Magnesium Chelat (Bisglycinat) - GymBeam | GymBeam.at Skip to main content

Magnesium-Chelat Bisglycinat gehört zu den am besten resorbierbaren Formen von Magnesium auf dem Markt. Eine Dosis enthält 225 mg reines Magnesium mit laborgeprüfter Reinheit. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung, zu normaler Muskelfunktion und Funktion des Nervensystems sowie zum Elektrolytgleichgewicht bei. Das Produkt ist vegan, allergenfrei und GMO-frei, und wir stellen es in eigener Produktion her.

9,25 €(0,05 €/ kap)
Preis inkl. MwSt.
13,50 €
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Beschreibung
Magnesium-Chelat (Bisglycinat) - organische Magnesiumform mit laborbelegter Reinheit und hoher Resorbierbarkeit

Magnesium-Chelat Bisglycinat ist ein Mineralstoff, der an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist, wodurch ein stabiler Chelatkomplex entsteht, der sich von freien anorganischen Formen wie Magnesiumoxid unterscheidet. Diese Chelatbindung gehört zu den Magnesiumformen, die vom Verdauungstrakt besser toleriert werden und deshalb hervorragend resorbierbar sind. Eine Dosis versorgt den Körper mit 225 mg elementarem, also vollständig nutzbarem reinem Magnesium, was 60 % der Referenzmenge entspricht.¹ Wir stellen es in eigener Produktion her und testen es regelmäßig in unabhängigen deutschen Laboren auf Schwermetalle und Mikrobiologie sowie auf den Gehalt an Wirkstoffen.

Am besten resorbierbar
Am besten resorbierbar
Form von Magnesium
 225 mg
225 mg
reines Magnesium pro Dosis
Verringert Müdigkeit
Verringert Müdigkeit
unterstützt die Muskelfunktion
Laborgetestet
Laborgetestet
Schwermetalle, Mikrobiologie, Wirkstoffe
Magnesium-Chelat (Bisglycinat) - organische Magnesiumform mit laborbelegter Reinheit und hoher Resorbierbarkeit
Warum ist Magnesium in Chelatbindung wirksamer als gewöhnliches Oxid?

Der wesentliche Unterschied liegt im Resorptionsmechanismus. Gewöhnliche anorganische Formen wie Magnesiumoxid zeichnen sich durch eine sehr niedrige Bioverfügbarkeit aus. Der Körper kann den größten Teil der Substanz daher nicht nutzen, was den Verdauungstrakt unnötig reizen kann.

In Chelatform ist der Mineralstoff fest an die Aminosäure Glycin gebunden. Der Körper erkennt diesen stabilen Komplex nicht als gewöhnliches Ion, sondern nimmt ihn ähnlich wie Proteine auf. Magnesium erhält dadurch einen „bevorzugten Eintritt“ in den Organismus, muss bei der Aufnahme nicht mit anderen Mineralstoffen konkurrieren und ist schonender für die Verdauung. Das Ergebnis ist eine hervorragende Verwertbarkeit jeder Dosis.

Wodurch unterscheidet sich Magnesium-Chelat von GymBeam von gewöhnlichen Produkten?

Bei Nahrungsergänzungsmitteln spielen Sicherheit und Transparenz des gesamten Prozesses eine Schlüsselrolle, von der Auswahl des Rohstoffs bis zur finalen Kapsel. Hier sind 8 Punkte, die GymBeam anders macht:

  1. Magnesium-Chelat Bisglycinat entsteht durch chemische Synthese, bei der das Mineralstoffmolekül an zwei Glycinmoleküle gebunden wird.
  2. Der Herstellungsprozess erfolgt ohne Verwendung eines Lösungsmittels, sodass der finale Rohstoff keine Lösungsmittelrückstände enthält.
  3. Die gelieferte Form enthält mindestens 98 % Magnesiumbisglycinat und mindestens 13,5 % elementares Magnesium in der Trockenmasse.
  4. Die Rohstoffherstellung ist durch ISO 9001 für Qualitätsmanagement, ISO 22000 und FSSC 22000 für Lebensmittelsicherheit auf Basis der HACCP-Prinzipien abgedeckt. Der Rohstoff besitzt außerdem eine Halal-Zertifizierung.
  5. Jede Charge durchläuft eine Kontrolle des Schwermetallgehalts (Blei, Arsen, Cadmium, Quecksilber), von Pestizidrückständen und Ethylenoxid. Die überwachten Werte liegen unter den festgelegten Grenzwerten oder unter der Nachweisgrenze. Mikrobiologische Parameter entsprechen strengen Grenzwerten.
  6. Der Rohstoff wird bei Herstellung und Lagerung nicht bestrahlt und enthält keine Nanopartikel.
  7. Das Endprodukt ist vollständig GMO-frei und enthält keines der 14 wichtigsten Allergene.
  8. Wir stellen das Produkt in eigener Produktion her.
Wodurch unterscheidet sich Magnesium-Chelat von GymBeam von gewöhnlichen Produkten?
Was macht Magnesium im Körper?

Magnesium ist ein Mineralstoff, der an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Organismus beteiligt ist. Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, unterstützt die normale Muskelfunktion sowie die Funktion des Nervensystems und trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.¹˒⁵

Außerdem ist es an der Proteinsynthese beteiligt und trägt zur Erhaltung gesunder Knochen bei.¹ Es ist auch am Prozess der Zellteilung beteiligt und trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei, also zur Aufrechterhaltung des richtigen Spiegels wichtiger Ionen wie Natrium, Kalium und Magnesium selbst.¹

Für wen ist Magnesium-Chelat (Bisglycinat) geeignet?

  • Sportler und körperlich aktive Personen, die die Unterstützung normaler Muskelfunktion beim regelmäßigen Training schätzen.
  • Ausdauersportler, Läufer und HYROX-Teilnehmer, bei denen intensives Schwitzen den Bedarf an Elektrolyten einschließlich Magnesium erhöht.
  • Menschen mit hoher beruflicher oder studentischer Belastung, die Unterstützung bei der Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie für die normale psychische Funktion schätzen. In Zeiten erhöhter psychischer Belastung verliert der Körper durch vermehrte Ausscheidung über den Urin natürlich mehr Magnesium.⁷
  • Menschen mit einseitiger oder eingeschränkter Ernährung, die die empfohlene Magnesiumzufuhr aus üblichen Quellen wie Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten oder Nüssen nicht abdecken.
  • Anwender von GLP-1 Medikamenten (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), die bei veränderten Essgewohnheiten nach einer einfachen Möglichkeit suchen, ihre Magnesiumzufuhr zu ergänzen.
Was macht Magnesium im Körper?

Wann Magnesium-Chelat einnehmen?

Du kannst die Kapseln jederzeit im Laufe des Tages nach eigenem Bedarf einnehmen, denn die Wahl der Tageszeit ist eher eine Frage persönlicher Gewohnheit als eine Notwendigkeit. Manche Menschen bevorzugen die Einnahme in den Abendstunden, nach den täglichen Aktivitäten, wenn Magnesium zu normaler Muskelfunktion und Funktion des Nervensystems beiträgt.¹

Einnahme von Magnesium-Chelat mit Nahrung

Du kannst die Kapseln nüchtern oder zusammen mit Nahrung einnehmen. Bisglycinat gehört zu den organischen Magnesiumformen, die dank ihrer Chelatstruktur meist schonender für die Verdauung sind, weshalb es nicht ausschließlich mit Nahrung eingenommen werden muss. Wenn du empfindlicher bist, teile die Dosis über den Tag in mehrere Teile auf oder nimm sie zusammen mit Nahrung ein.⁶

Gleichzeitige Einnahme von Magnesium-Chelat mit anderen Mineralstoffen und Arzneimitteln

Bei höheren Dosierungen kann Magnesium mit Calcium um die Aufnahme konkurrieren, da beide Mineralstoffe ähnliche Transportwege im Darm nutzen.⁹ Wenn du Antibiotika aus der Gruppe der Tetracycline oder Chinolone einnimmst, halte mindestens zwei Stunden Abstand vor deren Einnahme oder vier bis sechs Stunden danach ein, da sie mit Magnesium Komplexe bilden können, die die Aufnahme des Arzneimittels verringern.⁸ Ähnliche Vorsicht gilt auch bei Bisphosphonaten, die zur Behandlung von Osteoporose eingesetzt werden.⁸ Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, besprich die Magnesiumsupplementierung vorab mit einem Arzt oder Apotheker.

Langfristige Einnahme von Magnesium-Chelat

Nimm Magnesium langfristig ein, idealerweise über mehrere Wochen, damit sich die oben genannten Vorteile zeigen können. Der Körper füllt seine Magnesiumspeicher schrittweise auf, daher zeigt sich der volle Nutzen der Supplementierung nicht sofort nach der ersten Dosis.

 Wann Magnesium-Chelat einnehmen?

Nährwerttabelle     

Nährwerte 3 Kapseln *RI
Magnesiumbisglycinat 1875 mg -
 - davon Magnesium  225 mg 60 %

*Referenzmenge für die Zufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).

 

Quellen und wissenschaftliche Grundlagen

  1. Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission über die Liste zugelassener gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel, ausgenommen Angaben über die Verringerung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und Gesundheit von Kindern. EUR-Lex.
  2. EFSA-Gremium für diätetische Produkte, Ernährung und Allergien (NDA). Wissenschaftliches Gutachten zur Begründung gesundheitsbezogener Angaben zu Magnesium. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
  3. EFSA NDA Panel. Wissenschaftliches Gutachten zu Referenzwerten für die Magnesiumzufuhr. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
  4. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 des Europäischen Parlaments und des Rates über die Information der Verbraucher über Lebensmittel. EUR-Lex.
  5. Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. Die Bedeutung von Magnesium in der klinischen Gesundheitsversorgung. Scientifica, 2017.
  6. Matek Sarić, M. et al. Magnesium: gesundheitliche Wirkungen, Belastung durch Mangel und künftige Richtungen der öffentlichen Gesundheit. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
  7. Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Magnesiumstatus und Stress: das Konzept des Teufelskreises neu betrachtet. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
  8. Elgar, K. Magnesium: Übersicht über klinische Anwendung und Wirksamkeit. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
  9. Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Magnesium und kognitive Gesundheit bei Erwachsenen: systematische Übersicht und Metaanalyse. Advances in Nutrition, 2024.

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MagnesiumformMagnesiumbisglycinatMagnesiumlactat, -oxid und -bisglycinatMagtein® Magnesium-L-ThreonatMagnesiummalat
Bindungstyporganischorganisch und anorganischorganisch (patentierter am MIT entwickelter Rohstoff)organisch
Magnesium / Dosis225 mg375 mg144 mg200 mg
% NRV60 %100 %38,4 %53 %
Tagesdosis3 Kapseln2 Kapseln3 Kapseln2 Kapseln (1+1)
Preis pro Tagesdosis0,23 €0,19 €0,97 €0,17 €
Für Veganer geeignetJaJaJaJa
Für wenUniverselle Form für die tägliche Supplementierung.Höchster Gehalt an elementarem Magnesium pro Dosis.Beliebte Form für Menschen mit hoher mentaler und körperlicher Belastung. Beliebte Wahl für Sportler.
Zusammensetzung und Dosierung

Zusammensetzung

Magnesiumbisglycinat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Magnesiumstearat), Hypromellose-Kapsel.

Dosierung

Nehmen Sie täglich 3 Kapseln ein.

Empfohlene tägliche Magnesiumdosis

  • Nach dem europäischen Standard (EFSA) beträgt die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr 350 mg bei Männern und 300 mg bei Frauen
  • Schwangere und stillende Frauen haben einen leicht erhöhten Bedarf; die konkrete Dosis empfehlen wir mit einem Arzt abzuklären.
  • Sportler und Menschen mit hoher körperlicher oder psychischer Belastung haben einen geschätzten Bedarf von 10 bis 20 % höher als Menschen mit geringer körperlicher Aktivität, aufgrund von Magnesiumverlusten durch Schweiß. Dies entspricht ungefähr 385–420 mg täglich bei Männern und 330–360 mg täglich bei Frauen.⁶
  • 3 Kapseln Magnesiumchelat (Bisglycinat) liefern 225 mg elementares Magnesium, also 60 % des Referenzwerts für die Nährstoffzufuhr. Abhängig von Ihrer körperlichen Aktivität und der gesamten Magnesiumzufuhr aus der Ernährung können Sie die Dosis bei Bedarf anpassen.

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel. Enthält Süßungsmittel. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Das Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten die Einnahme des Produkts mit ihrem Arzt besprechen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. An einem trockenen Ort, vor Sonnenlicht geschützt, bei Raumtemperatur lagern.

Allergene: Allergene sind in der Zusammensetzung des Produkts fett hervorgehoben.

Produktdetails

Produktbeschreibung

Hauptkategorie :
Hersteller:
Lieferant:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Rechtskategorie des Lebensmittels:
Nahrergänzungsmittel
Form:
Kapselform
Mischung:
klar
Dosierungsmenge:
3 kapsuly
Kapseln:
180 Kapseln
Saisonalität:
Resourcing
Das Produkt ist nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen geeignet.:
Nein
Das Produkt ist nicht für Kinder bestimmt. Schwangere und stillende Frauen sollten einen Arzt über die Einnahme des Produkts befragen.:
Nein
Wirkstoffeinheit:
mg
Verarbeitungsform (funktionell):
chelated
Laborgetestet:
ja
Enthält Stimulanzien:
Nein
Capsule Type:
hard capsule
Wirkstoffmenge pro Tagesportion:
225
Standardisierter Extrakt:
ja
Herkunft des Wirkstoffs:
mineral
Art der Laboruntersuchung:
Mikrobiologie, Schwermetalle, Wirkstoffgehalt
Unabhängig geprüft (3rd Party)):
ja
Land der Untersuchung:
Germany
Lagerbedingungen:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Kapselanzahl:
180
Wirkstoffmenge pro Portion:
225
Hauptziel:
Regeneration
reisetauglich:
ja
Zielgruppe:
Unisex, Senioren
Empfohlene Tagesmenge:
1
Anwendungstage pro Packung:
30-120
Zuckerfrei:
Nein
Frei von:
lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinfrei, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kaseinfrei, Milchfrei, Sojafrei, Ohne Hauptallergene
Produktabmessungen:
7.3 × 7.3 × 13 cm
Altersgruppe:
Not for children
Maximale Tagesdosis:
3 kapsuly
Hauptbestandteil:
Horčík
Wirkstoffform:
Bisglycinate
Nebenziele:
Schlaf, Wohlbefinden
Einnahmezeitpunkt:
Jederzeit
Produktform:
Kapseln
Andere Kategorien :

Bewertungen

Beliebtheit

Kategorie-Ranking#1 in Weitere Supplements#1 in Für Muskelkrämpfe#3 in Sportnahrung#3 in Bestseller#3 in Top Angebote

Zusammensetzung

Vegan:
Vegetarisch:
Glutenfrei:
Laktosefrei:
BIO:
GMO frei:
Ohne künstliche Süßungsmittel:

Allergeninformationen

Produkt enthält keine Allergene..

Verpackung

Anzahl an Stücke in der Verpackung:
54 St.
Anzahl der Produkte auf einer palette:
1500 St.

Logistik

HS-Code:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586022217630
Netto Gewicht:
0.16 kg
Brutto Gewicht:
0.21 kg
Länge:
7.30 cm
Breite:
7.30 cm
Höhe:
13.00 cm
Plastikfreie Verpackung:
nein
HS Code CHF:
2106.9099.99
Labortests
Bewertungen

Magnesium Chelat (Bisglycinat) - GymBeam

4.9
Durchschnitt aus 3931 Bewertungen
(3514 Bewertungen)
(318 Bewertungen)
(56 Bewertungen)
(18 Bewertungen)
(25 Bewertungen)

Kundenerfahrungen:

Viele beschreiben dieses Magnesium hauptsächlich in Chelat-Bisglycinat-Form als wirksam bei Muskelkrämpfen, für besseren Schlaf und für insgesamt mehr Entspannung. Viele berichten über eine verbesserte Regeneration nach dem Training, weniger Tagesmüdigkeit und weniger stressbedingte Symptome – oft mit guter Verträglichkeit und ohne Durchfall. Das Schlucken fällt leicht, und einige erwähnen schnelle Ergebnisse direkt nach dem Start.

  • Hilft bei Krämpfen
    |
  • Verbessert die Schlafqualität
    |
  • Gute Aufnahme/Verträglichkeit
    |
  • Unterstützt weniger Müdigkeit
    |
  • Entspannung und Stressabbau
    |
  • Leicht zu schluckende Kapseln

Mit KI aus 3931 Kundenbewertungen generiert.

Nützlichste positive Bewertung des Produktes

Miro

Verifizierter Kauf
Ich Magnesium habe ich nach einer kürzlichen Operation eingenommen, da ich gelegentlich unter Wadenkrämpfen, Verstopfung und unterbrochenem Schlaf litt. Nach Überprüfung aller Nahrungsergänzungsmittel
Nützlichste negative Bewertung des Produkts

Florin

Verifizierter Kauf
Enthält nicht die in der Produktbeschreibung angegebene Menge an Magnesium. Es enthält 40 % weniger!
Deutsche Bewertungen (11)
Gesamtbewertung der verifizierten Käufe (3828)
Positiv (3888)
Negativ (43)
Bewertungen in anderen Ländern (3920)
  • Adam V.

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Ich Kauf war sehr zufriedenstellend; der Artikel entspricht genau der Beschreibung. Ich möchte die gute Verarbeitung, die praktische Verpackung und die allgemeine Funktionalität bei der Nutzung hervorheben. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist hervorragend.
    War diese Bewertung für dich hilfreich?
  • M. B.

    Nicht verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Gut zum Schlafen
    War diese Bewertung für dich hilfreich?
  • M.S.

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Gutes Produkt, ich bin damit nachts zufrieden.
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  • Gerard User

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Es ist perfekt für die Einnahme am Abend geeignet.
    War diese Bewertung für dich hilfreich?
  • Verifizierter Kauf

    16.8.2026

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  • V. B.

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Super Magnesium!
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  • Ilche Nestorovski

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Top
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  • Elena Baroni

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Ausgezeichnetes Produkt
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  • Ά. Χ.

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Sehr gut
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  • Vojtech Kropac

    Verifizierter Kauf

    16.8.2026

    Ohne das gehen Sie nicht ins Bett!
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