Air Bike – Cardio-Trainer mit dualer Luft- und Magnetwiderstand für Ganzkörpertraining

Air Bike ist ein Cardio-Trainer, bei dem Sie gleichzeitig treten und die Griffe bewegen, sodass Sie Beine, Arme, Rücken und Rumpf in einer einzigen Bewegung aktivieren. Genau darin liegt der Hauptunterschied zu einem herkömmlichen Heimtrainer. Wenn mehrere Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten, steigt der Energieverbrauch und Sie erzielen aus jeder Trainingsminute mehr verbrannte Kalorien. Die Konstruktion ruht auf einem stabilen Stahlrahmen und widerstandsfähigen ABS-Elementen; das Widerstandsrad mit Lüfter aus glasfaserverstärktem Nylon bewältigt auch das schnellste Tretrtempo.

Duales Widerstandssystem

Der Air Bike vereint zwei Widerstandsarten, die sich gegenseitig ergänzen.

• Luftwiderstand reagiert auf die Bewegungsintensität: Je schneller Sie treten, desto größer ist die Kraft, die Sie überwinden müssen, sodass Sie die Schwierigkeit direkt über das Tempo steuern.
• Magnetwiderstand hingegen hält eine konstante Belastung unabhängig von der Trittfrequenz aufrecht und kann aktiv eingestellt werden.

Durch die Kombination beider Systeme erhalten Sie einen viel breiteren Schwierigkeitsbereich als bei einem reinen Luftwiderstandsrad, von leichtem Anfahren bis hin zu maximalen Intervallen. Die Magnetbremse bietet noch einen weiteren praktischen Vorteil. Dank ihr können Sie die Belastung erhöhen, ohne die Trittfrequenz zu steigern, also auch ohne lauteren Lüfter. Bei einem reinen Luftwiderstandsmaschine geht eine höhere Belastung Hand in Hand mit mehr Lärm. Hier können Sie ein anspruchsvolleres Training auch abends in der Wohnung genießen.

Zusätzlich bläst der Lüfter während der Fahrt Luft auf Sie zu, sodass Sie sich beim Training selbst kühlen. Das finden Sie weder beim Heimtrainer noch beim Rudergerät.

Display und Leistungsmessung

Die eingebaute LCD-Konsole zeigt Zeit, Geschwindigkeit (km/h und mph), Distanz, Watt, verbrannte Kalorien und Trittfrequenz (RPM) an und wechselt bei Watt, Geschwindigkeit und RPM zwischen Durchschnitts- und Maximalwerten. Bei Verwendung eines kompatiblen Brustgurts (nicht im Lieferumfang enthalten) misst die Konsole auch die aktuelle Herzfrequenz. Nach 30 Sekunden Inaktivität schaltet sich das Display in den Energiesparmodus um, und akustische Signale navigieren Sie während des Trainings durch Intervalle und warnen vor dem Überschreiten eingestellter Grenzwerte. Das Display wird von zwei AAA-Batterien gespeist.

Trainingsprogramme

Der Air Bike bietet 8 Modi je nach Ihrem aktuellen Trainingsziel. Jeder Zielmodus verfügt über eine eigene Schnelltaste an der Konsole, sodass Sie ihn mit einem Tastendruck einstellen können.

• Manueller Modus – Sie fahren ohne Ziel und die Konsole erfasst alles, was Sie zurücklegen
• Zielzeit – Sie stellen die Trainingsdauer ein und die Zeit läuft auf Null herunter
• Zieldistanz – Sie geben die Kilometer ein, die Konsole zählt ab
• Zielkalorien – Sie geben den Verbrauch ein, die Konsole zählt ab
• Zielherzfrequenz – Nach Eingabe des Alters berechnet sie die Zonen 65 % und 85 % des Maximums und warnt, wenn Sie diese verlassen
• Intervall 10/20 – 10 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Erholung, 8 Zyklen
• Intervall 20/10 – 20 Sekunden Arbeit, 10 Sekunden Erholung, 8 Zyklen
• Benutzerdefiniertes Intervall – Sie stellen die Arbeits- und Erholungszeiten selbst im Bereich von 1 bis 99 Sekunden ein, die Gesamttrainingszeit bis zu 9:59

Durchdachte Konstruktion

Der Air Bike ist für regelmäßiges Training auch zu Hause konzipiert. Der Sattel lässt sich in zwei Richtungen einstellen (hoch–runter und vor–hinten), sodass Sie ihn genau nach Ihren Bedürfnissen anpassen können. Vier verstellbare Füße gleichen die Maschine auch auf unebenen Böden aus, die vorderen Transportrollen erleichtern den Transport und dank des integrierten Flaschenhalters haben Sie Ihr Getränk griffbereit. Der Trainer ist für den Innenbereich bestimmt.

Die Abmessungen der Maschine betragen 54 × 120 × 125 cm (B × T × H) und das Gewicht 58 kg. Mit einer Breite von lediglich 54 cm ist er zudem deutlich schmaler als herkömmliche Air Bikes und passt daher auch in kleinere Räume. Mit einer Breite von lediglich 54 cm ist er deutlich schmaler als herkömmliche Air Bikes und passt daher auch in kleinere Räume.

Das für die Montage erforderliche Werkzeug ist im Lieferumfang enthalten: Schraubendreher, Inbusschlüssel 6 mm, Steckschlüssel und flache Schlüssel 17 und 19 mm. Rechnen Sie um die Maschine herum mit einem Abstand von mindestens 0,6 m an den Seiten und 1 m dahinter.

Wie stellt man den Air Bike ein?

Stellen Sie vor dem Training die Sattelhöhe ein. Wenn Sie neben dem Trainer stehen, sollte der Sattel ungefähr auf Hüfthöhe sein.

Für wen ist der Air Bike geeignet?

• Sie sind auf Diät oder wollen abnehmen: Der Air Bike gehört zu den effizientesten Werkzeugen zur Fettverbrennung. Der duale Widerstand und die HIIT-Programme bringen Sie auch in kurzer Zeit in die Zone, in der der Körper die meisten Kalorien verbrennt.
• Sie möchten Ihre Kondition verbessern: Die Kombination aus Luft- und Magnetwiderstand wächst mit Ihrer Fitness, sodass Sie der Air Bike von ersten Anfängen bis hin zu anspruchsvollen Intervallen voranbringt.
• Sie haben wenig Zeit: Da Sie den ganzen Körper gleichzeitig, Arme und Beine zugleich, aktivieren, verbrennen Sie in kürzerer Zeit mehr Kalorien als auf einem herkömmlichen Heimtrainer.
• Schonung der Gelenke: Das Treten ohne harte Stöße belastet die Gelenke nicht, sodass es sich auch für schonendes Training oder den Wiedereinstieg in die Fitness eignet.
• Sie trainieren nach Zahlen: Die Konsole misst Watt, Puls und Trittfrequenz und zeigt bei jeder Größe den Durchschnitt und das Maximum an, sodass Sie das Training mit dem vorherigen vergleichen können.
• Sie trainieren zu Hause und achten auf Lärm: Mit der Magnetbremse erhöhen Sie die Belastung ohne Steigerung der Trittfrequenz, ohne dass der Lärmpegel steigt.

Der Air Bike und seine Vorteile

• Cardio-Trainer mit Luft- und Magnetwiderstand für maximalen Belastungsbereich
• acht Trainingsmodi, einschließlich dreier Intervallmodi
• aktiviert Ober- und Unterkörper gleichzeitig, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen als auf einem herkömmlichen Heimtrainer
• stabile Stahlkonstruktion mit ABS-Elementen und einer Belastbarkeit von 150 kg
• Magnetwiderstand erhöht die Belastung ohne Steigerung der Trittfrequenz, also auch ohne Lärmzunahme
• Lüfter kühlt Sie während der Fahrt
• LCD-Konsole mit Messung von Zeit, Geschwindigkeit, Watt, Kalorien, RPM und Puls (mit Brustgurt)
• Sattel in zwei Richtungen verstellbar, Transportrollen, vier Stabilisierungsfüße und Flaschenhalter
• Montagewerkzeug im Lieferumfang enthalten

Eigenschaften des Air Bike Trainers

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