L-Glutamin ist eine bedingt essenzielle Aminosäure in Pulverform, aus der Sie ganz einfach ein erfrischendes Getränk zubereiten können. Ein 7-g-Messlöffel liefert 6 g L-Glutamin. Gesüßt wird es ausschließlich mit Süßungsmitteln aus der Steviapflanze. Sie haben die Wahl zwischen zwei Geschmacksrichtungen: Grüner Apfel und Zitrone-Limette.
L-Glutamin ist eine bedingt essenzielle Aminosäure in Pulverform, die Sie einfach in Wasser einrühren können. Ein Messlöffel wiegt 7 g und enthält 6 g reines L-Glutamin.
Der Rest besteht aus Süßungsmitteln aus der Steviapflanze, Apfelsäure als Säureregulator, Aroma und Farbstoff. Weitere Süßungsmittel oder Zusatzstoffe sind nicht enthalten.
Das Produkt ist glutenfrei, laktosefrei und ohne Gentechnik, für Veganer geeignet und wird von uns regelmäßig auf Schwermetalle und mikrobiologische Reinheit getestet.
In einem Messlöffel
Ohne Sucralose und Aspartam
Keine synthetischen Farbstoffe
Auf Schwermetalle und mikrobiologische Belastungen
Für den süßen Geschmack sorgen ausschließlich Süßungsmittel natürlichen Ursprungs, genauer gesagt Steviolglycoside aus den Blättern der Steviapflanze.
Den angenehm erfrischenden Geschmack genießen Sie in zwei Sorten (grüner Apfel und Zitrone-Limette). Ihre Farbe stammt zudem nicht von synthetischen Farbstoffen, sondern ausschließlich von Chlorophyll; bei der Sorte Zitrone-Limette wird es durch Curcumin ergänzt.
Glutamin ist eine Aminosäure, die etwa 60 % der freien Aminosäuren in den Muskeln ausmacht.1
Der Körper kann es teilweise selbst herstellen, daher zählt es zu den bedingt essenziellen Aminosäuren. Das bedeutet, dass die körpereigene Produktion unter normalen Umständen ausreicht, aber beispielsweise bei höherer Belastung mehr benötigt werden kann, als der Körper produzieren kann.1
Über die Nahrung nehmen wir es hauptsächlich durch Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte auf. Ein Messlöffel enthält 6 g Glutamin, sodass zwei Messlöffel täglich 12 g liefern.
Die meiste Aufmerksamkeit gilt der Regeneration nach einem anstrengenden Training.
Eine randomisierte Studie mit körperlich aktiven Männern untersuchte, wie schnell die Kraft nach einem intensiven Training zurückkehrt und wie stark die Muskelschmerzen sind. In der Glutamin-Gruppe wurde über einen Zeitraum von vier Tagen ein geringerer Kraftverlust und weniger Muskelkater beobachtet.2
Eine zweite randomisierte Studie mit Männern und Frauen umfasste 80 Wiederholungen an einem Trainingsgerät und stellte eine schnellere Wiederherstellung der Kraft sowie geringere Muskelschmerzen fest, insbesondere bei Männern.3
* Die genannten Zusammenhänge beziehen sich auf Erkenntnisse aus Studien, nicht auf eine geprüfte Wirkung dieses Produkts.
1. Für Kraftsportler
Glutamin macht etwa 60 % der freien Aminosäuren in den Muskeln aus. Bei höherer Belastung kann der Körper mehr davon verbrauchen, als er selbst synthetisiert.1
2. Für Ausdauersportler
Laufen, Radfahren oder Triathlon sind Sportarten mit langen Trainingseinheiten. Dabei summieren sich besonders viele Belastungsstunden pro Woche.
3. Wenn Sie sechsmal pro Woche oder zweimal täglich trainieren
Je kürzer die Pause zwischen den Trainingseinheiten, desto weniger Zeit hat der Körper, selbst Glutamin zu bilden.
4. Wenn Sie ausschließlich pflanzliche Süßungsmittel möchten
Für die Süße sorgen ausschließlich Süßungsmittel aus der Steviapflanze.
5. Für Veganer und Vegetarier
Die reichhaltigsten Glutaminquellen sind Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Über pflanzliche Lebensmittel nehmen Sie weniger davon auf, auch wenn Hülsenfrüchte ebenfalls Glutamin enthalten.
Quellen
1. Cruzat V, Macedo Rogero M, Noel Keane K, Curi R, Newsholme P. Glutamin: Stoffwechsel und Immunfunktion, Supplementierung und klinische Anwendung. Nutrients. 2018;10(11):1564.
2. Street B, Byrne C, Eston R. Glutamin-Supplementierung während der Erholung nach exzentrischem Training verringert den Kraftverlust und den Muskelkater. J Exerc Sci Fit. 2011;9(2):116–122.
3. Legault Z, Bagnall N, Kimmerly DS. Einfluss der oralen L-Glutamin-Supplementierung auf die Erholung der Muskelkraft und den Muskelkater nach einseitigem exzentrischem Kniestrecktraining. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015;25(5):417–426.
Nährwerttabelle
| Nährwerte | 7 g | 14 g |
|---|---|---|
| L-Glutamin | 6000 mg | 12 000 mg |
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Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: ja |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| reisetauglich: | reisetauglich: ja |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: ja |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#7 in Glutamin#91 in Aminosäuren#1010 in Sportnahrung |
|---|
Zusammensetzung
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Produkt enthält keine Allergene..
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028774038 |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.58 kg |
| Länge: | Länge: 10.50 cm |
| Breite: | Breite: 10.50 cm |
| Höhe: | Höhe: 15.00 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: ja |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| reisetauglich: | reisetauglich: ja |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: ja |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Produkt enthält keine Allergene..
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| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028774038 |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.58 kg |
| Länge: | Länge: 10.50 cm |
| Breite: | Breite: 10.50 cm |
| Höhe: | Höhe: 15.00 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
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