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Vegan
Chiasamen gehören zu den Superfoods, weil sie die Ernährung mitBallaststoffen, ungesättigten Fettsäuren und Proteinen bereichern.Sie sind außerdem vielseitig in der Küche einsetzbar und haben einenneutralen Geschmack, sodass sie sich sowohl fürsüße als auch für pikante Gerichte eignen.
Chiasamen sind eine großartige Ergänzung für eine gesunde Ernährung, da sie reich an Ballaststoffen, Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sind
Chiasamen gehören zu den Superfoods, in denen sich eine Vielzahl von Nährstoffen verbirgt. Ähnlich wie andere Samen sind Chiasamen eine großartige Ergänzung für die Ernährung, besonders wenn du versuchst, mehr ungesättigte Fette zu konsumieren. Außerdem trägt das Ersetzen von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte dazu bei, einen normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Zudem sind diese Samen reich an Ballaststoffen. Nicht zuletzt sind sie eine Eiweißquelle, die zum Beispiel zum Wachstum der Muskelmasse oder zur optimalenKnochengesundheit beitragen.
Chiasamen können auf unzählige Arten in die Ernährung aufgenommen werden. Am einfachsten ist es, sie über Joghurt mit Obst, Haferflocken oder einen Gemüsesalat zu streuen. Da sie geschmacksneutral sind, kannst du sie auch zu Smoothies, verschiedenen Desserts oder anderen salzigen oder süßen Gerichten hinzufügen. Du kannst auch Chiapudding zubereiten, indem du sie einfach in Wasser oder Milch einweichst, damit sie aufquellen und eine gelartige Konsistenz bekommen. Auf diese Weise verwenden Veganer Chiasamen auch als Eierersatz.
Chiasamen sind also ein tolles nahrhaftes Produkt für Vegetarier und Veganer.
Chiasamen & ihre Vorteile
Gehören zu den Superfoods
Sind geschmacksneutral
Sind ballaststoffreich
Eine Proteinquelle
Enthalten ungesättigte Fettsäuren
Können sich dank ungesättigter Fettsäuren positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut auswirken
Enthalten keine GVO
Geeignet als Zutat für Joghurt, Porridge, Smoothies und anderen süßen oder salzigen Gerichten
Geeignet für Vegetarier und Veganer
Nährwertangaben
Nährwerte
100 g
Energiewert
2034 kJ/ 486 kcal
Fette
30,7 g
- gesättigte Fettsäuren
3,3 g
Kohlenhydrate
35 g
- Zucker
0,9 g
Ballaststoffe
34,4 g
Protein
18,6 g
Salz
0,04 g
Warnhinweis
Trocken und kühl lagern. Vor direktem Sonnenlicht schützen. Allergene: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen, Baumnüssen, Soja und Sesam enthalten.
Hast du schonmal unser Chiasamen - GymBeam probiert? Du kannst deine Erfahrung mit uns und unserer Community teilen, indem du eine postest.
Wenn du Fragen zu diesem Produkt hast, kannst du sie stellen.
Chiasamen sind eine großartige Ergänzung für eine gesunde Ernährung, da sie reich an Ballaststoffen, Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sind
Chiasamen gehören zu den Superfoods, in denen sich eine Vielzahl von Nährstoffen verbirgt. Ähnlich wie andere Samen sind Chiasamen eine großartige Ergänzung für die Ernährung, besonders wenn du versuchst, mehr ungesättigte Fette zu konsumieren. Außerdem trägt das Ersetzen von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte dazu bei, einen normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Zudem sind diese Samen reich an Ballaststoffen. Nicht zuletzt sind sie eine Eiweißquelle, die zum Beispiel zum Wachstum der Muskelmasse oder zur optimalenKnochengesundheit beitragen.
Chiasamen können auf unzählige Arten in die Ernährung aufgenommen werden. Am einfachsten ist es, sie über Joghurt mit Obst, Haferflocken oder einen Gemüsesalat zu streuen. Da sie geschmacksneutral sind, kannst du sie auch zu Smoothies, verschiedenen Desserts oder anderen salzigen oder süßen Gerichten hinzufügen. Du kannst auch Chiapudding zubereiten, indem du sie einfach in Wasser oder Milch einweichst, damit sie aufquellen und eine gelartige Konsistenz bekommen. Auf diese Weise verwenden Veganer Chiasamen auch als Eierersatz.
Chiasamen sind also ein tolles nahrhaftes Produkt für Vegetarier und Veganer.
Chiasamen & ihre Vorteile
Gehören zu den Superfoods
Sind geschmacksneutral
Sind ballaststoffreich
Eine Proteinquelle
Enthalten ungesättigte Fettsäuren
Können sich dank ungesättigter Fettsäuren positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut auswirken
Enthalten keine GVO
Geeignet als Zutat für Joghurt, Porridge, Smoothies und anderen süßen oder salzigen Gerichten
Geeignet für Vegetarier und Veganer
Nährwertangaben
Nährwerte
100 g
Energiewert
2034 kJ/ 486 kcal
Fette
30,7 g
- gesättigte Fettsäuren
3,3 g
Kohlenhydrate
35 g
- Zucker
0,9 g
Ballaststoffe
34,4 g
Protein
18,6 g
Salz
0,04 g
Warnhinweis
Trocken und kühl lagern. Vor direktem Sonnenlicht schützen. Allergene: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen, Baumnüssen, Soja und Sesam enthalten.
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