Reisflocken - eine Quelle komplexer Kohlenhydrate ohne Zucker, die sich ideal für Porridge, Smoothies oder Joghurt eignet
Reisflocken gehören zu den vielseitigen Zutaten, die in deiner Küche nicht fehlen sollten. Sie sind eine Quelle komplexer Kohlenhydrate, die keinen Zucker enthalten. Sie werden durch das Pressen von Reis zu feinen Flocken hergestellt, wodurch sie ihren feinen Reisgeschmack und ihr hervorragendes Nährwertprofil behalten. Ein großer Vorteil ist ihre einfache Zubereitung, so dass du schnell ein leckeres Frühstück, Snacks oder leichte Mahlzeiten zubereiten kannst. Außerdem eignen sie sich gut für eine Vielzahl von Rezepten und sind eine interessante Alternative zu Reis bei Mittag- oder Abendessen.
Wenn du süße Flockengerichte magst, übergießt sie einfach mit heißem Wasser oder Milch und würze sie nach deinem Geschmack. Gefriergetrocknete Früchte, Sirup oder Samen machen das Reisporridge besonders cremig und köstlich und sparen gleichzeitig Zeit. Im Vergleich zu normalem Reis ist die Zubereitung von Reisflocken deutlich schneller, so dass du in nur wenigen Minuten ein fertiges Gericht auf dem Tisch hast. Du kannst auch noch etwas Eiweiß hinzufügen, und ein ausgewogenes Gericht erhalten. Reisflocken eignen sich auch hervorragend für Joghurts, Smoothies oder Desserts.
Reisflocken haben sogar ihren Platz in der herzhaften Küche, wo du sie in Hackfleisch, Tofu oder Gemüsemischungen mischen kannst, um zum Beispiel saftigere und festere Fleischbällchen zu machen. Sie sind auch eine schnelle Alternative zu Reis und passen gut zu asiatischen oder indischen Gerichten wie Poha. Reisflocken eignen sich sowohl für Fleischbällchen als auch für eine Vielzahl von herzhaften oder süßen Salaten. Sie passen leicht in herzhafte Füllungen, wo sie die ausgewählten Zutaten besser kombinieren. Probiere sie noch heute aus!
Reisflocken und ihre Vorteile
- Universelle Zutat
- Geeignet für süße und herzhafte Gerichte
- Quelle komplexer Kohlenhydrate
- Milder Reisgeschmack
- Ausgezeichnetes Nährwertprofil
- Zuckerfrei
- Lactose- und GMO-frei
- Geeignet für Veganer
Zutaten
100% Reisflocken
Verwendungsempfehlung
Zu deinem Lieblingsjoghurt oder Smoothie hinzufügen oder zur Zubereitung von Porridge verwenden.
Nährwertangaben
| Nährwerte |
pro 100 g |
| Energiewert |
1721 kJ/406 kcal |
| Fett |
4,4 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
0,7 g |
| Kohlenhydrate |
82,8 g |
| - davon Zucker |
< 0,1 g |
| Ballaststoffe |
0,53 g |
| Eiweiß |
8,6 g |
|
| Salz |
0,01 g |
Warnung
Lagere sie an einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung bei Raumtemperatur.
Allergene: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen, Sojabohnen und Nüssen enthalten.