Beim Movember geht es nicht nur um Schnurrbärte, sondern auch um die Gesundheit von Männern. In diesem Artikel erfährst du, wie du Prostata- und Hodenkrebs vorbeugst, warum Prävention wichtig ist und wie du für dein psychisches Wohlbefinden sorgst.
Schlaf ist wichtig für Gesundheit, Muskelaufbau und Erholung. Erfahre mehr über die Vorteile, Tipps und Supplements für einen besseren Schlaf.
Wir alle wissen, dass Alkohol unserer Gesundheit schadet. Er beeinträchtigt unser Gehirn, unsere Leber und unser geistiges Wohlbefinden. Aber welche weiteren Auswirkungen hat er auf unseren Körper und ist maßvoller Konsum wirklich harmlos? Genau das untersuchen wir im heutigen Artikel.
Möchtest du wissen, wie viel du täglich trinken solltest, um optimal hydriert zu bleiben? Unser Online-Rechner verrät es dir. Außerdem erfährst du, wie du ganz einfach selbst checken kannst, ob du genug Flüssigkeit zu dir nimmst.
Wusstest du, dass dein Gehirn biologisch älter sein kann als dein tatsächliches Alter? Schlechter Schlaf könnte der Grund dafür sein. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein Mangel an gutem Schlaf die Gehirnalterung beschleunigt. In diesem Artikel schauen wir uns an, was dahinter steckt und geben dir Tipps, wie du dein Gehirn fit hältst.
Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafmangel. Doch eine erholsame Nachtruhe muss aber kein Hexenwerk sein. Oft reichen schon kleine Veränderungen, wie die der 10-3-2-1-0 Regel, und du startest bereits nach wenigen Tagen erholter in den Morgen. Wie das funktioniert? Das verrät unser neuer Artikel.
Hülsenfrüchte gibt es in so vielen Sorten, dass du bestimmt deine Favoriten darunter findest. Und das solltest du auch, denn sie sind wahre Nährstoffbomben. Was sie unterscheiden, wie lange man sie garen sollte und Rezepttipps findest du in diesem Artikel.
Eine schwangere Frau hat naturgemäß einen erhöhten Nährstoffbedarf. Doch welche sind die wichtigsten? Welche Lebensmittel die besten Quellen für Folsäure, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren sind und ob eine Supplementierung notwendig ist, erfährst du in diesem Artikel.
Weißt du, wie du dich vor Brustkrebs schützen kannst oder wie eine richtige Selbstuntersuchung zu Hause abläuft? Der Pink Oktober erinnert uns daran, dass Vorsorge und eine frühe Diagnose Leben retten können. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Risikofaktoren und wie du dich selbst schützen kannst.
Was ist Kombucha, wie schmeckt es und warum ist es so beliebt? In diesem Artikel findest du einen Überblick über seine gesundheitlichen Auswirkungen, durch Studien bestätigte Vorteile und Empfehlungen, wie du es sicher trinken und in deine Ernährung integrieren kannst.