EAA Hydrate – GymBeam

EAA Hydrate ist ein Sportgetränk in Pulverform, das vor und während des Trainings Flüssigkeit und ausgewählte Nährstoffe liefert – ebenso wie an heißen Sommertagen. Es kombiniert essenzielle Aminosäuren und Elektrolyte, sodass Sie diese nicht separat einnehmen müssen.

EAA machen darin 55 % des Gewichts aus, konkret 5.000 mg pro Portion. Diese essenziellen Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Drei davon gehören zu den BCAA, also den verzweigtkettigen Aminosäuren. Zusammen sind davon 2.550 mg pro Portion enthalten. Leucin macht die Hälfte davon aus, woraus sich ein Verhältnis von 2:1:1 ergibt.

Der Elektrolytanteil besteht aus Magnesium, Calcium, Natrium und Chlorid, ergänzt durch Kokoswasserpulver. Abgerundet wird die Zusammensetzung durch 50 mg Coenzym Q10 und 200 % der NRV (Nährstoffbezugswerte) der Vitamine B6 und B1.

Bei einem intensiven Training verlieren Sie gleich zwei Dinge. Über den Schweiß gehen Elektrolyte (Mineralstoffe) verloren, und bei körperlicher Belastung steigt der Bedarf der Muskeln an Aminosäuren. Die meisten Menschen verwenden dafür zwei getrennte Produkte: ein isotonisches Getränk und EAA.

EAA Hydrate vereint beides in einem Messlöffel. Sie erhalten 5.000 mg aller essenziellen Aminosäuren und dazu 4 Elektrolyte: Magnesium, Calcium, Natrium und Chlorid.

Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei, also dazu, die richtige Konzentration wichtiger Ionen im Körper aufrechtzuerhalten. Zugleich trägt es zu einer normalen Muskelfunktion bei, hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern, und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Eine Portion liefert Ihnen 75 mg (20 % NRV).

Das Magnesium liegt im Produkt zudem als gut bioverfügbares Magnesiumcitrat vor, also als organisches Salz.

Hinzu kommen 120 mg Calcium (15 % NRV), das zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen beiträgt. Nervenimpulse sind Signale, mit denen das Nervensystem den Muskeln den Befehl zur Kontraktion übermittelt.

Ergänzt werden die Elektrolyte durch 600 mg Kokoswasserpulver.

Coenzym Q10 kommt im gesamten Körper vor – daher auch seine zweite Bezeichnung Ubichinon. Besonders viel davon findet sich beispielsweise in den Mitochondrien, also den Teilen der Zelle, in denen aus Nährstoffen Energie gewonnen wird, sowie in Organen mit dem höchsten Energiebedarf.³

Es ist Teil der Atmungskette und dient dort als Elektronenüberträger. Es nimmt Elektronen aus Stoffen auf, die beim Abbau von Kohlenhydraten und Fetten entstehen, und gibt sie weiter. Dadurch trägt es zur Bildung von ATP bei – der Energieform, die die Zelle tatsächlich nutzt.³ EAA Hydrate enthält 50 mg pro Messlöffel.

• Vitamin B6 (Pyridoxin) trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei. Für ein Getränk auf Aminosäurebasis ist es eine ideale Ergänzung, denn Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, und Glykogen ist ein Energielieferant, den Sie beim Training verbrauchen. Darüber hinaus trägt Vitamin B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
• Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist aus demselben Grund enthalten. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Beide Vitamine sind pro Portion in der doppelten Menge des Nährstoffbezugswerts enthalten. Zusammen mit Magnesium und Calcium bietet das Produkt damit mehr als 20 zugelassene gesundheitsbezogene Vorteile.