ReCharge Gel ist ein energiespendendes Gel für Ausdauersportler. Ein 75g Beutel liefert 27,8 g Kohlenhydrate und 118 kcal. Die Hauptenergiequelle ist Isomaltulose Palatinose™, ein Kohlenhydrat mit niedrigem glykämischem Index (32), aus dem Energie schrittweise freigesetzt wird. Die Zusammensetzung wird ergänzt durch BCAA, Taurin, Glycin, Alanin und Carnosin. Wir lassen das Produkt regelmäßig in einem unabhängigen Labor auf Schwermetalle und mikrobiologische Unbedenklichkeit testen.
ReCharge Gel ist ein Energiegel im praktischen 75g Beutel, das 27,8 g Kohlenhydrate und 118 kcal pro Portion liefert. Die Hauptenergiequelle ist die Marken-Isomaltulose Palatinose™, ergänzt durch einen geringeren Anteil an Glukose für eine schnellere Energiebereitstellung.
Das Gel hat einen fruchtigen Geschmack und eine gelartige Konsistenz, die sich auch unterwegs gut einnehmen lässt. Der Beutel ist wiederverschließbar, sodass Sie den Inhalt nicht auf einmal trinken müssen. Zur Auswahl stehen vier Geschmacksrichtungen: Brombeere, grüner Apfel, blaue Himbeere und Tropic.
Isomaltulose Palatinose™ mit einem glykämischen Index von 32 für eine schrittweise Energiefreisetzung während der Belastung
Isomaltulose ist ein Disaccharid aus Glukose und Fruktose im Verhältnis 1:1, genau wie herkömmlicher Rübenzucker. Der Unterschied liegt in der Bindung zwischen den beiden. Bei Saccharose sind die beiden Moleküle durch eine α-1,2-Bindung verbunden, bei Isomaltulose durch eine α-1,6-Bindung, die von den Verdauungsenzymen deutlich langsamer gespalten wird. Sie wird aus Zuckerrüben hergestellt und unter der Marke Palatinose™ vom deutschen Unternehmen BENEO angeboten.
Die langsamere Spaltung spiegelt sich im glykämischen Index wider. Isomaltulose hat einen niedrigen glykämischen Index von 32, während Saccharose bei etwa 65 liegt und Glukose als Referenzwert mit 100 angesetzt wird.³ ¹ Die Energie wird daraus daher schrittweise freigesetzt, ohne einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Palatinose™ zählt außerdem zu den Zuckeraustauschstoffen, für die gemäß der Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission die gesundheitsbezogene Angabe zugelassen ist, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die diese anstelle anderer Zucker enthalten, zur Erhaltung der Zahnmineralisierung beiträgt.² Denn im Gegensatz zu herkömmlichen Zuckern wird Isomaltulose im Mund nicht zu Säuren fermentiert, die den Zahnschmelz angreifen.⁸
Die Kohlenhydratspeicher im Körper sind begrenzt und werden bei langer Belastung aufgebraucht. Werden sie nicht aufgefüllt, sinkt die Leistung, und auf langen Strecken kommt es zu dem Zustand, den Läufer als „Mann mit dem Hammer“ bezeichnen. Die empfohlene Zufuhr richtet sich nach der Belastungsdauer:⁷ ¹⁵
- Bis 45 Minuten: Während der Belastung sind keine Kohlenhydrate nötig
- 45 bis 75 Minuten: Eine kleine Menge reicht aus, bei hoher Intensität auch eine reine Mundspülung (mouth rinse)
- 1 bis 2,5 Stunden: 30 bis 60 g Kohlenhydrate pro Stunde
- Über 2,5 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Stunde
Die Zahlen sind Richtwerte und gelten für jede Belastungsstunde. Die Stellungnahme der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) empfiehlt dazu, Kohlenhydrate regelmäßig in kleineren Portionen alle 10 bis 15 Minuten aufzunehmen, statt alles auf einmal.¹⁴
Die Dosierung von ReCharge Gel orientiert sich direkt an diesen Werten. Ein Beutel pro Stunde liefert 27,8 g, also eine Menge knapp unter der Untergrenze des Bereichs für Belastungen von 1 bis 2,5 Stunden. Zwei Beutel pro Stunde liefern 55,6 g und liegen nahe an dessen Obergrenze. Die Tageshöchstmenge beträgt 4 Beutel, daher ist es bei langen Belastungen sinnvoll, das Gel mit einer weiteren Kohlenhydratform zu kombinieren.
Die Verträglichkeit von Kohlenhydraten während der Belastung ist außerdem individuell und lässt sich trainieren. Probieren Sie Gels deshalb zuerst im Training und erst danach im Wettkampf aus. Der Magen gewöhnt sich daran genauso wie die Beine an die Kilometer.
Isomaltulose Palatinose™
Die Basis der Rezeptur und die wichtigste Energiequelle. Sie sorgt für eine schrittweise Freisetzung der Kohlenhydrate ohne starken Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Glukose
Das zweite einfache Kohlenhydrat in der Zutatenliste. Es ergänzt Isomaltulose dort, wo eine schnellere Energiebereitstellung gefragt ist, denn Glukose ist mit einem GI von 100 das am schnellsten verfügbare Kohlenhydrat.
Taurin, 500 mg
Eine Aminosulfonsäure, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt und häufig Bestandteil von Energydrinks ist. In der Sportwissenschaft wird Taurin vor allem im Zusammenhang mit der Ausdauerleistung,⁹ der Regeneration nach Belastung¹⁰ und oxidativem Stress untersucht.¹¹ Die Internationale Gesellschaft für Sporternährung zählt es dabei zu den Substanzen mit begrenzter oder uneinheitlicher Evidenz.
Glycin, 500 mg
Glycin ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im menschlichen Körper. In der Sportwissenschaft wird es im Zusammenhang mit der Muskelregeneration untersucht. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2024 kommt jedoch zu dem Schluss, dass weitere randomisierte Studien am Menschen nötig sind, um seine Rolle in der Sporternährung zu bestätigen.¹²
BCAA, insgesamt 500 mg
Verzweigtkettige Aminosäuren, konkret 250 mg Leucin, 125 mg Isoleucin und 125 mg Valin im Verhältnis 2:1:1. Dabei handelt es sich um essenzielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen muss. In der Sportwissenschaft werden BCAA im Zusammenhang mit belastungsbedingten Muskelschäden und Muskelkater untersucht. Eine Metaanalyse von 18 randomisierten Studien stellte bei ihrer Einnahme niedrigere Kreatinkinasewerte und weniger Muskelkater fest, wobei ein stärkerer Effekt mit höheren Tagesdosen und einer längeren Einnahmedauer verbunden war.¹³
L-Alanin, 250 mg, und L-Carnosin, 25 mg
Alanin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, Carnosin ein Dipeptid aus Beta-Alanin und Histidin. Beide Substanzen ergänzen das Aminosäureprofil der Rezeptur.
Die Aminosäuren in diesem Gel sind Bestandteil der Rezeptur, aber nicht für die Wirkung verantwortlich. Die Energie liefern die Kohlenhydrate.
1. Palatinose™ im Vergleich zu Maltodextrin bei Radfahrern
Eine Crossover-Studie mit 20 trainierten Radfahrern, die 45 Minuten vor der Belastung ein Getränk mit 75 g Isomaltulose oder Maltodextrin tranken und anschließend 90 Minuten Rad fuhren sowie ein Zeitfahren absolvierten:³
- Der Anteil der Fettoxidation war nach Isomaltulose höher und die Kohlenhydratoxidation niedriger; beide Unterschiede waren statistisch signifikant
- Der Blutzuckerverlauf war stabiler: geringerer Anstieg vor der Belastung und ein gleichmäßigerer Spiegel währenddessen
- Die Leistung in den letzten 5 Minuten des Zeitfahrens war um 4,6 % höher und die Zeit beim Zeitfahren um 2,7 % kürzer, keiner dieser Unterschiede erreichte jedoch statistische Signifikanz
Die Autoren erklären dies mit der langsameren Verfügbarkeit von Isomaltulose, die in der Anfangsphase der Belastung einen höheren Anteil an Fettoxidation und eine Schonung der Glykogenspeicher ermöglicht.
2. Was die Studie mit Läufern zeigte
Eine Crossover-Studie mit 21 Freizeitläufern, die 50 g Isomaltulose, Maltodextrin oder Glukose vor einem Lauf von 70 Minuten und einem Test bis zur Erschöpfung erhielten:⁵
- Die Blutzuckerschwankungen waren nach Isomaltulose um 26 % geringer als nach Maltodextrin und um 17,4 % geringer als nach Glukose, in beiden Fällen statistisch signifikant
- Ein Unterschied bei der Fett- und Kohlenhydratoxidation ließ sich nicht bestätigen, ebenso wenig ein Leistungsunterschied
3. Isomaltulose und Magen-Darm-Verträglichkeit
Bei Gels ist das die wichtigste Frage. In der Studie mit 21 Läufern ließ sich bei Magen-Darm-Beschwerden kein Unterschied gegenüber Maltodextrin und Glukose bestätigen.⁵
Es gibt jedoch auch eine Studie, in der Beschwerden auftraten. Neun Radfahrer erhielten während einer zweistündigen Fahrt 63 g Isomaltulose pro Stunde und zeigten zunehmende Magenbeschwerden und eine langsamere Zeit beim Zeitfahren.⁴ Entscheidend ist hier die Dosis: Ein Beutel ReCharge Gel liefert 27,8 g Kohlenhydrate und zwei Beutel 55,6 g pro Stunde, sodass die empfohlene Dosierung des Gels unter dieser Grenze bleibt.
Eine Übersicht über Sicherheitsstudien und biologische Studien ergänzt, dass beim Menschen bei Isomaltulosedosen bis 50 g täglich keine Magen-Darm-Beschwerden beobachtet wurden und die Verträglichkeit mit jener von Saccharose vergleichbar ist.⁸
Hinweis: Die angeführten Studien beschreiben die Ergebnisse konkreter klinischer Untersuchungen zu Isomaltulose, nicht eine geprüfte Wirkung dieses Produkts.
Was ReCharge Gel von herkömmlichen Energiegels unterscheidet
Bei Energiegels kommt es darauf an, welches Kohlenhydrat enthalten ist, wie der Magen es unter Belastung verträgt und wie sich das Gel unterwegs handhaben lässt. Acht Punkte, die wir anders machen:
- Die Basis ist Isomaltulose, nicht Maltodextrin. Die meisten Energiegels am Markt basieren auf Maltodextrin oder Saccharose mit hohem glykämischem Index. ReCharge Gel basiert auf Isomaltulose mit einem GI von 32, also auf einem Kohlenhydrat, das langsamer verdaut wird.
- In einer Studie geprüfte Magen-Darm-Verträglichkeit. In einer Studie mit 21 Läufern ließ sich bei Magen-Darm-Beschwerden nach Isomaltulose kein Unterschied gegenüber Maltodextrin und Glukose bestätigen. Beschwerden traten in den Studien erst bei einer Dosis von 63 g Isomaltulose pro Stunde auf, also oberhalb der empfohlenen Dosierung des Gels.
- Ohne Koffein und ohne Stimulanzien. Ein erheblicher Teil der Energiegels enthält Koffein, bei manchen Marken ist dies die Hauptvariante. ReCharge Gel enthält keines und lässt sich daher beim Abendtraining, auf einer Nachtetappe eines Ultralaufs oder dann verwenden, wenn Sie bereits Koffein aus einer anderen Quelle aufnehmen und die Menge nicht weiter erhöhen möchten.
- Sieben Aminosäuren und deren Derivate in der Rezeptur. Taurin, Glycin, Leucin, Isoleucin, Valin, Alanin und Carnosin. Ein typisches Energiegel besteht aus Wasser, Zucker und Verdickungsmittel. Hier erhalten Sie neben Kohlenhydraten auch Aminosäuren einschließlich aller drei BCAA – in einem einzigen Beutel.
- Wiederverschließbarer Beutel. Sie müssen die Portion nicht auf einmal trinken und brauchen sich anschließend keine Gedanken über eine offene Verpackung in der Tasche zu machen. Bei einer 75g Packung ist das praktischer als bei kleinen Gels, die sich nicht wieder verschließen lassen.
- ReCharge Gel wird unabhängigen Labortests unterzogen – auf Schwermetalle (Blei, Cadmium, Quecksilber) und mikrobiologische Unbedenklichkeit (Salmonellen, coliforme Bakterien, Hefen und Schimmelpilze) im akkreditierten Labor Dr. Scheller in Augsburg (DAkkS D-PL-19230-01-00).
- Unsere veröffentlichten Prüfberichte reichen bis ins Jahr 2021 zurück. Es handelt sich nicht um einmalige Tests zur Produkteinführung, sondern um wiederholte Kontrollen über verschiedene Chargen und Geschmacksrichtungen hinweg. Sie finden sie direkt auf dieser Seite im Bereich Labortests.
- Allergenfrei, glutenfrei und laktosefrei. Das Produkt enthält keines der Allergene gemäß Anhang II der Verordnung 1169/2011 und keine GMO und ist für Veganer und Vegetarier geeignet.
1. Läufer auf langen Strecken.
Halbmarathon, Marathon oder Trail. Den Beutel können Sie auch beim Laufen öffnen und wieder verschließen. So können Sie die Portion je nachdem aufteilen, wo sich die Verpflegungsstellen auf der Strecke befinden.
2. Radfahrer und Mountainbiker.
Isomaltulose wurde am häufigsten an Radfahrern getestet, und das Gel passt in die Trikottasche.
3. Triathleten, Schwimmer und Langläufer.
Sportarten, bei denen die Belastung in Stunden gemessen wird und Energie laufend nachgeliefert werden muss.
4. Wanderer und alle, die auf ganztägigen Touren unterwegs sind.
Sie müssen kein Wettkampfsportler sein. Das Gel ist ein Energievorrat, den Sie weder vorbereiten noch kühlen müssen.
5. Menschen, die früh am Morgen trainieren.
Nach der Nacht sind die Kohlenhydratspeicher niedrig, und für ein Frühstück bleibt keine Zeit. Die Stellungnahme des ACSM hält dazu fest, dass Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index gerade dann eine länger anhaltende Energiequelle bieten können, wenn während der Belastung nicht gegessen werden kann.⁶
6. Sportler, die nach Gels mit Maltodextrin einen Leistungseinbruch oder ein Völlegefühl im Magen verspüren.
Isomaltulose wird langsamer verdaut und sorgte in Studien für einen stabileren Blutzuckerverlauf als Maltodextrin. In einer Studie mit 21 Läufern ließ sich außerdem bei Magen-Darm-Beschwerden kein Unterschied gegenüber Maltodextrin und Glukose bestätigen.
Quellen und wissenschaftliche Grundlagen
- Atkinson, F. S., Brand-Miller, J. C., Foster-Powell, K., Buyken, A. E., & Goletzke, J. (2021). Internationale Tabellen der Werte für den glykämischen Index und die glykämische Last 2021: eine systematische Übersichtsarbeit. The American Journal of Clinical Nutrition, 114(5), 1625–1632. DOI: 10.1093/ajcn/nqab233
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel mit Ausnahme von Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern. EUR-Lex, CELEX 32012R0432. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432
- König, D., Zdzieblik, D., Holz, A., Theis, S., & Gollhofer, A. (2016). Substratverwertung und Radfahrleistung nach der Einnahme von Palatinose™: eine randomisierte, doppelblinde, kontrollierte Studie. Nutrients, 8(7), 390. DOI: 10.3390/nu8070390
- Oosthuyse, T., Carstens, M., & Millen, A. M. E. (2015). Die Einnahme von Isomaltulose im Vergleich zu Fruktose-Maltodextrin während längerer körperlicher Belastung mittlerer bis hoher Intensität erhöht die Fettoxidation, beeinträchtigt jedoch das Magen-Darm-Wohlbefinden und die Radfahrleistung. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 25(5), 427–438. DOI: 10.1123/ijsnem.2014-0178
- Schumann, M. et al. (2021). Metabolische, hormonelle und leistungsbezogene Auswirkungen der Einnahme von Isomaltulose vor längerer aerober Belastung: eine doppelblinde, randomisierte Cross-over-Studie. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18, 39. DOI: 10.1186/s12970-021-00439-z
- Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). Positionspapier der Academy of Nutrition and Dietetics, der Dietitians of Canada und des American College of Sports Medicine: Ernährung und sportliche Leistung. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(3), 501–528. DOI: 10.1016/j.jand.2015.12.006
- Jeukendrup, A. (2014). Ein Schritt hin zur personalisierten Sporternährung: Kohlenhydratzufuhr während der Belastung. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S25–S33. DOI: 10.1007/s40279-014-0148-z
- Lina, B. A. R., Jonker, D., & Kozianowski, G. (2002). Isomaltulose (Palatinose): eine Übersicht über biologische und toxikologische Studien. Food and Chemical Toxicology, 40(10), 1375–1381. DOI: 10.1016/S0278-6915(02)00105-9
- Waldron, M., Patterson, S. D., Tallent, J., & Jeffries, O. (2018). Die Auswirkungen einer oralen Taurindosis und der Supplementierungsdauer auf die Ausdauerleistung beim Menschen: eine Metaanalyse. Sports Medicine, 48(5), 1247–1253. DOI: 10.1007/s40279-018-0896-2
- Dehghani, E., Naeini, F., Shab-Bidar, S., Beba, M., Mortezapour, E., Nourian, R., Danandeh, K., Gohari Dezfuli, Z., & Djafarian, K. (2025). Die Wirkung einer Taurinsupplementierung auf Marker für Muskelschäden und Muskelschmerzen bei Sportlern: eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien, bewertet anhand des GRADE-Ansatzes. Heliyon, 11, e43622. DOI: 10.1016/j.heliyon.2025.e43622
- De Carvalho, F. G., Galan, B. S. M., Santos, P. C., Pritchett, K., Pfrimer, K., Ferriolli, E., Papoti, M., Marchini, J. S., & de Freitas, E. C. (2017). Taurin: ein potenzielles ergogenes Hilfsmittel zur Vorbeugung von Muskelschäden und Proteinabbau sowie zur Verringerung des durch Ausdauerbelastung verursachten oxidativen Stresses. Frontiers in Physiology, 8, 710. DOI: 10.3389/fphys.2017.00710
- Ramos-Jiménez, A., Hernández-Torres, R. P., Hernández-Ontiveros, D. A., Ortiz-Ortiz, M., López-Fregoso, R. J., Martínez-Sanz, J. M., Rodríguez-Uribe, G., & Hernández-Lepe, M. A. (2024). Ein aktueller Überblick über das Potenzial einer Glycinsupplementierung zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Regeneration. Sports, 12(10), 265. DOI: 10.3390/sports12100265
- Salem, A., Ben Maaoui, K., Jahrami, H., et al. (2024). Verringerung von Biomarkern für Muskelschäden und Muskelkater nach belastungsbedingten Muskelschäden durch die Supplementierung mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA): eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse mit Metaregression. Sports Medicine – Open, 10, 42. DOI: 10.1186/s40798-024-00686-9
- Kerksick, C. M., Arent, S., Schoenfeld, B. J., et al. (2017). Positionspapier der International Society of Sports Nutrition: Timing der Nährstoffzufuhr. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 33. DOI: 10.1186/s12970-017-0189-4
- Burke, L. M., Hawley, J. A., Wong, S. H. S., & Jeukendrup, A. E. (2011). Kohlenhydrate für Training und Wettkampf. Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S17–S27. DOI: 10.1080/02640414.2011.585473
Die Laborberichte (Analysezertifikate von Labor Dr. Scheller) sind in dieser Liste nicht angeführt. Sie sind im Bereich Labortests auf der Produktseite verfügbar.
Nährwerttabelle
| Nährwerte (Geschmacksrichtung Brombeere) | 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Energiewert | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Fett | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Kohlenhydrate | 37,0 g | 27,8 g |
| - davon Zucker | 37,0 g | 27,8 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,15 g | 0,11 g |
| Taurin | 667 mg | 500 mg |
| Glycin | 667 mg | 500 mg |
| L-Leucin | 333 mg | 250 mg |
| L-Isoleucin | 167 mg | 125 mg |
| L-Valin | 167 mg | 125 mg |
| L-Alanin | 333 mg | 250 mg |
| L-Carnosin | 33 mg | 25 mg |
| Nährwerte (Geschmacksrichtung Grüner Apfel) | 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Fett | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Kohlenhydrate | 37,0 g | 27,8 g |
| - davon Zucker | 37,0 g | 27,8 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,15 g | 0,11 g |
| Taurin | 667 mg | 500 mg |
| Glycin | 667 mg | 500 mg |
| L-Leucin | 333 mg | 250 mg |
| L-Isoleucin | 167 mg | 125 mg |
| L-Valin | 167 mg | 125 mg |
| L-Alanin | 333 mg | 250 mg |
| L-Carnosin | 33 mg | 25 mg |
| Nährwerte (Geschmacksrichtung Blaue Himbeere) | 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Fett | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Kohlenhydrate | 37,0 g | 27,8 g |
| - davon Zucker | 37,0 g | 27,8 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,15 g | 0,11 g |
| Taurin | 667 mg | 500 mg |
| Glycin | 667 mg | 500 mg |
| L-Leucin | 333 mg | 250 mg |
| L-Isoleucin | 167 mg | 125 mg |
| L-Valin | 167 mg | 125 mg |
| L-Alanin | 333 mg | 250 mg |
| L-Carnosin | 33 mg | 25 mg |
| Nährwerte (Geschmacksrichtung Tropic) | 100 g | 1 Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Fett | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Kohlenhydrate | 37,0 g | 27,8 g |
| - davon Zucker | 37,0 g | 27,8 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,15 g | 0,11 g |
| Taurin | 667 mg | 500 mg |
| Glycin | 667 mg | 500 mg |
| L-Leucin | 333 mg | 250 mg |
| L-Isoleucin | 167 mg | 125 mg |
| L-Valin | 167 mg | 125 mg |
| L-Alanin | 333 mg | 250 mg |
| L-Carnosin | 33 mg | 25 mg |
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Zusammensetzung
Dosierung
Nehmen Sie 1 bis 2 Beutel pro Stunde während der körperlichen Aktivität, maximal 4 Beutel täglich. Verschließen Sie den Beutel nach dem Öffnen wieder und trinken Sie den restlichen Inhalt im Laufe der Belastung. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
- Während der Belastung, nicht erst in der Krise.
Kohlenhydrate werden laufend zugeführt, nicht erst bei einem Leistungstief. Deshalb ist die Dosierung auf ein stündliches Intervall ausgelegt. - Vor dem Start, auch wenn Sie nüchtern loslegen.
In Studien mit Isomaltulose wurde die Dosis 45 Minuten vor der Belastung verabreicht. - Teilen Sie sich die Portion bei längeren Belastungen auf.
Der Beutel ist wiederverschließbar, sodass Sie die Hälfte trinken und den Rest für später aufheben können. - Probieren Sie es zuerst im Training aus.
Das gilt für jedes Gel. Was Ihr Magen im Training verträgt, verträgt er auch im Wettkampf.
Patentierte Technologien
Hinweis
Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Dieses Produkt ist nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Trocken und bei einer Temperatur unter 25 °C lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Nicht im Gefrierschrank lagern.
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Lebensmittel |
| Form: | Form: Lebensmittel |
| Mischung: | Mischung: Mischung |
| Geschmack: | Geschmack: Apfel |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 1–2 sáčky |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Geeignet zur Kombination mit: | Geeignet zur Kombination mit: Kreatin, Elektrolyte, Omega-3, Magnesium |
| Zucker pro Portion (g): | Zucker pro Portion (g): 27.800000 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Pflanzlich |
| Protein pro Portion (g): | Protein pro Portion (g): 1.4 |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern. |
| Hauptziel: | Hauptziel: Energie |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1–2 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 1-16 |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Frei von: | Frei von: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Koffeinfrei, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 7 × 3 × 14 cm |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Trinkfertig |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Nicht für Kinder geeignet |
| reisetauglich: | reisetauglich: ja |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 300 g |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Sacharidy |
| Nebenziele: | Nebenziele: Ausdauer, Leistung |
| Produktform: | Produktform: Gel |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#1 in Kohlenhydrate#4 in Vegan#10 in Laktosefrei#12 in Vegetarisch#12 in Glutenfrei |
|---|
Zusammensetzung
Wasser, Isomaltulose - Palatinose™ (Quelle für Fruktose und Glukose), Glukose, Verdickungsmittel (Xanthan), Taurin, Glycin, L - Leucin, L - Alanin, Säureregulatoren (Zitronensäure, Apfelsäure), L - Isoleucin, L - Valin, Aromen, Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Sorbinsäure), L - Carnosin, Süßstoffe (Acesulfam K, Sucralose). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Produkt enthält keine Allergene..
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 16 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 1625 St. |
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 0.07 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.08 kg |
| Länge: | Länge: 7.00 cm |
| Breite: | Breite: 3.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 14.00 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Lebensmittel |
| Form: | Form: Lebensmittel |
| Mischung: | Mischung: Mischung |
| Geschmack: | Geschmack: Apfel |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 1–2 sáčky |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Geeignet zur Kombination mit: | Geeignet zur Kombination mit: Kreatin, Elektrolyte, Omega-3, Magnesium |
| Zucker pro Portion (g): | Zucker pro Portion (g): 27.800000 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: ja |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Pflanzlich |
| Protein pro Portion (g): | Protein pro Portion (g): 1.4 |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern. |
| Hauptziel: | Hauptziel: Energie |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1–2 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 1-16 |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Frei von: | Frei von: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Koffeinfrei, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 7 × 3 × 14 cm |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Trinkfertig |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Nicht für Kinder geeignet |
| reisetauglich: | reisetauglich: ja |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 300 g |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Sacharidy |
| Nebenziele: | Nebenziele: Ausdauer, Leistung |
| Produktform: | Produktform: Gel |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
Wasser, Isomaltulose - Palatinose™ (Quelle für Fruktose und Glukose), Glukose, Verdickungsmittel (Xanthan), Taurin, Glycin, L - Leucin, L - Alanin, Säureregulatoren (Zitronensäure, Apfelsäure), L - Isoleucin, L - Valin, Aromen, Konservierungsstoffe (Natriumbenzoat, Sorbinsäure), L - Carnosin, Süßstoffe (Acesulfam K, Sucralose). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Produkt enthält keine Allergene..
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 16 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 1625 St. |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#1 in Kohlenhydrate#4 in Vegan#10 in Laktosefrei#12 in Vegetarisch#12 in Glutenfrei |
|---|
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 0.07 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.08 kg |
| Länge: | Länge: 7.00 cm |
| Breite: | Breite: 3.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 14.00 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Ergebnisse der Labortests
ReCharge Gel - GymBeam
4.6Kundenerfahrungen:
Kundinnen und Kunden loben vor allem den GymBeam Recharge Energy Gel, weil er schnelle, stabile Energie liefert, die während langer Läufe, beim Radfahren und bei anspruchsvollen Workouts stundenlang anhält. Die meisten Bewertungen finden ihn magenfreundlich und geeignet – sogar während des Trainings. Der Geschmack wird immer wieder als angenehm und fruchtig beschrieben, mit einer gelartigen Konsistenz, und die wiederverschließbare, auslaufsichere Verpackungstüte sticht als besonders praktisch für unterwegs hervor.
- Schnelle, stabile Energie|
- Magenfreundlich|
- Toller fruchtiger Geschmack|
- Angenehme Gel-Konsistenz|
- Wiederverschließbar, auslaufsicher|
- Ideal für Ausdauer
Mit KI aus 361 Kundenbewertungen generiert.
Ladislav
Peter
L.H.
Verifizierter Kauf24.7.2026
Schnelle Energie
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Peter Z.
Verifizierter Kauf23.7.2026
Geschmack: ostružinaschmackhaftes und hochwertiges Gel
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?maks
Verifizierter Kauf22.7.2026
Ich empfehle es.
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?J.V.
Verifizierter Kauf21.7.2026
zu süßÜbersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Adrienn C.
Verifizierter Kauf20.7.2026
Ausgezeichnetes Produkt. Fein.
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?A. T.
Verifizierter Kauf20.7.2026
Geschmack: ostružinaausgezeichneter GeschmackÜbersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?C.C.
Verifizierter Kauf19.7.2026
Mit Erwartungen, seit Monaten das Gleiche zu kaufen
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Максим П.
Verifizierter Kauf19.7.2026
Geschmack: blaue HimbeereEnthält keinen Zucker, liefert Energie während des Trainings
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Patricia J.
Verifizierter Kauf18.7.2026
Geschmack: zelené jablkoKünstlicher Geschmack, es gibt bessere.Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Miroslav B.
Verifizierter Kauf18.7.2026
Geschmack: zelené jablkoHervorragender Geschmack, hat die Energie während des Wettkampfs aufgefrischt.Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?
FAQ
Der Hauptinhaltsstoff im GymBeam ReCharge Gel ist Palatinose™ (Isomaltulose), ein Disaccharid, das als Quelle für Fruktose und Glukose dient. Die Formel enthält außerdem Glukose, Taurin und eine Mischung aus Aminosäuren wie Glycin, L-Alanin und L-Carnosin. Zusätzlich enthält es die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Diese Komponenten werden kombiniert, um Sportlern während der körperlichen Anstrengung eine Mehrkomponenten-Energiequelle zu bieten.
Für eine optimale Anwendung sollte GymBeam ReCharge Gel während der körperlichen Aktivität eingenommen werden. Die empfohlene Dosierung beträgt 1–2 Sachets pro Stunde körperlicher Aktivität. Es ist wichtig, die maximale tägliche Zufuhr von 4 Sachets einzuhalten. Jedes Gel sollte sofort nach dem Öffnen verzehrt werden, um Frische und Qualität zu gewährleisten. Dieser Zeitpunkt ist darauf ausgelegt, Ihren Körper während Ihres Workouts oder Rennens mit Energie zu versorgen.
GymBeam ReCharge Gel wurde entwickelt, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen, indem es während Ausdaueraktivitäten eine Energiequelle bereitstellt. Jede Portion enthält Kohlenhydrate, einschließlich Isomaltulose (Palatinose™) und Glukose, die den Körper bei längerer Anstrengung mit Energie versorgen sollen. Das Produkt enthält außerdem Taurin und eine Auswahl an Aminosäuren, wie z. B. BCAAs. Sein Hauptziel ist die Energiezufuhr, die für die Aufrechterhaltung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit bei Sportarten wie Laufen und Radfahren unerlässlich ist.
GymBeam ReCharge Gel ist so formuliert, dass es sowohl für eine vegane als auch für eine vegetarische Ernährung geeignet ist. Das Produkt ist außerdem glutenfrei und laktosefrei und kommt damit gängigen Ernährungsbedürfnissen entgegen. Jede Portion enthält 27,8 g Zucker und ist mit Acesulfam K und Sucralose gesüßt. Für eine vollständige Liste der Inhaltsstoffe und Allergene überprüfen Sie bitte die Produktverpackung.
GymBeam ReCharge Gel wird mit Himbeergeschmack hergestellt und ist in einem trinkfertigen Format erhältlich. Seine Konsistenz ist ein geschmeidiges Gel, das mit Verdickungsmitteln wie Xanthan hergestellt wird, um es während der körperlichen Aktivität leicht ohne Wasser schlucken zu können. Die praktische Sachet-Verpackung ist für den schnellen und einfachen Verzehr unterwegs konzipiert, egal ob Sie laufen, Rad fahren oder wandern.
Um die Qualität von GymBeam ReCharge Gel zu erhalten, sollte es an einem trockenen Ort bei Raumtemperatur gelagert werden. Es ist wichtig, die Sachets vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Wie alle Nahrungsergänzungsmittel sollte das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt werden. Die Befolgung dieser Lagerungshinweise trägt dazu bei, dass das Gel wirksam und sicher für den Verzehr bleibt.
GymBeam ReCharge Gel wird in Packungen mit 16 einzelnen Sachets verkauft. Dieses Verpackungsformat ermöglicht es Ihnen, mehrere Portionen auf einmal zu kaufen, was praktisch ist, um sich für Ihren Trainingsplan einzudecken oder sich auf ein bevorstehendes Rennen oder eine Veranstaltung vorzubereiten.
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