Kreatin HCl ist eine an Salzsäure gebundene Form von Kreatin. Genau diese Bindung verleiht ihm eine deutlich höhere Löslichkeit als klassischem Kreatinmonohydrat. In Kapselform lässt es sich zudem besonders bequem einnehmen. Kein Anmischen, kein Abmessen und kein Auflösen in Wasser - schlucke die Kapseln einfach, ganz bequem zu Hause, auf dem Weg zum Training, zur Arbeit oder in den Urlaub.

Zu Kreatin liegen mehr als 680 begutachtete klinische Studien vor. Damit ist es die am besten erforschte Substanz in der gesamten Sporternährung. Seine Aufgabe ist klar: Es steigert die körperliche Leistung genau dann, wenn der Körper von einem kurzen, intensiven Satz zum nächsten übergeht. Und weil wir wissen, dass Qualitätsversprechen allein nicht ausreichen, haben wir die Qualität dieses konkreten Produkts in einem unabhängigen, akkreditierten Labor überprüfen lassen.

Diese Frage lässt sich aus zwei Perspektiven betrachten. Die erste betrifft den Komfort: Mit der Kapsel entfallen sowohl das Anmischen als auch der typische Geschmack von Kreatin in Wasser. Du brauchst weder loses Pulver, das in deiner Tasche verschüttet werden könnte, noch einen Messlöffel zum Mitnehmen. Nimm die Kapseln einfach überallhin mit — auf Reisen, zur Arbeit oder zum Training - und schon kannst du deine Dosis innerhalb weniger Sekunden präzise und bequem einnehmen, egal, wo du gerade bist.

Die zweite Perspektive betrifft den Rohstoff selbst. An Salzsäure gebundenes Kreatin löst sich deutlich besser als herkömmliches Monohydrat. Das bedeutet in der Praxis weniger ungelöste Rückstände und für manche Menschen auch eine angenehmere Verdauung. Dazu verwenden wir eine pflanzliche (HPMC) Kapsel ohne Gelatine, sodass das Produkt auch für Veganer und Vegetarier ohne Kompromisse geeignet ist.

Kreatin ist eine Substanz, die der Körper auf natürliche Weise selbst produziert und als Phosphokreatin in den Muskeln speichert - eine sofort verfügbare Energiequelle für die ersten 10-15 Sekunden jedes intensiven Satzes. Durch Supplementierung kannst du diese Speicher um 20-40 % erhöhen,¹ und was danach passiert, bemerken die meisten Menschen nach und nach, in mehreren Phasen.

In den ersten ein bis zwei Wochen beginnen die Muskeln, Wasser innerhalb der Zellen zu binden, also nicht unter der Haut, und du kannst voller aussehen und ein bis zwei Kilo zunehmen. Das ist ein völlig normaler und erwünschter Teil des Prozesses, kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Etwa in der zweiten und dritten Woche zeigt sich der Effekt meist dort, wo du ihn am ehesten erwartest — der letzte Satz fällt dir etwas leichter und bei Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken schaffst du eine oder zwei zusätzliche Wiederholungen.⁴ Nach der vierten Woche sind die Kreatinspeicher in den Muskeln vollständig gesättigt und die Regeneration zwischen den Sätzen sowie zwischen den einzelnen Trainingseinheiten beschleunigt sich spürbar.

Zu Kreatin liegen mehr als 680 begutachtete klinische Studien vor, und genau diese umfangreiche Evidenz ist der Grund dafür, dass die Internationale Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) es als das wirksamste ergogene Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, das Sportlern heute zur Verfügung steht.¹ Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat diesen Effekt auch offiziell bestätigt - bei einer täglichen Aufnahme von 3 g erhöht Kreatin nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit bei wiederholten kurzen Intervallen intensiver körperlicher Betätigung.²

Bei Qualität belassen wir es nicht bei Versprechen. Wir haben eine Probe unabhängig im akkreditierten deutschen Labor Dr. Scheller testen lassen (DAkkS-Akkreditierung), und zwar gleich in zwei Bereichen: Schwermetalle und Mikrobiologie. Die Ergebnisse sind eindeutig - Blei, Cadmium und Quecksilber liegen weit unter den gesetzlichen EU-Grenzwerten gemäß Verordnung 2023/915,⁶ und auch die mikrobiologischen Ergebnisse sind einwandfrei: Hefen, Schimmelpilze und coliforme Bakterien blieben unter der Bestimmungsgrenze und der Test auf Salmonellen fiel negativ aus.⁶ Das Produkt erfüllt somit die Anforderungen der EU-Verordnung 2023/915 an die Höchstgehalte für Schwermetalle, und die mikrobiologischen Ergebnisse sind ohne Beanstandung. Der Gehalt an Kreatin HCl selbst ist gemäß dem Herstelleretikett angegeben - unabhängig überprüft haben wir die Reinheit und Sicherheit des Produkts.