+GESCHENK
Great Deal
True Whey Protein ist ein Whey-Proteinkonzentrat (WPC) mit einem Gehalt von bis zu 77 % Protein – pro 30 g Portion erhältst du je nach Geschmack bis zu 23 g Protein. Wir verarbeiten es mittels schonender CFM-Mikrofiltration, die ohne hohe Temperaturen und ohne Ionenaustausch arbeitet, sodass das Protein seine natürlichen Whey-Fraktionen, cremige Konsistenz und hervorragende Löslichkeit behält. Wir mischen und verpacken es in unserer eigenen Produktion in Deutschland. Die Zusammensetzung ist bewusst rein gehalten: Die einzige Proteinquelle ist Whey, ohne Maltodextrin und Füllstoffe. Zu jeder Geschmacksrichtung gibt es ein Laborprotokoll zum Proteingehalt und Aminosäurenprofil.
AKTION: Bestelle die 2500-g-Packung True Whey und sichere dir einen Shaker als Geschenk. Die Aktion gilt nicht für Großhandelskunden.
True Whey ist ein Whey-Protein in Form eines Konzentrats, auch unter der Abkürzung WPC (Whey Protein Concentrate) bekannt. Es wird aus flüssiger Molke gewonnen, die mittels CFM-Membranmikrofiltration verarbeitet wird. Dabei handelt es sich um einen schonenden Prozess, bei dem das Protein ohne hohe Temperaturen und ohne Ionenaustausch konzentriert wird, sodass es seine native Struktur und Whey-Fraktionen behält. Wir mischen und verpacken es in unserem eigenen Betrieb in Deutschland.
Ein 30 g Messlöffel enthält je nach Geschmack bis zu 23 g Protein und ein vollständiges Spektrum essenzieller Aminosäuren, einschließlich bis zu 5,4 g BCAA. Die Zusammensetzung haben wir bewusst kurz gehalten – nur Whey-Konzentrat und Aromatisierung. Kein Maltodextrin und keine Füllstoffe zur Volumenerhöhung. Als Proteinquelle trägt es zum Wachstum und Erhalt der Muskelmasse sowie zum Erhalt normaler Knochen bei.¹
True Whey Protein ist in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter drei mit Stevia gesüßte sowie eine geschmacksneutrale Variante.
CFM oder Cross-Flow Microfiltration ist ein Membranverfahren, bei dem die Molke tangential entlang der Oberfläche einer Keramik- oder Polymermembran strömt. Kleinere Moleküle, also Wasser, ein Teil der Laktose und Mineralstoffe, passieren die Membran. Das Protein wird auf der Retentatseite konzentriert. Dabei werden weder Ionenaustausch noch hohe Temperaturen eingesetzt.
Die praktische Folge ist, dass das Protein seine native, nicht denaturierte Struktur und damit auch die Molkenfraktionen behält, die natürlicherweise in Milch enthalten sind. Dazu gehören Alpha-Lactalbumin und Beta-Lactoglobulin, die zwei wichtigsten Molkenproteine, sowie in geringeren Mengen Lactoferrin und Immunglobuline.
Herkunft der Molke und Herstellung von True Whey Protein von GymBeam
Für die Herstellung von True Whey verwenden wir flüssige Molke aus den eigenen Molkereibetrieben unseres europäischen Lieferanten, kein zugekauftes, gepooltes Pulver unbekannter Herkunft. Dadurch ist jede Charge bis auf die Ebene des konkreten Betriebs und der Region rückverfolgbar. Wir testen die Rohmilch auch auf Antibiotikarückstände.
Die Molke wird vor dem Konzentrieren bei 76 – 79 °C pasteurisiert und anschließend beim Lieferanten durch CFM-Mikrofiltration verarbeitet. Die abschließende Mischung, Aromatisierung und Verpackung erfolgt in unserem eigenen Betrieb in Deutschland, der nach IFS Food. zertifiziert ist
- Nach dem Training. Sie trinken einen Shake und die Proteine daraus gelangen in den Körper. Molke zählt zu den schnell verfügbaren Proteinen, die der Körper problemlos und ohne Wartezeit verarbeitet.
- Nach ein paar Wochen regelmäßigen Trinkens. Der Schlüssel ist nicht ein einzelner Shake, sondern dass Sie Ihre Proteinzufuhr jeden Tag ergänzen. Wenn Ihr täglicher Bedarf gedeckt ist, hat der Körper etwas, woraus er aufbauen kann, und zwischen den Trainingseinheiten wird sich das bemerkbar machen.
- Nach ein paar Monaten. Ausreichend Protein plus Krafttraining ist eine Kombination, bei der Muskeln wachsen. Und wenn Sie gerade abnehmen, sind Proteine das, was die Muskeln an den Stellen hält, an denen Sie sie haben möchten.¹
Die Internationale Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) führt in ihrer offiziellen Stellungnahme an, dass eine ergänzende Proteinzufuhr die Bildung von Muskelproteinen unterstützt und einer der wichtigsten Faktoren beim Aufbau von Muskeln und Kraft ist.²
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Proteine drei gesundheitsbezogene Angaben zugelassen: Sie tragen zum Wachstum der Muskelmasse, zum Erhalt der Muskelmasse und zum Erhalt normaler Knochen bei.³
Warum Molke das schnellste Protein ist
Nicht jedes Protein verhält sich im Körper gleich. Der Unterschied liegt nicht darin, ob Sie die Proteine verwerten, sondern wann.
- Molke zählt zu den sogenannten schnell verfügbaren Proteinen. Nach dem Trinken wird sie rasch verdaut und der Aminosäurespiegel im Blut erreicht innerhalb von 30 – 60 Minuten seinen Höhepunkt.
- Kasein ist das Gegenteil – es wird über mehrere Stunden hinweg schrittweise freigesetzt. Deshalb wird es traditionell einige Stunden vor dem Schlafengehen getrunken.
- Sojaprotein liegt hinsichtlich der Aufnahme zwischen beiden, mit einem Höhepunkt nach etwa 90 Minuten.
Gerade der schnelle Eintritt der Proteine macht Molke zu einer beliebten Wahl nach dem Training.⁵
Es reicht nicht aus zu schreiben, dass ein Protein getestet ist. Denn es macht einen Unterschied, ob das Prüfprotokoll von der eigenen Produktion oder von einem unabhängigen Labor stammt. Unsere Prüfprotokolle für True Whey Protein stammen aus unabhängigen deutschen Laboren und Sie finden sie direkt auf dieser Seite, für jede Geschmacksrichtung einzeln und mit einer Historie ab dem Jahr 2020. Denn nur Labortests können die Qualität eines Produkts wirklich aufdecken.
Wir testen drei Bereiche:
- Aminosäureprofil – Gehalt an 18 Aminosäuren in Molke. Dies ist der einzige Test, der Amino Spiking, also die künstliche Erhöhung des angegebenen Proteingehalts, aufdecken kann.
- Nährwerte – Überprüfung der angegebenen Makronährstoffe.
- Mikrobiologie und Schwermetalle – Sicherheit und Reinheit des Produkts.
Für wen ist True Whey geeignet
1. Möchten Sie Muskeln aufbauen
Mit einer Portion erhalten Sie 22 – 23 g Protein und 2,3 – 2,4 g Leucin. Genau der Baustoff, aus dem Muskeln aufgebaut werden.¹
2. Trainieren Sie hart und oft
CrossFit, Laufen, HYROX oder Ringen. Wenn das Trainingsvolumen hoch ist, brauchen Sie mehr Protein – und ein Proteinshake ist der schnellste Weg, es zu bekommen.¹
3. Möchten Sie einen strafferen Körper
Protein ist nicht nur Männersache. Der Körper wird bei Frauen genauso daraus aufgebaut wie bei Männern.¹
4. Sie nehmen ab und es passt nicht mehr viel Essen hinein
Bei einem starken Kaloriendefizit (auch während einer Behandlung mit Medikamenten auf Basis von GLP-1) wird Protein oft vernachlässigt – nicht absichtlich, es passt einfach nicht so viel Essen hinein. Einen Proteinshake können Sie aber auch dann trinken, wenn Sie keine Lust auf eine weitere Mahlzeit haben. Und Ihre Muskeln bleiben Ihnen beim Abnehmen erhalten.¹
5. Sie sind über fünfzig
Im höheren Alter verwertet der Körper Protein schlechter, daher brauchen Sie mehr davon, nicht weniger. Protein unterstützt Muskeln und Knochen.¹
6. Sie haben keine Zeit zu kochen
Vegetarier, Menschen mit vollem Terminkalender, Tage, an denen es kein Mittagessen gibt. Ein paar Sekunden Mischen und Sie haben im Shaker 22 – 23 g Protein, das Sie satt macht.
Quellen
- Verordnung der Kommission (EU) Nr. 432/2012 zur Erstellung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Rom.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Hast du schonmal unser True Whey - GymBeam probiert? Du kannst deine Erfahrung mit uns und unserer Community teilen, indem du eine Produktrezension von True Whey - GymBeam postest.
Wenn du Fragen zu diesem Produkt hast, kannst du sie hier stellen.
Entdecke andere Produkte mit vielen Rezensionen in unserer das Beste aus der Kategorie Whey-Protein. Und du solltest auch andere Produkte mit vielen Rezensionen aus unseren Kategorien das Beste aus der Kategorie Whey-Protein-Konzentrat und das Beste aus der Kategorie Protein nicht verpassen.
Zusammensetzung
Dosierung
Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel. Enthält Süßungsmittel. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten die Einnahme des Produkts mit ihrem Arzt besprechen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, vor Sonnenlicht geschützt, bei Raumtemperatur lagern.
Allergene: Allergene sind in der Zusammensetzung des Produkts fett hervorgehoben.
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Lebensmittel für individuelle Ernährungszwecke |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Geschmack: | Geschmack: Vanille |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 30 g |
| Proteinquelle: | Proteinquelle: Molke |
| Methode der Protein-Aufbereitung: | Methode der Protein-Aufbereitung: Konzentrat |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Zucker pro Portion (g): | Zucker pro Portion (g): 1.700000 |
| Protein pro Portion (g): | Protein pro Portion (g): 19 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: Nein |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Tierisch |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hauptziel: | Hauptziel: Muskelaufbau |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Sportart / Aktivitätsart: | Sportart / Aktivitätsart: Krafttraining |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1-3 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 11-83 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 22 × 10 × 28 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Not for children |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Schütteln |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 90 g |
| Proteinart: | Proteinart: Molkenprotein-Konzentrat |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Molke |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Konzentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27.01.2026 |
| Nebenziele: | Nebenziele: Regeneration |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Nach dem Training, Jederzeit |
| Tagesdosis: | Tagesdosis: 30–90 g |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#2 in Protein#2 in Whey-Protein-Konzentrat#2 in Whey-Protein#5 in Bestseller#5 in Top Angebote |
|---|
Zusammensetzung
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt enthält: Milch.
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Erdnüsse, Soja, Nüsse.
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 12 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 288 St. |
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485646 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 1.00 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 1.03 kg |
| Länge: | Länge: 19.50 cm |
| Breite: | Breite: 9.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 29.50 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Lebensmittel für individuelle Ernährungszwecke |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Geschmack: | Geschmack: Vanille |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 30 g |
| Proteinquelle: | Proteinquelle: Molke |
| Methode der Protein-Aufbereitung: | Methode der Protein-Aufbereitung: Konzentrat |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Zucker pro Portion (g): | Zucker pro Portion (g): 1.700000 |
| Protein pro Portion (g): | Protein pro Portion (g): 19 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: Nein |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Tierisch |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hauptziel: | Hauptziel: Muskelaufbau |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Sportart / Aktivitätsart: | Sportart / Aktivitätsart: Krafttraining |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1-3 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 11-83 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 22 × 10 × 28 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Not for children |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Schütteln |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 90 g |
| Proteinart: | Proteinart: Molkenprotein-Konzentrat |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Molke |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Konzentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27.01.2026 |
| Nebenziele: | Nebenziele: Regeneration |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Nach dem Training, Jederzeit |
| Tagesdosis: | Tagesdosis: 30–90 g |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt enthält: Milch.
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Erdnüsse, Soja, Nüsse.
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 12 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 288 St. |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#2 in Protein#2 in Whey-Protein-Konzentrat#2 in Whey-Protein#5 in Bestseller#5 in Top Angebote |
|---|
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485646 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 1.00 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 1.03 kg |
| Länge: | Länge: 19.50 cm |
| Breite: | Breite: 9.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 29.50 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Ergebnisse der Labortests
True Whey - GymBeam
4.6Kundenerfahrungen:
Bewertungen für dieses Whey-Protein sind überwiegend positiv. Viele Kund*innen loben den Geschmack und vor allem die gute Mischbarkeit mit Wasser oder Milch – häufig mit dem Hinweis, dass es keine Klümpchen gibt und nur wenig schäumt. Einige erwähnen auch eine gute Verträglichkeit und ein angenehmes Gefühl für den Verdauungstrakt. Ein kleinerer Teil berichtet jedoch, dass sich manche Geschmacksrichtungen oder Chargen im Laufe der Zeit verändert hätten: Einige nennen einen weniger angenehmen Geschmack, Klumpenbildung oder ein schwächeres Auflösen.
- Stark im Geschmack und Aroma|
- Einfach aufzulösen, keine Klümpchen|
- Guter Mix mit Wasser|
- Wenig Schaum-Erlebnis|
- Gute Verträglichkeit|
- Insgesamt starke Ergebnisse
Mit KI aus 7536 Kundenbewertungen generiert.
Silviu
typa
Patrik
Verifizierter Kauf24.4.2026
Das Protein schmeckt gut. Es löst sich gut auf. Ich empfehle es.War diese Bewertung für dich hilfreich?misa
Verifizierter Kauf24.4.2026
gutWar diese Bewertung für dich hilfreich?emporio90
Verifizierter Kauf23.4.2026
ich empfehle, superWar diese Bewertung für dich hilfreich?filip
Verifizierter Kauf23.4.2026
Geschmack: Schokoladefür mich durchschnittlichWar diese Bewertung für dich hilfreich?9uld4
Verifizierter Kauf23.4.2026
Ideale Aromen zur Zubereitung von Speisen; ich trinke sie nicht pur. Schlechte Löslichkeit und mit Wasser ist es ungenießbar.War diese Bewertung für dich hilfreich?grobyi
Verifizierter Kauf23.4.2026
Für mich der Goldstandard: Geschmack, Löslichkeit, Schaumigkeit, Zusammensetzung – alles in Ordnung, minimale unnötige Bestandteile in der Zusammensetzung.War diese Bewertung für dich hilfreich?Tudor
Verifizierter Kauf23.4.2026
empfehlenWar diese Bewertung für dich hilfreich?Karolína
Verifizierter Kauf23.4.2026
Ich habe nichts auszusetzen, wir kaufen wiederholt ein.War diese Bewertung für dich hilfreich?onyll
Verifizierter Kauf23.4.2026
Sehr zufrieden (Vanille), jetzt werde ich sehen, wie die Pistazienaroma schmeckt, wenn sie ankommt.War diese Bewertung für dich hilfreich?wert
Verifizierter Kauf23.4.2026
Ausgezeichneter Geschmack, löst sich gut aufWar diese Bewertung für dich hilfreich?
GLP-1-Diät: Was du essen solltest und welche Supplemente du bei der Gewichtsabnahme mit Ozempic nehmen solltest
GLP-1-Medikamente können zwar dein Hungergefühl ausschalten, aber sie ändern nichts daran, dass dein Körper lebenswichtige Nährstoffe braucht. Hier erfährst du, wie eine GLP-1-freundliche Ernährung aussieht und welche Supplements dir dabei helfen, gesund und nachhaltig abzunehmen.
Mehr lesenFitness-Rezept: No-Bake Grießkuchen mit Kakao
Dieser einfache Grießkuchen weckt das nostalgische Gefühl der Kindheit. Dank des zugesetzten Proteins und des minimalen Fettgehalts ist er außerdem die ideale Wahl für einen schnellen Snack oder ein leichtes Dessert, das in nur wenigen Minuten fertig ist.
Mehr lesenFitness-Rezept: Protein-Cookie-Dough-Balls
Wenn du gerne beim backen naschst, haben wir heute genau das Richtige für dich. Diese Protein-Cookie-Dough-Balls ohne Backen schmecken genau wie der leckerste Keksteig.
Mehr lesenFitness Recipe: Tomato Sauce with Beef and Protein Dumpling
This recipe is a real protein bomb that, thanks to beef and a special dumpling, provides your body with an incredible 62 g of protein per serving. You simply must try this!
Mehr lesenFitnessrezept: Geriebener Käsekuchen mit Protein
Probiere das fantastische Fitnessrezept für geriebenen Käsekuchen, der dich mit dem zarten Geschmack von Quark, einem Schokoladenteig und einer Portion Protein verzaubern wird.
Mehr lesen6 schnelle Protein-Desserts
6 Protein-Desserts, die satt machen und den Muskelaufbau fördern. Diese Fitness-Protein-Rezepte eignen sich hervorragend für ein ausgewogenes Frühstück oder einen Snack.
Mehr lesenTrue Whey ist ein Whey-Protein in Form eines Konzentrats, auch unter der Abkürzung WPC (Whey Protein Concentrate) bekannt. Es wird aus flüssiger Molke gewonnen, die mittels CFM-Membranmikrofiltration verarbeitet wird. Dabei handelt es sich um einen schonenden Prozess, bei dem das Protein ohne hohe Temperaturen und ohne Ionenaustausch konzentriert wird, sodass es seine native Struktur und Whey-Fraktionen behält. Wir mischen und verpacken es in unserem eigenen Betrieb in Deutschland.
Ein 30 g Messlöffel enthält je nach Geschmack bis zu 23 g Protein und ein vollständiges Spektrum essenzieller Aminosäuren, einschließlich bis zu 5,4 g BCAA. Die Zusammensetzung haben wir bewusst kurz gehalten – nur Whey-Konzentrat und Aromatisierung. Kein Maltodextrin und keine Füllstoffe zur Volumenerhöhung. Als Proteinquelle trägt es zum Wachstum und Erhalt der Muskelmasse sowie zum Erhalt normaler Knochen bei.¹
True Whey Protein ist in mehreren Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter drei mit Stevia gesüßte sowie eine geschmacksneutrale Variante.
CFM oder Cross-Flow Microfiltration ist ein Membranverfahren, bei dem die Molke tangential entlang der Oberfläche einer Keramik- oder Polymermembran strömt. Kleinere Moleküle, also Wasser, ein Teil der Laktose und Mineralstoffe, passieren die Membran. Das Protein wird auf der Retentatseite konzentriert. Dabei werden weder Ionenaustausch noch hohe Temperaturen eingesetzt.
Die praktische Folge ist, dass das Protein seine native, nicht denaturierte Struktur und damit auch die Molkenfraktionen behält, die natürlicherweise in Milch enthalten sind. Dazu gehören Alpha-Lactalbumin und Beta-Lactoglobulin, die zwei wichtigsten Molkenproteine, sowie in geringeren Mengen Lactoferrin und Immunglobuline.
Herkunft der Molke und Herstellung von True Whey Protein von GymBeam
Für die Herstellung von True Whey verwenden wir flüssige Molke aus den eigenen Molkereibetrieben unseres europäischen Lieferanten, kein zugekauftes, gepooltes Pulver unbekannter Herkunft. Dadurch ist jede Charge bis auf die Ebene des konkreten Betriebs und der Region rückverfolgbar. Wir testen die Rohmilch auch auf Antibiotikarückstände.
Die Molke wird vor dem Konzentrieren bei 76 – 79 °C pasteurisiert und anschließend beim Lieferanten durch CFM-Mikrofiltration verarbeitet. Die abschließende Mischung, Aromatisierung und Verpackung erfolgt in unserem eigenen Betrieb in Deutschland, der nach IFS Food. zertifiziert ist
- Nach dem Training. Sie trinken einen Shake und die Proteine daraus gelangen in den Körper. Molke zählt zu den schnell verfügbaren Proteinen, die der Körper problemlos und ohne Wartezeit verarbeitet.
- Nach ein paar Wochen regelmäßigen Trinkens. Der Schlüssel ist nicht ein einzelner Shake, sondern dass Sie Ihre Proteinzufuhr jeden Tag ergänzen. Wenn Ihr täglicher Bedarf gedeckt ist, hat der Körper etwas, woraus er aufbauen kann, und zwischen den Trainingseinheiten wird sich das bemerkbar machen.
- Nach ein paar Monaten. Ausreichend Protein plus Krafttraining ist eine Kombination, bei der Muskeln wachsen. Und wenn Sie gerade abnehmen, sind Proteine das, was die Muskeln an den Stellen hält, an denen Sie sie haben möchten.¹
Die Internationale Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) führt in ihrer offiziellen Stellungnahme an, dass eine ergänzende Proteinzufuhr die Bildung von Muskelproteinen unterstützt und einer der wichtigsten Faktoren beim Aufbau von Muskeln und Kraft ist.²
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Proteine drei gesundheitsbezogene Angaben zugelassen: Sie tragen zum Wachstum der Muskelmasse, zum Erhalt der Muskelmasse und zum Erhalt normaler Knochen bei.³
Warum Molke das schnellste Protein ist
Nicht jedes Protein verhält sich im Körper gleich. Der Unterschied liegt nicht darin, ob Sie die Proteine verwerten, sondern wann.
- Molke zählt zu den sogenannten schnell verfügbaren Proteinen. Nach dem Trinken wird sie rasch verdaut und der Aminosäurespiegel im Blut erreicht innerhalb von 30 – 60 Minuten seinen Höhepunkt.
- Kasein ist das Gegenteil – es wird über mehrere Stunden hinweg schrittweise freigesetzt. Deshalb wird es traditionell einige Stunden vor dem Schlafengehen getrunken.
- Sojaprotein liegt hinsichtlich der Aufnahme zwischen beiden, mit einem Höhepunkt nach etwa 90 Minuten.
Gerade der schnelle Eintritt der Proteine macht Molke zu einer beliebten Wahl nach dem Training.⁵
Es reicht nicht aus zu schreiben, dass ein Protein getestet ist. Denn es macht einen Unterschied, ob das Prüfprotokoll von der eigenen Produktion oder von einem unabhängigen Labor stammt. Unsere Prüfprotokolle für True Whey Protein stammen aus unabhängigen deutschen Laboren und Sie finden sie direkt auf dieser Seite, für jede Geschmacksrichtung einzeln und mit einer Historie ab dem Jahr 2020. Denn nur Labortests können die Qualität eines Produkts wirklich aufdecken.
Wir testen drei Bereiche:
- Aminosäureprofil – Gehalt an 18 Aminosäuren in Molke. Dies ist der einzige Test, der Amino Spiking, also die künstliche Erhöhung des angegebenen Proteingehalts, aufdecken kann.
- Nährwerte – Überprüfung der angegebenen Makronährstoffe.
- Mikrobiologie und Schwermetalle – Sicherheit und Reinheit des Produkts.
Für wen ist True Whey geeignet
1. Möchten Sie Muskeln aufbauen
Mit einer Portion erhalten Sie 22 – 23 g Protein und 2,3 – 2,4 g Leucin. Genau der Baustoff, aus dem Muskeln aufgebaut werden.¹
2. Trainieren Sie hart und oft
CrossFit, Laufen, HYROX oder Ringen. Wenn das Trainingsvolumen hoch ist, brauchen Sie mehr Protein – und ein Proteinshake ist der schnellste Weg, es zu bekommen.¹
3. Möchten Sie einen strafferen Körper
Protein ist nicht nur Männersache. Der Körper wird bei Frauen genauso daraus aufgebaut wie bei Männern.¹
4. Sie nehmen ab und es passt nicht mehr viel Essen hinein
Bei einem starken Kaloriendefizit (auch während einer Behandlung mit Medikamenten auf Basis von GLP-1) wird Protein oft vernachlässigt – nicht absichtlich, es passt einfach nicht so viel Essen hinein. Einen Proteinshake können Sie aber auch dann trinken, wenn Sie keine Lust auf eine weitere Mahlzeit haben. Und Ihre Muskeln bleiben Ihnen beim Abnehmen erhalten.¹
5. Sie sind über fünfzig
Im höheren Alter verwertet der Körper Protein schlechter, daher brauchen Sie mehr davon, nicht weniger. Protein unterstützt Muskeln und Knochen.¹
6. Sie haben keine Zeit zu kochen
Vegetarier, Menschen mit vollem Terminkalender, Tage, an denen es kein Mittagessen gibt. Ein paar Sekunden Mischen und Sie haben im Shaker 22 – 23 g Protein, das Sie satt macht.
Quellen
- Verordnung der Kommission (EU) Nr. 432/2012 zur Erstellung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Rom.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Hast du schonmal unser True Whey - GymBeam probiert? Du kannst deine Erfahrung mit uns und unserer Community teilen, indem du eine Produktrezension von True Whey - GymBeam postest.
Wenn du Fragen zu diesem Produkt hast, kannst du sie hier stellen.
Entdecke andere Produkte mit vielen Rezensionen in unserer das Beste aus der Kategorie Whey-Protein. Und du solltest auch andere Produkte mit vielen Rezensionen aus unseren Kategorien das Beste aus der Kategorie Whey-Protein-Konzentrat und das Beste aus der Kategorie Protein nicht verpassen.
Zusammensetzung
Dosierung
Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel. Enthält Süßungsmittel. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten die Einnahme des Produkts mit ihrem Arzt besprechen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, vor Sonnenlicht geschützt, bei Raumtemperatur lagern.
Allergene: Allergene sind in der Zusammensetzung des Produkts fett hervorgehoben.
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Lebensmittel für individuelle Ernährungszwecke |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Geschmack: | Geschmack: Vanille |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 30 g |
| Proteinquelle: | Proteinquelle: Molke |
| Methode der Protein-Aufbereitung: | Methode der Protein-Aufbereitung: Konzentrat |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Zucker pro Portion (g): | Zucker pro Portion (g): 1.700000 |
| Protein pro Portion (g): | Protein pro Portion (g): 19 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: Nein |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Tierisch |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hauptziel: | Hauptziel: Muskelaufbau |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Sportart / Aktivitätsart: | Sportart / Aktivitätsart: Krafttraining |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1-3 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 11-83 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 22 × 10 × 28 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Not for children |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Schütteln |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 90 g |
| Proteinart: | Proteinart: Molkenprotein-Konzentrat |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Molke |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Konzentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27.01.2026 |
| Nebenziele: | Nebenziele: Regeneration |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Nach dem Training, Jederzeit |
| Tagesdosis: | Tagesdosis: 30–90 g |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#2 in Protein#2 in Whey-Protein-Konzentrat#2 in Whey-Protein#5 in Bestseller#5 in Top Angebote |
|---|
Zusammensetzung
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt enthält: Milch.
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Erdnüsse, Soja, Nüsse.
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 12 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 288 St. |
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485646 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 1.00 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 1.03 kg |
| Länge: | Länge: 19.50 cm |
| Breite: | Breite: 9.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 29.50 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Produktbeschreibung
| Hauptkategorie : | |
| Hersteller: | Hersteller: |
|---|---|
| Lieferant: | Lieferant: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Rechtskategorie des Lebensmittels: | Rechtskategorie des Lebensmittels: Lebensmittel für individuelle Ernährungszwecke |
| Form: | Form: Pulverform |
| Mischung: | Mischung: klar |
| Geschmack: | Geschmack: Vanille |
| Dosierungsmenge: | Dosierungsmenge: 30 g |
| Proteinquelle: | Proteinquelle: Molke |
| Methode der Protein-Aufbereitung: | Methode der Protein-Aufbereitung: Konzentrat |
| Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: | Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.: Nein |
| Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: | Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.: Nein |
| Laborgetestet: | Laborgetestet: ja |
| Enthält Stimulanzien: | Enthält Stimulanzien: Nein |
| Zucker pro Portion (g): | Zucker pro Portion (g): 1.700000 |
| Protein pro Portion (g): | Protein pro Portion (g): 19 |
| Standardisierter Extrakt: | Standardisierter Extrakt: Nein |
| Herkunft des Wirkstoffs: | Herkunft des Wirkstoffs: Tierisch |
| Art der Laboruntersuchung: | Art der Laboruntersuchung: Mikrobiologie, Schwermetalle |
| Unabhängig geprüft (3rd Party)): | Unabhängig geprüft (3rd Party)): ja |
| Land der Untersuchung: | Land der Untersuchung: Germany |
| Lagerbedingungen: | Lagerbedingungen: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Hauptziel: | Hauptziel: Muskelaufbau |
| reisetauglich: | reisetauglich: Nein |
| Sportart / Aktivitätsart: | Sportart / Aktivitätsart: Krafttraining |
| Zielgruppe: | Zielgruppe: Unisex |
| Empfohlene Tagesmenge: | Empfohlene Tagesmenge: 1-3 |
| Anwendungstage pro Packung: | Anwendungstage pro Packung: 11-83 |
| Zuckerfrei: | Zuckerfrei: Nein |
| Produktabmessungen: | Produktabmessungen: 22 × 10 × 28 cm |
| Altersgruppe: | Altersgruppe: Not for children |
| Zubereitungsmethode: | Zubereitungsmethode: Mit Wasser mischen, Schütteln |
| Maximale Tagesdosis: | Maximale Tagesdosis: 90 g |
| Proteinart: | Proteinart: Molkenprotein-Konzentrat |
| Hauptbestandteil: | Hauptbestandteil: Molke |
| Wirkstoffform: | Wirkstoffform: Konzentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27.01.2026 |
| Nebenziele: | Nebenziele: Regeneration |
| Einnahmezeitpunkt: | Einnahmezeitpunkt: Nach dem Training, Jederzeit |
| Tagesdosis: | Tagesdosis: 30–90 g |
| Produktform: | Produktform: Pulver |
| Andere Kategorien : | |
Zusammensetzung
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarisch: | Vegetarisch: |
| Glutenfrei: | Glutenfrei: |
| Laktosefrei: | Laktosefrei: |
| BIO: | BIO: |
| GMO frei: | GMO frei: |
| Ohne künstliche Süßungsmittel: | Ohne künstliche Süßungsmittel: |
Allergeninformationen
Das Produkt enthält: Milch.
Das Produkt kann enthalten: Kleber, Erdnüsse, Soja, Nüsse.
Verpackung
| Anzahl an Stücke in der Verpackung: | Anzahl an Stücke in der Verpackung: 12 St. |
|---|---|
| Anzahl der Produkte auf einer palette: | Anzahl der Produkte auf einer palette: 288 St. |
Bewertungen
Beliebtheit
| Kategorie-Ranking | Kategorie-Ranking#2 in Protein#2 in Whey-Protein-Konzentrat#2 in Whey-Protein#5 in Bestseller#5 in Top Angebote |
|---|
Logistik
| HS-Code: | HS-Code: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485646 |
| Netto Gewicht: | Netto Gewicht: 1.00 kg |
| Brutto Gewicht: | Brutto Gewicht: 1.03 kg |
| Länge: | Länge: 19.50 cm |
| Breite: | Breite: 9.00 cm |
| Höhe: | Höhe: 29.50 cm |
| Plastikfreie Verpackung: | Plastikfreie Verpackung: nein |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Ergebnisse der Labortests
True Whey - GymBeam
4.6Kundenerfahrungen:
Bewertungen für dieses Whey-Protein sind überwiegend positiv. Viele Kund*innen loben den Geschmack und vor allem die gute Mischbarkeit mit Wasser oder Milch – häufig mit dem Hinweis, dass es keine Klümpchen gibt und nur wenig schäumt. Einige erwähnen auch eine gute Verträglichkeit und ein angenehmes Gefühl für den Verdauungstrakt. Ein kleinerer Teil berichtet jedoch, dass sich manche Geschmacksrichtungen oder Chargen im Laufe der Zeit verändert hätten: Einige nennen einen weniger angenehmen Geschmack, Klumpenbildung oder ein schwächeres Auflösen.
- Stark im Geschmack und Aroma|
- Einfach aufzulösen, keine Klümpchen|
- Guter Mix mit Wasser|
- Wenig Schaum-Erlebnis|
- Gute Verträglichkeit|
- Insgesamt starke Ergebnisse
Mit KI aus 7536 Kundenbewertungen generiert.
Silviu
typa
Patrik
Verifizierter Kauf24.4.2026
Das Protein schmeckt gut. Es löst sich gut auf. Ich empfehle es.War diese Bewertung für dich hilfreich?misa
Verifizierter Kauf24.4.2026
gutWar diese Bewertung für dich hilfreich?emporio90
Verifizierter Kauf23.4.2026
ich empfehle, superWar diese Bewertung für dich hilfreich?filip
Verifizierter Kauf23.4.2026
Geschmack: Schokoladefür mich durchschnittlichWar diese Bewertung für dich hilfreich?9uld4
Verifizierter Kauf23.4.2026
Ideale Aromen zur Zubereitung von Speisen; ich trinke sie nicht pur. Schlechte Löslichkeit und mit Wasser ist es ungenießbar.War diese Bewertung für dich hilfreich?grobyi
Verifizierter Kauf23.4.2026
Für mich der Goldstandard: Geschmack, Löslichkeit, Schaumigkeit, Zusammensetzung – alles in Ordnung, minimale unnötige Bestandteile in der Zusammensetzung.War diese Bewertung für dich hilfreich?Tudor
Verifizierter Kauf23.4.2026
empfehlenWar diese Bewertung für dich hilfreich?Karolína
Verifizierter Kauf23.4.2026
Ich habe nichts auszusetzen, wir kaufen wiederholt ein.War diese Bewertung für dich hilfreich?onyll
Verifizierter Kauf23.4.2026
Sehr zufrieden (Vanille), jetzt werde ich sehen, wie die Pistazienaroma schmeckt, wenn sie ankommt.War diese Bewertung für dich hilfreich?wert
Verifizierter Kauf23.4.2026
Ausgezeichneter Geschmack, löst sich gut aufWar diese Bewertung für dich hilfreich?
GLP-1-Diät: Was du essen solltest und welche Supplemente du bei der Gewichtsabnahme mit Ozempic nehmen solltest
GLP-1-Medikamente können zwar dein Hungergefühl ausschalten, aber sie ändern nichts daran, dass dein Körper lebenswichtige Nährstoffe braucht. Hier erfährst du, wie eine GLP-1-freundliche Ernährung aussieht und welche Supplements dir dabei helfen, gesund und nachhaltig abzunehmen.
Mehr lesenFitness-Rezept: No-Bake Grießkuchen mit Kakao
Dieser einfache Grießkuchen weckt das nostalgische Gefühl der Kindheit. Dank des zugesetzten Proteins und des minimalen Fettgehalts ist er außerdem die ideale Wahl für einen schnellen Snack oder ein leichtes Dessert, das in nur wenigen Minuten fertig ist.
Mehr lesenFitness-Rezept: Protein-Cookie-Dough-Balls
Wenn du gerne beim backen naschst, haben wir heute genau das Richtige für dich. Diese Protein-Cookie-Dough-Balls ohne Backen schmecken genau wie der leckerste Keksteig.
Mehr lesenFitness Recipe: Tomato Sauce with Beef and Protein Dumpling
This recipe is a real protein bomb that, thanks to beef and a special dumpling, provides your body with an incredible 62 g of protein per serving. You simply must try this!
Mehr lesenFitnessrezept: Geriebener Käsekuchen mit Protein
Probiere das fantastische Fitnessrezept für geriebenen Käsekuchen, der dich mit dem zarten Geschmack von Quark, einem Schokoladenteig und einer Portion Protein verzaubern wird.
Mehr lesen6 schnelle Protein-Desserts
6 Protein-Desserts, die satt machen und den Muskelaufbau fördern. Diese Fitness-Protein-Rezepte eignen sich hervorragend für ein ausgewogenes Frühstück oder einen Snack.
Mehr lesenKunden kauften auch