Kreatin monohydrate+ ist ein einzigartiges Supplement in Form von Kreatinmonohydrat, Taurin und Vitamin B6, das den gesamten Komplex auf die nächste Stufe hebt. Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zum richtigen Stoffwechsel bei, der für die Energieproduktion wichtig ist. Kreatin selbst ist ein bekanntes Supplement in der Sportwelt und wird zur Leistungssteigerung bei kurz aufeinanderfolgenden, intensiven Trainingsintervallen eingesetzt.
Creatine monohydrate+ ist eine sorgfältig entwickelte Formel, die hochwertiges Kreatinmonohydrat, Taurin und Vitamin B6 kombiniert. Statt drei einzelne Nahrungsergänzungsmittel zu dosieren, erhältst du all diese synergistisch wirkenden Stoffe in einem Messlöffel und im idealen Verhältnis. Dieser laborgeprüfte Komplex wird in Deutschland hergestellt, ist ohne Zuckerzusatz und überzeugt im Gegensatz zu reinem Monohydrat mit einem hervorragenden fruchtigen Geschmack. So wird er ganz leicht zu einem beliebten Bestandteil deiner täglichen Routine – und genau das ist bei Kreatin entscheidend. Die Leistungssteigerung beruht nämlich nicht auf einer einmaligen Einnahme vor dem Training, sondern auf der regelmäßigen und langfristigen Einnahme.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei kurz aufeinanderfolgenden Serien sehr intensiver körperlicher Belastung.1 Dieser Effekt ist kein isoliertes Ergebnis einer einzigen Studie. Das Positionspapier der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) fasst Dutzende randomisierte kontrollierte Studien zusammen und bezeichnet Kreatinmonohydrat als das wirksamste legale ergogene Nahrungsergänzungsmittel, das Sportlern heute zur Verfügung steht.1
Voraussetzung ist eine tägliche Einnahme von mindestens 3 g Kreatin. Eine Portion Creatine monohydrate+ enthält 3,4 g Kreatinmonohydrat. Die angegebene Menge bezieht sich auf das Gewicht des Monohydrats.
Vitamin B6 hat zahlreiche wissenschaftlich belegte gesundheitsbezogene Angaben: Es trägt zur Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einem normalen Proteinstoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Immunsystems bei und ist auch an der Regulierung der Hormontätigkeit beteiligt.8
Hinter dieser Liste steckt eine einfache Erklärung. Vitamin B6 wird im Körper in Pyridoxalphosphat umgewandelt, ein Coenzym, ohne das mehr als hundert Enzymreaktionen nicht ablaufen können. Es ist einer der meistbeschäftigten Helfer im gesamten Stoffwechsel. Deshalb taucht sein Name bei so vielen unterschiedlichen Prozessen zugleich auf. Im Zusammenhang mit dem Training ist vor allem seine Rolle im Proteinstoffwechsel relevant – unser Körper benötigt es zur Verarbeitung der Aminosäuren, die du über die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel aufnimmst.
Taurin ist der dritte und letzte Inhaltsstoff. Es lohnt sich, genauer zu erklären, was Taurin eigentlich ist, da es häufig falsch eingeordnet wird. Es ist keine proteinbildende Aminosäure – chemisch unterscheidet es sich bereits dadurch, dass es statt einer Carboxylgruppe eine Sulfonsäuregruppe besitzt. Deshalb wird es als Aminosulfonsäure bezeichnet. Der Körper nutzt es nicht als Baustoff und baut es daher auch nicht in die Muskelfasern ein.
Es kommt natürlich in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten vor. Der Körper kann es auch selbst aus schwefelhaltigen Aminosäuren herstellen. Die höchsten Konzentrationen finden sich im Herzen, im Gehirn, in der Netzhaut und in der Skelettmuskulatur.
Für die Wirkung von Taurin auf die sportliche Leistung gibt es auch direkte klinische Belege. Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Crossover-Studie mit 30 Elite-Eisschnellläufern zeigte, dass eine einmalige Dosis von 6 g Taurin, verabreicht 60 Minuten vor dem Wingate-Test, die Spitzenleistung um 13,4 % und die durchschnittliche Leistung um 3,95 % gegenüber Placebo erhöhte. Gleichzeitig sank die wahrgenommene Anstrengung um etwa 11 %.5
Eine umfangreichere Metaanalyse von 23 Studien mit 308 Teilnehmenden bestätigte diesen Effekt auf breiterer Basis – die akute Einnahme von Taurin war mit einer kleinen bis mittleren Verbesserung der Gesamtleistung verbunden, die bei Kraft-, Schnellkraft- und Ausdaueraufgaben stärker ausfiel.9 Eine weitere Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien ergab, dass der Nutzen von Taurin für die aerobe und anaerobe Leistung in Kombination mit weiteren ergogenen Substanzen noch ausgeprägter ist – das unterstützt den Ansatz einer kombinierten Formel wie Creatine monohydrate+ anstelle von reinem Monohydrat.10
Wir haben das Produkt in akkreditierten Laboren (GBA Group und Labor Dr. Scheller, beide mit DAkkS-Akkreditierung) unabhängig testen lassen und veröffentlichen die Ergebnisse direkt auf der Produktseite.
Fazit der Prüfberichte: Das Produkt erfüllt die Anforderungen der EU-Verordnung 2023/915 hinsichtlich der Höchstgehalte an Schwermetallen, und die mikrobiologischen Ergebnisse sind ohne Beanstandungen.
Für wen ist Creatine monohydrate+ geeignet?
- Kraftsportler und Fitnessstudiobesucher – Kniebeugen, Kreuzheben und Druckübungen profitieren von 1–2 zusätzlichen Wiederholungen pro Satz, die Kreatin bei regelmäßiger Einnahme ermöglicht.
- Fans von Crossfit, HIIT und Kampfsport – bei wiederholten kurzen, intensiven Intervallen zeigt sich die Wirkung von Kreatin am stärksten.
- Mannschaftssportler – Fußball, Eishockey, Basketball, Handball oder Wasserball setzen während des gesamten Spiels auf wiederholte Sprints und explosive Aktionen.
- Menschen an anspruchsvollen Trainingstagen – Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, was du besonders bei einer bevorstehenden hohen Trainingsbelastung schätzen wirst.
- Frauen und Männer unabhängig vom Leistungsniveau – die Formel ist so konzipiert, dass Profi- und Amateursportler gleichermaßen davon profitieren.
- Alle, die ihre leistungsunterstützende Nährstoffkombination mit einem einzigen Messlöffel einnehmen möchten – statt Kreatin, Taurin und B6 separat aus drei verschiedenen Packungen einzunehmen.
Quellen und wissenschaftliche Grundlagen
- Kreider, R. B. et al. Stellungnahme der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung: Sicherheit und Wirksamkeit der Kreatinsupplementierung bei körperlicher Aktivität, im Sport und in der Medizin. JISSN, 2017.
- EFSA-Gremium für diätetische Produkte, Ernährung und Allergien (NDA). Wissenschaftliche Stellungnahme zur wissenschaftlichen Absicherung gesundheitsbezogener Angaben zu Kreatin und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, hochintensiven, wiederholten Belastungen. EFSA Journal, 2011.
- Wax, B. et al. Kreatin für Training und sportliche Leistung unter Berücksichtigung der Regeneration bei gesunden Menschen. Nutrients, 2021.
- Kazeminasab, F. et al. Auswirkungen der Kreatinsupplementierung auf Kraft und Leistung des Ober- und Unterkörpers: eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse. Nutrients, 2025.
- Ghosh, A. et al. Taurin-Supplementierung steigert die anaerobe Leistung bei Elite-Eisschnellläufern: eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie. 2023.
- Buford, T. W. et al. Stellungnahme der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung: Kreatin-Supplementierung und Training. JISSN, 2007.
- Unabhängige Laborberichte: GBA Group (Zertifikat 24054417-001, 11/2024) und Labor Dr. Scheller GmbH (DAkkS-Akkreditierung, Prüfbericht PB25-15344, 11/2025).
- Gesundheitsbezogene Angaben zu Vitamin B6 gemäß Verordnung (EG) Nr. 432/2012, zugelassene Liste gesundheitsbezogener Angaben der EU.
- Deng, L. et al. Wirkt eine einzelne Dosis? Akute Auswirkungen einer einmaligen Taurindosis auf die sportliche Leistung: eine metaanalytische Übersicht. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2025.
- Buzdağlı, Y. et al. Einfluss der Taurin-Supplementierung auf die aerobe und anaerobe Leistung: eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. Strength & Conditioning Journal, 2023.
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 Kreatin TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Kreatin-Monohydrat - GymBeam |  Kreatin-Monohydrat 100 % Creapure® - GymBeam |  Kreatin 100 % Creapure® (Kapseln) - GYMBEAM |  Penta Kreatin - GymBeam |  Kreatin TABS 100% Creapure® - GymBeam |  Creatine monohydrate+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Form | Tabletten | Pulver | Pulver | Kapseln | Pulver | Tabletten | Pulver |
| Kreatinformen | Kreatinmonohydrat | Kreatinmonohydrat | Kreatinmonohydrat (der Marke Creapure®) | Kreatinmonohydrat (der Marke Creapure®) | Kreatinmonohydrat Creatine MagnaPower™ Kreatincitrat Kreatinhydrochlorid (HCl) Kreatinpyruvat | Kreatinmonohydrat (der Marke Creapure®) | Kreatinmonohydrat |
| Wichtigste Vorteile | Bequeme und genaue Dosierung ohne Anmischen | Niedrigster Preis pro Portion | Höchste Reinheit und Qualität | Praktische Form (Kapseln) | 5 Kreatinformen | Deutsche Creapure®-Qualität, praktische Tablettenform ohne Anmischen. | Enthält ergänzende Inhaltsstoffe für eine noch bessere Leistung |
| Weitere Wirkstoffe | Nie | Ne | Nie | Nie | Dextrose, Taurin, Vitamin B6 | Nie | Taurin, Vitamin B6 |
| Für wen geeignet | Für Sportler auf Reisen und alle, die eine bequeme Dosierung bevorzugen. | Für Anfänger und Fortgeschrittene, die das beste Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. | Für anspruchsvolle Sportler, die maximale Reinheit und geprüfte Qualität erwarten. | Für anspruchsvolle Sportler, die höchste Reinheit und Qualität in Kapselform wünschen. | Für Sportler, die ihre Kraft maximieren und von mehreren Kreatinformen gleichzeitig profitieren möchten. | Für anspruchsvolle Sportler, die höchste Reinheit in Tablettenform möchten. | Für Sportler, die Ermüdung hinauszögern und ihre Leistung noch stärker unterstützen möchten. |
| Empfohlene Tagesdosis | 5 Tabletten | 5 g | 5 g | 5 Kapseln | 7,9–8,7 g | 5 Tabletten | 5 g |
Zusammensetzung
Dosierung
Hinweis
Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Nicht für Kinder, Schwangere und stillende Frauen geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt bei Raumtemperatur lagern.
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Eier, Erdnüsse, Soja, Milch, Nüsse, Sesam, Lupinen.
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: Mischung |
| Geschmack: | Geschmack: geschmacksneutral |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 5 g |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Wirkstoffeinheit: | Wirkstoffeinheit: mg |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Geeignet zur Kombination mit: | Geeignet zur Kombination mit: carbohydrates, Protein, Elektrolyte, Omega-3, Magnesium |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Wirkstoffmenge pro Tagesportion: | Wirkstoffmenge pro Tagesportion: 3400 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: Nein |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Synthetisch |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Zertifikatstyp: | Zertifikatstyp: IFS |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern. |
| Wirkstoffmenge pro Portion: | Wirkstoffmenge pro Portion: 3400 |
| Hauptziel: | Hauptziel: Leistung |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Sportart / Aktivitätsart: | Sportart / Aktivitätsart: Krafttraining |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 80 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Frei von: | Frei von: no_added_sugar, aspartame_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Nicht für Kinder geeignet |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Umrühren |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 5 g |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Kreatín |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Monohydrat |
| Nebenziele: | Nebenziele: Muskelaufbau, Regeneration |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Jederzeit |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#2 in Mehrkomponenten-Kreatin#4 in Kreatin-Monohydrat#5 in Kreatin#44 in Sportnahrung |
|---|
Zusammensetzung
Kreatinmonohydrat, Taurin, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Eier, Erdnüsse, Soja, Milch, Nüsse, Sesam, Lupinen.
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 20 St. |
|---|
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609500 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 0.40 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.49 kg |
| Länge: | Länge: 9.95 cm |
| Breite: | Breite: 9.95 cm |
| Höhe: | Höhe: 14.10 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Nahrergänzungsmittel |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: Mischung |
| Geschmack: | Geschmack: geschmacksneutral |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 5 g |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Wirkstoffeinheit: | Wirkstoffeinheit: mg |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Geeignet zur Kombination mit: | Geeignet zur Kombination mit: carbohydrates, Protein, Elektrolyte, Omega-3, Magnesium |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Wirkstoffmenge pro Tagesportion: | Wirkstoffmenge pro Tagesportion: 3400 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: Nein |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Synthetisch |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Zertifikatstyp: | Zertifikatstyp: IFS |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: An einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur lagern. |
| Wirkstoffmenge pro Portion: | Wirkstoffmenge pro Portion: 3400 |
| Hauptziel: | Hauptziel: Leistung |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Sportart / Aktivitätsart: | Sportart / Aktivitätsart: Krafttraining |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 80 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Frei von: | Frei von: no_added_sugar, aspartame_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Nicht für Kinder geeignet |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Umrühren |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 5 g |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Kreatín |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Monohydrat |
| Nebenziele: | Nebenziele: Muskelaufbau, Regeneration |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Jederzeit |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
Kreatinmonohydrat, Taurin, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Eier, Erdnüsse, Soja, Milch, Nüsse, Sesam, Lupinen.
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 20 St. |
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Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#2 in Mehrkomponenten-Kreatin#4 in Kreatin-Monohydrat#5 in Kreatin#44 in Sportnahrung |
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Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609500 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 0.40 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 0.49 kg |
| Länge: | Länge: 9.95 cm |
| Breite: | Breite: 9.95 cm |
| Höhe: | Höhe: 14.10 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Ergebnisse der Labortests
Kreatin monohydrate+ - GymBeam
4.8Kundenerfahrungen:
Kundenbewertungen sind insgesamt sehr positiv. Viele Käufer heben hervor, dass das Produkt für den vorgesehenen Zweck gut funktioniert und sich leicht in eine Routine einbauen lässt. Einige erwähnen, dass sie sich über gute Ergebnisse gefreut haben und die gleichbleibende Qualität zu schätzen wissen. Ein kleinerer Teil merkt kleinere, individuelle Vorlieben an.
- Funktioniert wie vorgesehen|
- Einfache Nutzung in der Routine|
- Gute Ergebnisse festgestellt|
- Gleichbleibende Qualität
Mit KI aus 248 Kundenbewertungen generiert.
Андрей
Олександр
Natalia Timkova
Verifizierter Kauf29.8.2026
Geschmack: Zitrone LimetteFantastischer Geschmack!!
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Ivan Andura
Nicht verifizierter Kauf28.8.2026
War diese Bewertung für dich hilfreich?Gavino Milia
Verifizierter Kauf28.8.2026
Geschmack: Zitrone LimetteIch suchte ein Kreatin mit gutem Geschmack, dieses mit Orangengeschmack ist ausgezeichnet.
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Дмитро Черпицький
Verifizierter Kauf28.8.2026
Geschmack: WassermeloneLeckeres und wirksames Kreatin
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?A.G.
Nicht verifizierter Kauf26.8.2026
Super
War diese Bewertung für dich hilfreich?Sebastian Kucharczyk
Nicht verifizierter Kauf26.8.2026
Geschmack: Wassermelone
War diese Bewertung für dich hilfreich?M. J.
Verifizierter Kauf25.8.2026
Geschmack: WassermeloneKreatin gut, Wassermelone ist nicht mein Favorit (aber das ist subjektiv). Die Löslichkeit ist gut, belastet den Magen nicht.Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?M.K.
Verifizierter Kauf25.8.2026
Ich habe es bisher einmal ausprobiert, gutes Produkt.Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Andrea Silletti
Nicht verifizierter Kauf25.8.2026
Geschmack: Wassermelone.Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?Veronika Stránská
Verifizierter Kauf25.8.2026
Geschmack: ohne GeschmackLässt sich gut verwenden, die gute Löslichkeit bewerte ich positiv.
Übersetzt von Google War diese Bewertung für dich hilfreich?
FAQ
Creatine Performance - GymBeam wurde entwickelt, um die Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, aufeinanderfolgenden Intervallen intensiven Trainings zu steigern. Jede 5 g Portion liefert 3400 mg Kreatin-Monohydrat, eine Substanz, die in der Sporternährung weit verbreitet ist. Die Formel ist mit 1000 mg Taurin und 2,8 mg Vitamin B6 angereichert. Diese Kombination trägt auch zur Verringerung von Ermüdung und Erschöpfung bei sowie zu einem ordnungsgemäßen Stoffwechsel, der für die Energieproduktion wichtig ist, und unterstützt so Ihre allgemeinen Trainingsanstrengungen.
Die empfohlene Tagesdosis für Creatine Performance - GymBeam beträgt 5 g, was einem Messlöffel des Pulvers entspricht. Sie sollten diese Portion einmal täglich einnehmen. Es ist wichtig, diese maximale Tagesdosis nicht zu überschreiten. Für die richtige Anwendung mischen Sie den 5 g Messlöffel mit 250 ml Wasser und verzehren Sie die Mischung.
Creatine Performance - GymBeam enthält Kreatin, das Wasser in die Muskelzellen zieht. Dieser Prozess, bekannt als zelluläre Hydratation, kann zu einer Zunahme des Muskelvolumens und einem entsprechenden Anstieg des Körpergewichts führen. Diese anfängliche Gewichtszunahme ist in der Regel auf Wasser in den Muskeln zurückzuführen, nicht auf eine Zunahme des Körperfetts. Die individuellen Reaktionen auf eine Kreatin-Supplementierung können variieren. Wenn Sie Bedenken bezüglich Veränderungen Ihres Körpergewichts haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder Apotheker.
Creatine Performance - GymBeam liefert 3400 mg Kreatin-Monohydrat, Taurin und Vitamin B6 in jeder Portion. Die individuellen Reaktionen auf Nahrungsergänzungsmittel können je nach persönlichen Gesundheitsfaktoren und Genetik unterschiedlich ausfallen. Dieses Produkt wurde entwickelt, um die Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Trainingsintervallen zu steigern. Bei spezifischen Gesundheitsfragen oder Bedenken über mögliche Nebenwirkungen, einschließlich Haarausfall, ist es am besten, professionellen medizinischen Rat einzuholen. Fragen Sie immer Ihren Arzt oder einen Dermatologen, bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.
Creatine Performance - GymBeam ist für die Unisex-Anwendung formuliert, mit Funktionen, die nicht geschlechtsspezifisch sind. Der Hauptbestandteil, Kreatin, wird verwendet, um die Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, aufeinanderfolgenden Intervallen intensiven Trainings zu steigern. Diese Formel enthält auch Vitamin B6, das zur Verringerung von Ermüdung beiträgt und einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel unterstützt, der für die Energieproduktion wichtig ist. Schwangere und Stillende sollten vor der Anwendung des Produkts ihren Arzt befragen.
Um Creatine Performance - GymBeam zuzubereiten, sollten Sie einen 5 g Messlöffel des Pulvers mit 250 ml Wasser mischen. Rühren oder schütteln Sie die Mischung gründlich, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat, um einen reibungslosen Verzehr zu gewährleisten. Es ist für die einmal tägliche Einnahme als Teil Ihrer täglichen Routine konzipiert, um Ihre Trainingsziele zu unterstützen.
Creatine Performance - GymBeam enthält 1000 mg Taurin und 2,8 mg Vitamin B6 pro Portion, um einen Mehrkomponenten-Komplex zu schaffen. Diese Inhaltsstoffe werden hinzugefügt, um die Wirkung der 3400 mg Kreatin-Monohydrat zu ergänzen. Die Formel ist so konzipiert, dass Vitamin B6 zur Verringerung von Ermüdung und Erschöpfung sowie zu einem ordnungsgemäßen Stoffwechsel beiträgt, der für die Energieproduktion wichtig ist, wodurch der gesamte Komplex über reines Kreatin hinaus aufgewertet wird.
6 Wege, wie Bewegung die psychische Gesundheit verbessert
Kann Sport die psychische Gesundheit verbessern? Offenbar sogar mehr als gedacht. Er kann nicht nur Stress abbauen, sondern zum Beispiel auch die Dopaminproduktion ankurbeln. Wie unterschiedlich sich Krafttraining auf die Psyche auswirkt, liest du im Artikel.
Mehr lesenKreatin als Gehirntreibstoff: Verbesserung von Gedächtnis, Konzentration und anderen kognitiven Funktionen
Die regelmäßige Einnahme von Kreatin kann nicht nur die körperliche Leistung, sondern auch die kognitiven Funktionen verbessern. Deshalb wird Kreatin oft mit Vorteilen wie einer positiveren Stimmung, einem schärferen Verstand und einem besseren Gedächtnis und einer besseren Konzentration in Verbindung gebracht. Aber ist das wirklich der Fall und wie genau funktioniert Kreatin im Gehirn? Unser Artikel verrät mehr.
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