Amino Acid & Vitamin Yummies – kaubare Pre-Workout-Gelees mit Citrullin, Koffein und B-Vitaminen

Amino Acid & Vitamin Yummies sind ein Pre-Workout in einer Form, die Sie richtig genießen werden. Es handelt sich um Fruchtgelees, die wie saftige Bonbons schmecken. Statt Pulver abzumessen und anzurühren, müssen Sie vor dem Training lediglich fünf Yummies essen. Eine Portion enthält 1.000 mg L-Citrullin, 500 mg Taurin, Koffein aus Grüntee-Extrakt und die Vitamine B6 und B3 – also alles, was Sie von einem Pre-Workout erwarten, nur in einer praktischen und leckeren Form. Die Gelees sind zudem mit Zucker umhüllt und haben einen Heidelbeergeschmack, sodass Sie sich vor jedem Training darauf freuen werden.

Citrullin und Taurin für das Training

Die Basis bilden 1.000 mg L-Citrullin und 500 mg Taurin. L-Citrullin ist eine Aminosäure, die der Körper in L-Arginin umwandelt, einen Ausgangsstoff für die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO).¹ Dieses Molekül wird mit der Erweiterung der Blutgefäße und dem Blutfluss in Verbindung gebracht, die für das Gefühl eines Muskelpumps verantwortlich sind. Taurin ist eine Aminosäure, mit der Citrullin und Koffein in Pre-Workout- und Energieprodukten üblicherweise kombiniert werden. Studien untersuchen sie im Zusammenhang mit der Zellfunktion und Muskelkontraktilität. Auch die Kombination von Taurin und Koffein wird bei Sportlern untersucht.²

Koffein für den Kick

Yummies enthalten außerdem Koffein, das zu den häufigsten Stimulanzien in Pre-Workout-Ergänzungen zählt. Es stammt aus Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis), der sich durch ein hohes Extraktionsverhältnis von 20:1 auszeichnet. Dies entspricht etwa 2,2 g Blättern. Eine Portion enthält konkret 25 mg Koffein, also eine mildere Dosis als bei reinen Stimulanzien, ergänzt durch pflanzliche Stoffe, die natürlicherweise in grünem Tee enthalten sind.

Zum Vergleich entspricht diese Dosis etwa einem Drittel des Koffeingehalts einer Tasse Kaffee. Es ist eine Menge, nach der Sie nicht an die Decke starren werden, die Sie bei einem abendlichen Training dennoch berücksichtigen sollten.

Vitamine für Energie und gegen Müdigkeit

Für die Energieversorgung sorgen Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B3 (Niacin). Die Vitamine B6 und B3 unterstützen einen optimalen Energiestoffwechsel, die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie die normale Funktion des Nervensystems und der Psyche. Eine Portion deckt 129 % des Referenzwerts für die Nährstoffzufuhr (NRV) von Vitamin B6 und 24 % des NRV für Niacin.

So nehmen Sie Amino Acid & Vitamin Yummies ein

Nehmen Sie einfach 5 Gelee-Bonbons etwa 30 bis 45 Minuten vor dem Training ein, immer nach einer Mahlzeit. Aufgrund des Koffeingehalts sollten Sie sie nicht am späten Nachmittag oder Abend einnehmen und nicht mit weiteren Quellen von grünem Tee kombinieren.

Amino Acid & Vitamin Yummies und ihre Vorteile

• kaubares Pre-Workout-Gelee mit Heidelbeergeschmack, ohne Mischen und Pulver
• 1.000 mg L-Citrullin und 500 mg Taurin pro Portion
• Koffein aus Grüntee-Extrakt für den Kick vor dem Training
• die Vitamine B6 und B3 tragen zum Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei
• auf Schwermetalle und mikrobiologische Reinheit getestet, gluten- und laktosefrei

Quellen und wissenschaftliche Grundlagen

1. Schwedhelm E, Maas R, Freese R, et al. Pharmakokinetische und pharmakodynamische Eigenschaften von oralem L-Citrullin und L-Arginin: Einfluss auf den Stickstoffmonoxidstoffwechsel. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51–59.
2. Kurtoğlu A, Çar B, Eken Ö, et al. Verbessert eine einzelne oder kombinierte Supplementierung mit Koffein und Taurin die sportliche und kognitive Leistung, ohne das Ermüdungsniveau bei Eliteboxern zu beeinflussen? Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Nutrients. 2022;14(20):4391.

Nährwerttabelle

*Nährstoffbezugswerte.

Hinweise

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Es sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie am selben Tag andere Produkte mit grünem Tee konsumieren. Es sollte nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden. Verzehren Sie nicht 800 mg EGCG oder mehr pro Tag. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken, vor Sonnenlicht geschützt und bei Raumtemperatur lagern.

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