Gemüse ist wegen der Vitamine und verschiedenen essenziellen Nährstoffe, die es enthält, äußerst wichtig. In unserem heutigen Artikel erfährst du, wie einzelne Gemüsesorten dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern.
Die Jahreszeit, in der Viren und Bakterien gedeihen, kann unser Immunsystem wirklich belasten. Damit es wie eine gut geölte Maschine läuft, müssen wir ihm alle notwendigen Werkzeuge zur Verfügung stellen. Im heutigen Artikel werfen wir einen Blick auf einige Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können.
Eine schwangere Frau hat naturgemäß einen erhöhten Nährstoffbedarf. Doch welche sind die wichtigsten? Welche Lebensmittel die besten Quellen für Folsäure, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren sind und ob eine Supplementierung notwendig ist, erfährst du in diesem Artikel.
Nach jahrelanger Forschung zur Beziehung zwischen Vitamin D und Testosteron präsentieren Wissenschaftler überraschende Ergebnisse, die für verschiedene Männergruppen von Interesse sein dürften. Ob du dazugehörst, verraten wir dir in diesem Artikel.
Inositol, insbesondere Myo-Inositol, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Frauen. Es kann bei der Behandlung von PCOS, Diabetes, aber auch psychischen Problemen helfen. Dieser Artikel zeigt, wie die Wissenschaft seine Wirkung bewertet und wer eine Nahrungsergänzung in Betracht ziehen sollte.
Ist gefrorenes und konserviertes Gemüse mehr oder weniger nahrhaft? Erfahre interessante Fakten über frische, gefrorene und konservierte Früchte und Gemüse.
Vitamin K wird oft ausschließlich mit dem blutverdünnenden Medikament Warfarin in Verbindung gebracht. Doch über seine Rolle bei der Blutgerinnung hinaus spielt es eine entscheidende Rolle für die Knochenstärke und bietet weitere Vorteile. Welche Vorteile sind das, wo kommt es vor und wie unterscheidet sich Vitamin K1 von Vitamin K2? In diesem Artikel erfährst du alles darüber.
Mit dem Aufkommen des digitalen Zeitalters wird es immer wichtiger, deine Augen vor dem Einfluss der Bildschirme zu schützen. Dadurch wirst du zwar nicht die Sehkraft eines Adlers bekommen, aber du kannst verschiedene Beschwerden wie trockene Augen, übermäßiges Tränen, Kopfschmerzen, Brennen und mehr vermeiden. Wie das geht, erfährst du in unserem Artikel.
Folsäure ist eine synthetische Form des Vitamins B9, das nicht nur für Schwangere wichtig ist. Es ist notwendig für die DNA-Produktion, die Zellfunktion, aber auch für die Produktion roter Blutkörperchen. Entdecke die Quellen von Folat und Folsäure, um gesund zu bleiben und möglichen Problemen vorzubeugen.
Auch bei der Ernährung gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Sie hängen meist mit den unterschiedlichen Körperstrukturen, der unterschiedlichen Funktion der Geschlechtshormone oder Besonderheiten wie Schwangerschaft oder Testosteronproduktion zusammen. Der heutige Artikel zeigt, wie sich der Nährstoffbedarf des männlichen und weiblichen Körpers unterscheidet.