-Komplex und die gute Schluckverträglichkeit. Ein kleinerer Teil erwähnt dagegen eine große bzw. sperrige Verpackung und dass die Einnahme später am Tag den Schlaf beeinträchtigen kann.

  • steigert das Energieniveau
    |
  • unterstützt das Nervensystem
    |
  • hilft bei Müdigkeit
    |
  • acht B-Vitamine in einem
    |
  • gute Schluckverträglichkeit der Tabletten
    |
  • glutenfrei, für Zöliakie geeignet

Mit KI aus 1307 Kundenbewertungen generiert.

Nützlichste positive Bewertung des Produktes

Евгений

Verifizierter Kauf
Der Arzt sagte mir, dass ich einen Vitamin-B-Mangel habe. Ich fühlte mich ständig müde. Ich habe ein solches Komplexpräparat gefunden und war sehr schnell von diesem Zustand befreit. Ich habe es nicht
Nützlichste negative Bewertung des Produkts

Ralu

Verifizierter Kauf
Die Qualität ist in Ordnung, jedoch ist die Verpackung unnötig groß und dick. Nur 20 % des Flaschenvolumens sind mit Tabletten gefüllt, der Rest ist leer. Dies bedeutet Verschwendung und
Alle Bewertungen (1307)
Deutsche Bewertungen (3)
Gesamtbewertung der verifizierten Käufe (1265)
Positiv (1297)
Negativ (10)
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    26.5.2026

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    leicht verdaulich, gut verträglich
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    Perfekt ✓ Vorteile: Schnell, korrekt. ✗ Nachteile: Keine
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    Ich bin mit allem zufrieden.
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    Aufgrund seiner Wirkung auf das Nervensystem
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    26.5.2026

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    Ich nehme seit jeher Vitamine. ✓ Vorteile: Es braucht natürlich Zeit, bis es wirkt, aber nach einer Weile merke ich, dass ich mehr Kraft und Energie habe. Da ich körperlich arbeite, brauche ich sowohl Kraft als auch Energie.
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    Entspricht
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    Immunstärkung
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    26.5.2026

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    B-Vitamin-Komplex für Haare, Nägel, Blutzucker und Beruhigung – ein komplexes Vitamin, das ich nur empfehlen kann.
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    Sieht gut aus
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    ausgezeichnet ✓ Vorteile: kleines Tablet. ✗ Nachteile: keine.
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Fragen

FAQ

Ihre Fragen zum Produkt
Peter|17.08.23
Enthält dieser B-Komplex alle B-Vitamine?
Lisa|18.04.21
Ich habe gehört, dass B-Vitamine anregend wirken können. Beeinflusst es meinen Schlaf, wenn ich es abends einnehme?
Sepp|15.05.22
Ich nehme bereits ein tägliches Multivitamin ein. Ist es sicher, diesen B-Komplex zusätzlich einzunehmen?
Wolfgang H.|26.08.22
Welche spezifischen Vorteile für meine Energie und Regeneration kann ich als jemand, der regelmäßig trainiert, von diesem B-Komplex erwarten?
Anonym|29.06.24
Das Produkt ist als vegan ausgewiesen. Was ist die Quelle des Vitamin B12 in diesem Nahrungsergänzungsmittel?
Produktvariationen
Produkt
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Vitamin B-Komplex - GymBeam
(1307)
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