Die Schaumstoffrolle ist ideal für die Ganzkörper-Selbstmassage, Blutzirkulation, Entspannung und Dehnung nach dem Training, Sitzen oder Stehen bei der Arbeit
Die Schaumstoffrolle ist ein Selbstmassage-Fitnessgerät ohne Rillen oder Noppen. Sie wird regelmäßig von Sportlern und allen anderen benutzt, die längere Zeit sitzen oder stehen. Diese Rolle hat eine glatte Oberfläche aus hochwertigem, festem Schaumstoff, der ideale Bedingungen für die Massage fast des gesamten Körpers schafft. Sie kann auch bei der Massage von Triggerpunkten helfen. Das sind typischerweise 2-6 mm große Muskelknötchen, die empfindlich sind und deren Aktivierung bei Muskelverspannungen und Steifheit hilfreich sein kann.
Die Fitnessrolle funktioniert nach einem einfachen Prinzip. Indem du mit ihr über einen bestimmten Bereich deines Körpers rollst, fördert sie die Blutzirkulation in diesem Bereich. Deshalb wird sie oft in die Pre-Workout-Routine als Teil der Aufwärmphase integriert, in der Sportler ihren Körper auf die Leistung vorbereiten wollen. Außerdem ist sie auch nach dem Training eine großartige Kombination aus Massage und effizienter Erholung, die von Sportlern sehr geschätzt wird. Eine Entspannungsmassage ist auch für Menschen nützlich, die ihren Arbeitstag entweder im Sitzen oder im Stehen verbringen. Sie ist am besten für den Rücken- und Beinbereich geeignet. Umgekehrt solltest du es vermeiden, den Kopfbereich und andere Körperteile zu massieren, an denen eine Massage nicht angebracht ist, wie z.B. die Gelenke.
Die Schaumstoffrolle bietet einen großen Vorteil durch ihre Tragbarkeit und ihr kompaktes Design, sodass du sie für eine professionelle, erholsame und entspannende Massageerlebnis immer griffbereit hast. Sie ist ideal für Leute, die Fitnessrollen mit Rillen und Noppen nicht mögen.
Inspiration für Übungen findest du in dem Artikel Wie benutzt man eine Faszienrolle? Top 8 Faszienrollen-Übungen.
Die Schaumstoffrolle & ihre Vorteile
- Praktisches Fitness-Selbstmassage-Tool
- Hat eine glatte Oberfläche aus hochwertigem Schaumstoff
- Ideal für die Blutzirkulation vor dem Training
- Für die Erholung nach dem Training
- Geeignet zur Entspannung steifer Muskeln
- Für die Massage nach einem harten Arbeitstag
- Kompakt und leicht tragbar
Material
EPE-Schaum.
Maße
| Maße |
Länge |
Durchmesser |
| Größe (cm) |
60 |
15 |
