Kreatin HCl ist eine an Salzsäure gebundene Form von Kreatin. Genau diese Bindung verleiht ihm eine deutlich höhere Löslichkeit als klassisches Kreatinmonohydrat. In Kapselform lässt es sich zudem besonders bequem einnehmen. Kein Anmischen, Abmessen oder Auflösen in Wasser – du schluckst einfach die Kapseln, gemütlich zu Hause, auf dem Weg zum Training, in die Arbeit oder in den Urlaub.

Zu Kreatin liegen mehr als 680 begutachtete klinische Studien vor. Damit ist es die am besten erforschte Substanz in der gesamten Sporternährung. Seine Aufgabe ist dabei klar: Es steigert die körperliche Leistung genau dann, wenn der Körper von einem kurzen, intensiven Satz zum nächsten übergeht. Und weil wir wissen, dass Qualitätsversprechen allein nicht ausreichen, haben wir die Qualität dieses konkreten Produkts von einem unabhängigen, akkreditierten Labor überprüfen lassen.

Diese Frage lässt sich aus zwei Perspektiven betrachten. Die erste betrifft die bequeme Einnahme: Mit der Kapsel entfallen sowohl das Anmischen als auch der typische Geschmack von Kreatin in Wasser. Kein loses Pulver, das in der Tasche auslaufen könnte, und kein Messlöffel, den du mitnehmen musst. Nimm die Kapseln einfach überallhin mit – auf Reisen, in die Arbeit oder zum Training – und schon kannst du deine Dosis innerhalb weniger Sekunden präzise und bequem einnehmen, ganz egal, wo du gerade bist.

Die zweite Perspektive betrifft den Rohstoff selbst. An Salzsäure gebundenes Kreatin löst sich deutlich besser als herkömmliches Monohydrat. In der Praxis bedeutet das weniger ungelöste Rückstände und für manche Menschen auch eine angenehmere Verdauung. Dazu kommt eine pflanzliche (HPMC) Kapsel ohne Gelatine, sodass das Produkt auch für Veganer und Vegetarier ohne Kompromisse geeignet ist.

Kreatin ist eine Substanz, die der Körper auf natürliche Weise selbst herstellt und als Phosphokreatin in den Muskeln speichert - eine sofort verfügbare Energiequelle für die ersten 10-15 Sekunden jedes intensiven Satzes. Durch eine Supplementierung kannst du diese Speicher um 20-40 % erhöhen,¹ und was danach passiert, bemerken die meisten Menschen nach und nach, in mehreren Phasen.

In den ersten ein bis zwei Wochen beginnen die Muskeln, Wasser innerhalb der Zellen zu binden, also nicht unter der Haut, und du kannst voller aussehen und ein bis zwei Kilo auf der Waage zulegen. Das ist ein völlig normaler und erwünschter Teil des Prozesses, kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Etwa in der zweiten und dritten Woche zeigt sich die Wirkung meist dort, wo du sie am meisten erwartest — der letzte Satz fällt dir etwas leichter und bei Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken schaffst du eine oder zwei zusätzliche Wiederholungen.⁴ Nach der vierten Woche sind die Muskelspeicher vollständig gesättigt und die Regeneration zwischen den Sätzen sowie zwischen den einzelnen Trainingseinheiten beschleunigt sich spürbar.

Zu Kreatin liegen mehr als 680 begutachtete klinische Studien vor, und genau diese umfangreiche wissenschaftliche Datenlage ist der Grund, warum die Internationale Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) es als das wirksamste ergogene Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, das Sportlern heute zur Verfügung steht.¹ Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat diese Wirkung auch offiziell bestätigt - bei einer täglichen Aufnahme von 3 g erhöht Kreatin nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit bei wiederholten kurzzeitigen Intervallen intensiver körperlicher Belastung.²

Bei Qualität verlassen wir uns nicht nur auf Versprechen. Wir haben eine Probe im akkreditierten deutschen Labor Dr. Scheller unabhängig testen lassen (DAkkS-Akkreditierung), und zwar gleich in zwei Bereichen: Schwermetalle und Mikrobiologie. Die Ergebnisse sind eindeutig - die Gehalte an Blei, Cadmium und Quecksilber liegen weit unter den gesetzlichen EU-Grenzwerten gemäß Verordnung 2023/915,⁶ und auch die mikrobiologischen Ergebnisse sind einwandfrei: Hefen, Schimmelpilze und coliforme Bakterien blieben unter der Bestimmungsgrenze, der Salmonellentest war negativ.⁶ Das Produkt erfüllt somit die Anforderungen der EU-Verordnung 2023/915 hinsichtlich der Höchstgehalte an Schwermetallen, und die mikrobiologischen Ergebnisse sind ohne Beanstandung. Der Gehalt an Kreatin HCl wird gemäß Herstelleretikett angegeben - unabhängig überprüfen ließen wir die Reinheit und Sicherheit des Produkts.