NutriShake mit Kreatin ist ein komplexes Protein, das in einer Portion (50 g) Folgendes vereint bis zu 21,6 g Protein, bis zu 15,3 g Kohlenhydrate, 3 g Kreatin, Maca-Extrakt und acht ausgewählte Mikronährstoffe in Premiumformen. Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensivem Training und unterstützt dank des hohen Proteingehalts den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse. Alles in einem Shake in drei Geschmacksrichtungen (Schokolade, Vanille und Erdbeere).
NutriShake mit Kreatin ist ein All-in-One-Protein, das dafür entwickelt wurde, Ihnen mehr als nur Eiweiß zu liefern. Eine Portion (50 g) liefert bis zu 21,6 g Eiweiß aus Whey-Konzentrat (WPC), Kohlenhydrate aus glutenfreiem Hafermehl und 3 g Kreatin. Ergänzt wird dies durch Macawurzelextrakt mit einem hohen Extraktionsverhältnis von 10:1, Inulin, MCT-Fette und acht ausgewählte Vitamine und Mineralstoffe. Statt Protein, Kreatin und ein Multivitaminpräparat separat einzunehmen, haben Sie alles in einem Shake.
Kreatin steigert die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungsintervallen. In der Praxis kann das mehr Wiederholungen und mehr Kraft bei explosiven sowie kraftorientierten Leistungen bedeuten. Aufgefüllte Phosphokreatinspeicher helfen zudem dabei, die Energie zwischen den Sätzen schneller zu regenerieren.
Von der Einnahme können auch Personen ab 55 Jahren profitieren, bei denen sie die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft unterstützen kann. Dieses sollte mindestens dreimal wöchentlich durchgeführt werden, mit schrittweise steigender Belastung und einer Intensität von mindestens 65–75 % des Einerwiederholungsmaximums.
Um alle Vorteile von Kreatin zu erzielen, sollten täglich 3 g aufgenommen werden, was NutriShake mit jeder Portion liefert. Außerdem enthält es die am besten untersuchte und am häufigsten verwendete Kreatinform: Kreatin-Monohydrat.
Den Kern bildet Whey-Konzentrat (WPC), das mit der schonenden Membrantechnologie CFM (Cross Flow Microfiltration) hergestellt wird, welche es ermöglicht, die natürliche Struktur der Molkenproteine, ihren hohen biologischen Wert und die Proteinfraktionen zu bewahren. Molke enthält zudem ein vollständiges Spektrum essenzieller Aminosäuren (EAA). Die enthaltenen Proteine unterstützen den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse und bilden daher die Basis jedes Proteins.
Die zweite Komponente sind Kohlenhydrate aus glutenfreiem Hafermehl, die dem Körper helfen, seine Energie aufzufüllen. Nach dem Training tragen sie dazu bei, die durch Belastung erschöpften Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen – den wichtigsten Brennstoff für die nächste Leistung.1 Ergänzt werden die Kohlenhydrate durch Inulin, wodurch das Produkt eine Ballaststoffquelle ist. Gleichzeitig hat es einen niedrigen Zuckergehalt.
Maca für Energie und Ausdauer
Maca-Extrakt ist in NutriShake enthalten, weil er eine Energiequelle ist und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit unterstützt. Eine Portion enthält 200 mg Extrakt (Lepidium meyenii) mit einem Extraktionsverhältnis von 10:1, was 2 g der Wurzel aus den peruanischen Anden entspricht. In dieser Menge hilft Maca, auch bekannt als peruanische Kresse oder peruanischer Ginseng, außerdem dabei, Ausdauer und Vitalität zu erhalten – besonders wertvoll in anspruchsvolleren Trainingsphasen. Traditionell wird sie den Adaptogenen zugeordnet.2
Sorgfältig ausgewählte Mikronährstoffe
Zur Basis haben wir 8 sorgfältig ausgewählte Vitamine und Mineralstoffe hinzugefügt, die Ihnen mehr als 35 Vorteile für den Körper bieten. Sie liegen in ihren aktiven und hoch bioverfügbaren Formen vor. Mit jeder Portion decken Sie außerdem etwa ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis. Die Vitamine B6 und B12 sowie Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und helfen bei der Verringerung von Müdigkeit, Zink, Selen sowie die Vitamine C und D unterstützen die normale Funktion des Immunsystems, und Chrom trägt ebenfalls zum Makronährstoffstoffwechsel bei.
Für wen ist es geeignet?
- Du möchtest Masse aufbauen, schaffst es aber nicht, genug zu essen: Ein Shake liefert dir Proteine, Kohlenhydrate und Kreatin auf einmal, sodass du Kalorien und Nährstoffe auch an Tagen auffüllen kannst, an denen keine Zeit für eine vollwertige Mahlzeit bleibt.
- Du trainierst im Gym für Kraft und Muskelmasse: Kreatin steigert die Leistung bei intensivem Training und Proteine unterstützen den Muskelaufbau – zwei Dinge, die in der Massephase besonders wichtig sind.
- Du möchtest nicht fünf Supplements einzeln einnehmen: Protein, Kreatin, Maca und acht Mikronährstoffe stecken in einem Messlöffel, statt jedes Supplement einzeln zusammenzustellen und abzumessen.
- Du möchtest nach dem Training Energie auffüllen: Kohlenhydrate aus Hafermehl helfen, die durch Belastung erschöpften Glykogenspeicher wieder aufzufüllen, sodass du deinem Körper genau dann Brennstoff zuführst, wenn er ihn am meisten braucht.
- Du bist 55 oder älter: Kreatin kann in dieser Altersgruppe die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft unterstützen, wenn du mindestens dreimal pro Woche trainierst. Ebenso unterstützen Proteine den Muskelaufbau.
- Du trainierst morgens und hast keine Zeit für Frühstück: Fünfzig Gramm, mit Wasser gemischt, sind ideal, wenn nichts Festes in den Magen passt.
- Du nimmst GLP-1-Agonisten (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): Eine Reduktionsdiät birgt das Risiko einer verringerten Aufnahme zahlreicher wichtiger Mikronährstoffe, einschließlich Vitaminen und Mineralstoffen. Essenzielle Nährstoffe kannst du daher direkt in Form eines Proteinshakes aufnehmen.
Quellen und wissenschaftliche Grundlagen
- Alghannam AF, Gonzalez JT, Betts JA. Wiederherstellung von Muskelglykogen und funktioneller Leistungsfähigkeit: Die Rolle der gemeinsamen Einnahme von Kohlenhydraten und Protein nach dem Training. Nutrients. 2018;10(2):253.
- Ulloa Del Carpio N, Alvarado-Corella D, Quiñones-Laveriano DM, et al. Untersuchung der chemischen und pharmakologischen Variabilität von Lepidium meyenii: eine umfassende Übersicht über die Wirkungen von Maca. Front Pharmacol. 2024;15:1360422.
Nährwerttabelle
| Nährwerte (Geschmack Schokolade) | 100 g | 50 g | *RI/**NRV (100 g) | *RI/**NRV (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Brennwert | 1473 kJ/ 349 kcal | 736 kJ/ 175 kcal | 18 %* | 9 %* |
| Fett | 7,5 g | 3,7 g | 11%* | 5 %* |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g | 2,6 g | 26 %* | 13 %* |
| Kohlenhydrate | 30,5 g | 15,3 g | 12 %* | 6 %* |
| - davon Zucker | 1,7 g | 0,8 g | 2 %* | 1 %* |
| Ballaststoffe | 4 g | 2 g | - | - |
| Proteine | 37,9 g | 19 g | 76 %* | 38 %* |
| Salz | 0,37 g | 0,19 g | 6 %* | 3 %* |
| Vitamin C | 53,3 mg | 26,7 mg | 67 %** | 33 %** |
| Vitamin B6 | 0,9 mg | 0,5 mg | 64 %** | 33 %** |
| Vitamin D | 3,3 μg | 1,7 μg | 66 %** | 33 %** |
| Vitamin B12 | 1,7 μg | 0,8 μg | 68 %** | 33 %** |
| Zink | 6,7 mg | 3,3 mg | 67 %** | 33 %** |
| Selen | 36,7 μg | 18,3 μg | 67 %** | 33 %** |
| Chrom | 26,7 μg | 13,3 μg | 69 %** | 33 %** |
| Magnesium | 250 mg | 125 mg | 67 %** | 33 %** |
| Kreatin-Monohydrat | 6800 mg | 3400 mg | - | - |
| - Kreatin | 6000 mg | 3000 mg | - | - |
| Inulin | 2000 mg | 1000 mg | - | - |
| Maca-Extrakt 10:1 (Lepidium meyenii) | 400 mg | 200 mg | - | - |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. **Nährstoffbezugswerte.
| Nährwerte (Geschmacksrichtung Vanille) | 100 g | 50 g | *RI/**NRV (100 g) | *RI/**NRV (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Brennwert | 1493 kJ/ 354 kcal | 746 kJ/ 177 kcal | 18 %* | 9 %* |
| Fett | 7,2 g | 3,6 g | 10 %* | 5 %* |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 2,5 g | 25 %* | 13 %* |
| Kohlenhydrate | 29 g | 14,5 g | 11 %* | 7 %* |
| - davon Zucker | 1,6 g | 0,8 g | 2 %* | 1 %* |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 1,5 g | - | - |
| Proteine | 41,8 g | 20,9 g | 84 %* | 42 %* |
| Salz | 0,32 g | 0,16 g | 5 %* | 3 %* |
| Vitamin C | 53,3 mg | 26,7 mg | 67 %** | 33 %** |
| Vitamin B6 | 0,9 mg | 0,5 mg | 64 %** | 33 %** |
| Vitamin D | 3,3 μg | 1,7 μg | 66 %** | 33 %** |
| Vitamin B12 | 1,7 μg | 0,8 μg | 68 %** | 33 %** |
| Zink | 6,7 mg | 3,3 mg | 67 %** | 33 %** |
| Selen | 36,7 μg | 18,3 μg | 67 %** | 33 %** |
| Chrom | 26,7 μg | 13,3 μg | 69 %** | 33 %** |
| Magnesium | 250 mg | 125 mg | 67 %** | 33 %** |
| Kreatin-Monohydrat | 6800 mg | 3400 mg | - | - |
| - Kreatin | 6000 mg | 3000 mg | - | - |
| Inulin | 2000 mg | 1000 mg | - | - |
| Maca-Extrakt 10:1 (Lepidium meyenii) | 400 mg | 200 mg | - | - |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. **Nährstoffbezugswerte.
| Nährwerte (Geschmacksrichtung Erdbeere) | 100 g | 50 g | *RI/**NRV (100 g) | *RI/**NRV (50 g) |
|---|---|---|---|---|
| Brennwert | 1517 kJ/ 359 kcal | 758 kJ/ 180 kcal | 18 %* | 9 %* |
| Fett | 7,1 g | 3,6 g | 10 %* | 5 %* |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 2,4 g | 25 %* | 12 %* |
| Kohlenhydrate | 30,3 g | 15,2 g | 12 %* | 6 %* |
| - davon Zucker | 1,7 g | 0,8 g | 2 %* | 1 %* |
| Ballaststoffe | 4 g | 2 g | - | - |
| Eiweiß | 43,2 g | 21,6 g | 86 %* | 43 %* |
| Salz | 0,2 g | 0,1 g | 3 %* | 2 %* |
| Vitamin C | 53,3 mg | 26,7 mg | 67 %** | 33 %** |
| Vitamin B6 | 0,9 mg | 0,5 mg | 64 %** | 33 %** |
| Vitamin D | 3,3 μg | 1,7 μg | 66 %** | 33 %** |
| Vitamin B12 | 1,7 μg | 0,8 μg | 68 %** | 33 %** |
| Zink | 6,7 mg | 3,3 mg | 67 %** | 33 %** |
| Selen | 36,7 μg | 18,3 μg | 67 %** | 33 %** |
| Chrom | 26,7 μg | 13,3 μg | 69 %** | 33 %** |
| Magnesium | 250 mg | 125 mg | 67 %** | 33 %** |
| Kreatin-Monohydrat | 6800 mg | 3400 mg | - | - |
| - Kreatin | 6000 mg | 3000 mg | - | - |
| Inulin | 2000 mg | 1000 mg | - | - |
| Maca-Extrakt 10:1 (Lepidium meyenii) | 400 mg | 200 mg | - | - |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen. **Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr.
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Zusammensetzung
Dosierung
Hinweis
Das Produkt enthält: Kleber, Milch.
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: Mischung |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 50 g |
| Proteinquelle: | Proteinquelle: Molke |
| Methode der Protein-Aufbereitung: | Methode der Protein-Aufbereitung: Konzentrat |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Wirkstoffmenge pro Portion: | Wirkstoffmenge pro Portion: 0 |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1.000000 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: ja |
| Tagesdosis: | Tagesdosis: 50 g |
| Proteinart: | Proteinart: Molkenprotein-Konzentrat |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#22 in Kohlenhydrate#579 in Sportnahrung |
|---|
Zusammensetzung
Molkenproteinkonzentrat 52%, Hafermehl (glutenfrei) 16%, Maltodextrin, Kreatin-Monohydrat, mittelkettige Triglyceride, Inulin, Magnesiumsalze der Zitronensäure, Xanthan, Aromen (Vanille, Joghurt, Vanillin), Maca-Extrakt 10:1 (Wurzel) (Lepidium meyenii), Farbstoff (Beta-Carotin), Süßungsmittel (Sucralose), Natriumchlorid, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Zink (Zinkbisglycinat), Selen (L-Selenomethionin), Vitamin B6 (Pyridoxin-5′-phosphat), Vitamin D (Cholecalciferol), Chrom (Chrompicolinat), Vitamin B12 (Methylcobalamin). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt enthält: Kleber, Milch.
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028764923 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 1.00 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 1.16 kg |
| Länge: | Länge: 20.00 cm |
| Breite: | Breite: 15.60 cm |
| Höhe: | Höhe: 15.60 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: Mischung |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 50 g |
| Proteinquelle: | Proteinquelle: Molke |
| Methode der Protein-Aufbereitung: | Methode der Protein-Aufbereitung: Konzentrat |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Wirkstoffmenge pro Portion: | Wirkstoffmenge pro Portion: 0 |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1.000000 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: ja |
| Tagesdosis: | Tagesdosis: 50 g |
| Proteinart: | Proteinart: Molkenprotein-Konzentrat |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
Molkenproteinkonzentrat 52%, Hafermehl (glutenfrei) 16%, Maltodextrin, Kreatin-Monohydrat, mittelkettige Triglyceride, Inulin, Magnesiumsalze der Zitronensäure, Xanthan, Aromen (Vanille, Joghurt, Vanillin), Maca-Extrakt 10:1 (Wurzel) (Lepidium meyenii), Farbstoff (Beta-Carotin), Süßungsmittel (Sucralose), Natriumchlorid, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Zink (Zinkbisglycinat), Selen (L-Selenomethionin), Vitamin B6 (Pyridoxin-5′-phosphat), Vitamin D (Cholecalciferol), Chrom (Chrompicolinat), Vitamin B12 (Methylcobalamin). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt enthält: Kleber, Milch.
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#22 in Kohlenhydrate#579 in Sportnahrung |
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Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028764923 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 1.00 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 1.16 kg |
| Länge: | Länge: 20.00 cm |
| Breite: | Breite: 15.60 cm |
| Höhe: | Höhe: 15.60 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
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