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Triple Magnesium GymBeam vereint drei Formen von Magnesium. Magnesiumbisglycinat in Chelatform, Magnesiumlaktat und Magnesiumoxid. Nur 2 Kapseln liefern 375 mg elementares Magnesium, was genau 100 % des Nährstoffbezugswerts (NRV) entspricht. Reinheit, Sicherheit und Magnesiumgehalt testen wir regelmäßig in unabhängigen Laboren in Deutschland.

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Beschreibung
Triple Magnesium GymBeam ist eine effektive Kombination aus drei Magnesiumformen

Triple Magnesium GymBeam bietet eine effektive Möglichkeit, deinen Körper mit Magnesium in gleich drei Formen zu versorgen. 1 Portion (2 Kapseln) enthält 375 mg elementares Magnesium aus Magnesiumbisglycinat, Magnesiumlaktat und Magnesiumoxid und deckt damit 100 % des Nährstoffbezugswerts (NRV) für Erwachsene ab. Die Produktqualität wird durch unabhängige Labortests durch Dritte gewährleistet. Die Ergebnisse findest du im Abschnitt Labortests.

Hohe Dosierung
Hohe Dosierung
Hohe Dosierung;
Kombination aus 3 Formen
Kombination aus 3 Formen
Bisglycinat, Laktat, Oxid
Vielfältige Wirkungen
Vielfältige Wirkungen
Energie, Muskeln, Nerven, Psyche, Knochen
Laborgeprüft
Laborgeprüft
Auf Wirkstoffe, Schwermetalle und mikrobiologische Parameter
Triple Magnesium GymBeam ist eine effektive Kombination aus drei Magnesiumformen
Ist es sinnvoll, Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?

Magnesium ist das elfthäufigste Element im menschlichen Körper. Dort ist es an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Das unterstreicht seine große Bedeutung für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers auf nahezu allen Ebenen. Fachleute haben berechnet, dass der Körper eines durchschnittlichen Erwachsenen etwa 25 Gramm Magnesium enthält. 60 % dieser Menge sind in den Knochenmineralien gebunden. 25 % befinden sich in den Muskeln, wo Magnesium seine Aufgaben vor allem in den Mitochondrien erfüllt. Nur etwa 0,3 % des Magnesiums in unserem Körper befinden sich im Blutserum. Unsere Nieren spielen daher eine entscheidende Rolle dabei, den Magnesiumhaushalt im Körper im Gleichgewicht zu halten.1

Die wichtigsten Magnesiumquellen in der Ernährung sind grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Vollkorngetreide.2 Wenn diese Lebensmittel nicht regelmäßig in ausreichender Menge auf dem Speiseplan stehen, kann es schwieriger sein, den Magnesiumbedarf zu decken. Laut einer Analyse der Daten aus der amerikanischen NHANES-Studie (2013–2016) nehmen bis zu 48 % der Amerikaner aller Altersgruppen über die Ernährung weniger Magnesium auf, als ihrem Bedarf entspricht.3

Bei Magnesium spielt jedoch nicht nur die Gesamtzufuhr eine Rolle, sondern auch seine tatsächliche Resorbierbarkeit. Diese wird durch zahlreiche Faktoren beeinflusst, etwa durch das Alter, die Gesundheit des Verdauungstrakts, die gleichzeitige Aufnahme anderer Stoffe, die Höhe einer einzelnen Magnesiumdosis oder die jeweilige chemische Form im Nahrungsergänzungsmittel.4,5,6

Genau deshalb ist ein sorgfältig entwickelter Komplex aus drei Magnesiumformen in einem Produkt sinnvoll. Er verbindet den Vorteil sehr gut resorbierbarer organischer Magnesiumformen in Form von Bisglycinat und Laktat mit dem von Natur aus hohen Anteil an elementarem Magnesium in Magnesiumoxid.6
Dadurch kannst du 100 % der täglichen Magnesiumdosis mit lediglich 2 Kapseln abdecken.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du über deine übliche Ernährung genügend Magnesium aufnimmst, ist die Ergänzung durch ein Nahrungsergänzungsmittel eine unkomplizierte und effektive Lösung. Triple Magnesium GymBeam ist dafür wie geschaffen. Mit zwei Kapseln täglich versorgst du deinen Körper mit Magnesium in einer sehr gut resorbierbaren und ausreichenden Dosis.

Triple Magnesium GymBeam: 4 Eigenschaften, auf die wir bei der Entwicklung besonderen Wert gelegt haben und die es von der Konkurrenz unterscheiden
  1. Drei Magnesiumformen in einer Kapsel – mit einem klaren Ziel

    Magnesiumbisglycinat ist eine Magnesiumform, bei der der Mineralstoff an 2 Glycin-Aminosäuren gebunden ist. Der daraus entstehende, sehr gut resorbierbare Komplex sieht so aus, als würde das Magnesiumatom von den Glycin-Aminosäuren wie von Scheren umschlossen. Daher stammt auch die geläufige Bezeichnung Chelatform (vom griechischen chēlé, Schere).

    Magnesiumlaktat (das Magnesiumsalz der Milchsäure) ist eine sehr gut lösliche organische Magnesiumform mit einer ähnlichen Resorbierbarkeit wie Bisglycinat. Magnesiumoxid zeichnet sich hingegen durch einen hohen Gehalt an elementarem Magnesium aus.

    Durch die Verbindung aller drei Formen haben wir ein Produkt entwickelt, das den Vorteil der hohen Resorbierbarkeit organischer Formen geschickt mit einer hohen Gesamtdosis Magnesium kombiniert. Mit Bisglycinat oder Laktat allein wäre dies in einer Kapsel üblicher Größe praktisch nicht möglich.

  2. Eine hohe, aber dennoch sichere Dosis, aufgeteilt auf zwei kleinere Portionen

    Die Tagesdosis (2 Kapseln) enthält 375 mg elementares Magnesium. Das entspricht 100 % der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (NRV) für Erwachsene. Um das Produkt bestmöglich zu nutzen und möglichst viel Magnesium aufzunehmen, ist es wichtig, die beiden Kapseln nicht gleichzeitig, sondern getrennt einzunehmen, beispielsweise zu zwei Hauptmahlzeiten des Tages. Studien zeigen nämlich eindeutig: Je höher die auf einmal eingenommene Magnesiumdosis, desto geringer ist der prozentuale Anteil des aufgenommenen Magnesiums.6 Diesen wertvollen Hinweis führen wir bei den Produktvorteilen an, weil wir auch diesen Aspekt bei der Entwicklung berücksichtigt haben.

  3. Eine schonende Kapsel, auch für eine empfindliche Verdauung und für Veganer geeignet

    Unsere Kapsel besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose. Diese wird durch die Verarbeitung von Cellulose hergestellt, also jenem Stoff, aus dem die Zellwände von Pflanzen bestehen. Das Produkt enthält weder Zucker noch künstliche Süßungsmittel, Gluten, Soja oder Laktose und ist daher schonend für deine Verdauung.

  4. Qualität und Sicherheit unter unabhängiger Kontrolle

    Etwas auf dem Etikett anzugeben ist eine Sache – den angegebenen Wirkstoffgehalt im Produkt tatsächlich einzuhalten, eine andere. Deshalb wird das Produkt von einem unabhängigen Labor auf den Gesamtgehalt an elementarem Magnesium geprüft. Zu unseren üblichen Standards gehört auch eine strenge Kontrolle der gesundheitlichen Unbedenklichkeit. Daher untersuchen wir das Produkt auf Schwermetalle und anhand eines mikrobiologischen Prüfpanels. Unsere Ergebnisse für Triple Magnesium GymBeam kannst du transparent im Abschnitt „Labortests“ einsehen.

Triple Magnesium GymBeam: 4 Eigenschaften, auf die wir bei der Entwicklung besonderen Wert gelegt haben und die es von der Konkurrenz unterscheiden
Warum braucht der Körper Magnesium?

Magnesium gehört zu den Mineralstoffen mit dem breitesten Spektrum an offiziell von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben zu verschiedenen Funktionsbereichen unseres Körpers.7

  1. Energiestoffwechsel
    Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Darunter können wir uns beispielsweise die Prozesse vorstellen, die in unserem Körper die Freisetzung und den Verbrauch von Energie ermöglichen.
  2. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
    Das bedeutet nicht, dass Magnesium als Stimulans wirkt. Vielmehr besagt diese Aussage, dass eine ausreichende Magnesiumversorgung eine notwendige Voraussetzung für einen normal funktionierenden Energiestoffwechsel ist. Bei einem Mangel gehören Müdigkeit und Erschöpfung zu den möglichen Anzeichen. Die Ergänzung von Magnesium hilft also dabei, diese negative Folge eines Mangels zu beseitigen. Sie liefert aber keine zusätzliche Energie über den Normalzustand hinaus, wenn jemand bereits ausreichend mit Magnesium versorgt ist.
  3. Muskelfunktion
    Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, also zum richtigen Anspannen und Entspannen der Muskeln.
  4. Proteinsynthese
    Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei. Dieser kontinuierliche Prozess ist für die Regeneration und das Wachstum von Gewebe notwendig.
  5. Nervensystem
    Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, das die Tätigkeit aller Organe im Körper steuert. Darüber hinaus trägt es zu einer normalen psychischen Funktion bei.
  6. Gesunde Knochen und Zähne
    Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Davon profitieren Kinder im Wachstum, Menschen in der Genesungsphase, Sportler und ältere Menschen.
  7. Zellteilung
    Magnesium hat auch eine Funktion bei der Zellteilung, die notwendig ist, um die Funktion von Zellen, Geweben und Organen aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess findet das ganze Leben lang statt und ist für die Erhaltung der Gesundheit entscheidend.
Warum braucht der Körper Magnesium?

Für wen ist Triple Magnesium GymBeam geeignet

Sportler und körperlich aktive Menschen, da Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion und einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt – beides ist für Leistung und Regeneration entscheidend.

Menschen unter Stress oder in psychisch anspruchsvollen Lebensphasen, da Magnesium zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion beiträgt.

Menschen mit unzureichender Magnesiumzufuhr über die Ernährung. Wenn du nicht regelmäßig Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Blattgemüse isst, besteht möglicherweise das Risiko, dass deine Ernährung nicht genügend Magnesium liefert.

Menschen, die ihre Knochengesundheit unterstützen möchten, wie etwa ältere Menschen oder Frauen in den Wechseljahren, da Magnesium zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.

Menschen, die eine Reduktionsdiät machen oder GLP-1-Präparate einnehmen. Eine Reduktionsdiät birgt das Risiko einer geringeren Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, was auch Magnesium betrifft.

Für wen ist Triple Magnesium GymBeam geeignet

Quellen und wissenschaftliche Grundlagen

  1. 1. EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit). (2015). Wissenschaftliches Gutachten zu den Referenzwerten für die Magnesiumzufuhr. Verfügbar unter: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2015.4186
  2. 2. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium – Informationsblatt für Gesundheitsfachkräfte. Verfügbar unter: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  3. 3. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Eine Analyse der Daten aus der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) von 2013–2016. Verfügbar unter: Übliche Nährstoffaufnahme aus Lebensmitteln und Getränken nach Geschlecht und Alter, What We Eat in America, NHANES 2013-2016
  4. 4. Schuchardt J.P.; et al. (2017). Intestinale Aufnahme und Einflussfaktoren auf die Bioverfügbarkeit von Magnesium – eine Aktualisierung. Verfügbar unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5652077
  5. 5. Pardo, M.R., et al. (2021). Bioverfügbarkeit von Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln: eine systematische Übersichtsarbeit. Verfügbar unter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34111673/
  6. 6. Bohn, T. (2008). Ernährungsbedingte Einflussfaktoren auf die Magnesiumaufnahme beim Menschen. Verfügbar unter: https://www.eurekaselect.com/article/27172
  7. 7. VERORDNUNG DER KOMMISSION (EU) Nr. 432/2012 vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel, die sich nicht auf die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern beziehen. Verfügbar unter: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432&from=CS

Nährwerttabelle

Nährwerte 2 Kapseln *NRV
Magnesium 375 mg 100 %

*Nährstoffbezugswerte.


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Zusammensetzung und Dosierung

Zusammensetzung

Magnesiumlactat-Dihydrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumstearat), Hypromellosekapsel.

Dosierung

Nimm täglich 2 Kapseln ein. Teile die gesamte Tagesdosis auf zwei Einnahmen mit jeweils einer Kapsel auf. Das verbessert die Verträglichkeit im Verdauungstrakt und macht die Einnahme angenehmer, da eine hohe Einzeldosis bei empfindlicheren Personen abführend wirken könnte. Außerdem verbessert es die Magnesiumaufnahme.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Triple Magnesium GymBeam in deine tägliche Supplementierungsroutine einzubauen.

  • Morgens zum Frühstück. So fügt sich die Einnahme ganz natürlich in deinen Tagesablauf ein und du kannst bereits am Morgen einen Punkt auf deiner Liste abhaken.
  • Zur nächsten Hauptmahlzeit des Tages – zum Mittag- oder Abendessen. Du entscheidest, wann es für dich am besten passt, die zweite Kapsel einzunehmen.
  • Gerne auch langfristig. Viele Menschen glauben, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht langfristig eingenommen werden sollten und regelmäßige Einnahmepausen nötig sind. Bei Magnesium ist das keineswegs der Fall, wenn deine übliche Ernährung keine ausreichende Zufuhr gewährleistet.
  • Wenn du an einer Nierenerkrankung leidest oder Medikamente einnimmst, die die Nierenfunktion beeinflussen, sprich vor der Einnahme dieses Produkts mit einem Arzt. Die Nieren tragen dazu bei, den richtigen Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
  • Wenn du aufgrund deines Gesundheitszustands, einer Schwangerschaft, der Stillzeit oder anderer eingenommener Medikamente weitere Zweifel an der richtigen Dosierung hast, empfehlen wir dir, die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mit einem Arzt oder einem Diätologen zu besprechen. Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt.

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Das Produkt ist nicht für Kinder geeignet. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. An einem trockenen Ort und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt bei Raumtemperatur aufbewahren.

Produktdetails

Produktbeschreibung

Hauptkategorie :
Hersteller:
Lieferant:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Rechtskategorie des Lebensmittels:
Nahrergänzungsmittel
Form:
Kapselform
Dosierungsmenge:
2 kapsuly
Kapseln:
90 Kapseln
Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.:
ja
Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.:
ja
Wirkstoffeinheit:
mg
Laborgetestet:
ja
Geeignet zur Kombination mit:
adaptogens, Omega-3, Vitamin D
Enthält Stimulanzien:
Nein
Capsule Type:
hard capsule
Wirkstoffmenge pro Tagesportion:
375
Standardisierter Extrakt:
ja
Herkunft des Wirkstoffs:
mineral
Art der Laboruntersuchung:
Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt
Unabhängig geprüft (3rd Party)):
ja
Land der Untersuchung:
Germany
Lagerbedingungen:
An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern.
Kapselanzahl:
90
Wirkstoffmenge pro Portion:
375
Hauptziel:
Wohlbefinden
reisetauglich:
ja
Zielgruppe:
Unisex, Senioren
Empfohlene Tagesmenge:
1
Anwendungstage pro Packung:
45-90
Zuckerfrei:
ja
Frei von:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Sojafrei
Produktabmessungen:
6.4 × 6.4 × 11.1 cm
Altersgruppe:
Nicht für Kinder geeignet
Maximale Tagesdosis:
2 kapsuly
Hauptbestandteil:
Horčík
Wirkstoffform:
salt_form
Nebenziele:
Regeneration, Schlaf
Einnahmezeitpunkt:
Jederzeit
Produktform:
Kapseln
Andere Kategorien :

Bewertungen

Beliebtheit

Kategorie-Ranking#3 in Für Muskelkrämpfe#5 in Weitere Supplements#26 in Sportnahrung

Zusammensetzung

Magnesiumlactat-Dihydrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumstearat), Hypromellosekapsel.
Vegan:
Vegetarisch:
Glutenfrei:
Laktosefrei:
BIO:
GMO frei:
Ohne künstliche Süßungsmittel:

Allergeninformationen

Produkt enthält keine Allergene..

Verpackung

Anzahl an Stücke in der Verpackung:
90 St.
Anzahl der Produkte auf einer palette:
2160 St.

Logistik

HS-Code:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586022217883
Netto Gewicht:
0.07 kg
Brutto Gewicht:
0.12 kg
Länge:
6.40 cm
Breite:
6.40 cm
Höhe:
11.10 cm
Plastikfreie Verpackung:
nein
HS Code CHF:
2106.9099.99
Labortests
Bewertungen

Triple Magnesium - GymBeam

4.8
Durchschnitt aus 1187 Bewertungen
(1029 Bewertungen)
(106 Bewertungen)
(35 Bewertungen)
(8 Bewertungen)
(8 Bewertungen)

Kundenerfahrungen:

Bewertungen zu Triple Magnesium sind überwiegend sehr positiv. Viele Kund*innen berichten von schnellerer Linderung bei Muskelkrämpfen, besserem Schlaf, wenn man es abends einnimmt, und weniger Kopfschmerzen – inklusive Migräne. Einige erwähnen außerdem Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden, Entspannung und die Durchblutung oder Erholung beim Training. Ein kleinerer Teil fühlt sich mit der Mischung enttäuscht und sagt, die Kennzeichnung oder die Anteile der Inhaltsstoffe seien unklar, aber die meisten empfehlen es trotzdem.

  • Lindert Muskelkrämpfe
    |
  • Verbessert die Schlafqualität
    |
  • Hilft bei Migräne
    |
  • Unterstützt die Regeneration
    |
  • Leicht zu schlucken
    |
  • Drei Magnesiumformen

Mit KI aus 1187 Kundenbewertungen generiert.

Nützlichste positive Bewertung des Produktes

Terzika

Verifizierter Kauf
Ich habe bereits die zweite Packung und kann sagen, dass die wenigen Tage ohne spürbar waren. Es hilft mir in mehreren Bereichen, nicht nur beim Training, sondern auch zur Linderung von
Nützlichste negative Bewertung des Produkts

Al

Verifizierter Kauf
Irreführender Name, schwacher Inhalt. Es handelt sich nicht um eine dreifache Menge oder Ähnliches, sondern das Produkt enthält drei verschiedene Magnesiumarten, von denen nur eine wirklich gut ist.
Alle Bewertungen (1187)
Deutsche Bewertungen (7)
Gesamtbewertung der verifizierten Käufe (1153)
Positiv (1170)
Negativ (17)
  • Kika

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Eines der wenigen Magnesium-Präparate, die mir bisher gut bekommen sind.
    SKÜbersetzt von Google
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  • nice

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    gut
    ROÜbersetzt von Google
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  • Skip

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Gute Dosis
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  • paul

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Bitte geben Sie den zu übersetzenden Text oder HTML-Ausschnitt ein.
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  • zimpilias

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    schön
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  • martinhalas7

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Bessere Aufnahme, da drei Arten von Magnesium enthalten sind. Ich verwende es jeden Abend.
    SKÜbersetzt von Google
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  • iveta

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Das war vielleicht nicht die beste Wahl, es hat nicht sehr geholfen, aber es lohnt sich, es auszuprobieren.
    CZÜbersetzt von Google
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  • Adri

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    sehr gut
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  • Anton

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Sehr zufrieden
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  • Sopeco

    Verifizierter Kauf

    20.4.2026

    Mein Schlafqualität war nach der Verwendung des Produkts deutlich besser.
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Fragen

FAQ

Ihre Fragen zum Produkt
Nora S.|11.05.25
Wie hilft Triple Magnesium bei der Muskelfunktion und bei Krämpfen?
Anonym|07.01.23
Wann ist die beste Zeit für die Einnahme von Triple Magnesium?
Doris|01.02.23
Wie viele Kapseln Triple Magnesium sollte ich pro Tag einnehmen?
Anonym|02.10.22
Warum sollte ich ein Nahrungsergänzungsmittel mit drei Magnesiumformen wählen?
Christl S.|07.06.26
Ist dieses Triple Magnesium Nahrungsergänzungsmittel für Veganer geeignet?
Produktvariationen
Kapseln
Bewertung
90 Kapseln
(1187)
180 Kapseln
(1187)
Blog

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