Hülsenfrüchte gibt es in so vielen Sorten, dass du bestimmt deine Favoriten darunter findest. Und das solltest du auch, denn sie sind wahre Nährstoffbomben. Was sie unterscheiden, wie lange man sie garen sollte und Rezepttipps findest du in diesem Artikel.
Eine schwangere Frau hat naturgemäß einen erhöhten Nährstoffbedarf. Doch welche sind die wichtigsten? Welche Lebensmittel die besten Quellen für Folsäure, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren sind und ob eine Supplementierung notwendig ist, erfährst du in diesem Artikel.
Weißt du, wie du dich vor Brustkrebs schützen kannst oder wie eine richtige Selbstuntersuchung zu Hause abläuft? Der Pink Oktober erinnert uns daran, dass Vorsorge und eine frühe Diagnose Leben retten können. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Risikofaktoren und wie du dich selbst schützen kannst.
Was ist Kombucha, wie schmeckt es und warum ist es so beliebt? In diesem Artikel findest du einen Überblick über seine gesundheitlichen Auswirkungen, durch Studien bestätigte Vorteile und Empfehlungen, wie du es sicher trinken und in deine Ernährung integrieren kannst.
Inositol, insbesondere Myo-Inositol, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Frauen. Es kann bei der Behandlung von PCOS, Diabetes, aber auch psychischen Problemen helfen. Dieser Artikel zeigt, wie die Wissenschaft seine Wirkung bewertet und wer eine Nahrungsergänzung in Betracht ziehen sollte.
Wie trainieren, essen und regenerieren, wenn man gezielt Muskeln aufbauen möchte? Ein erprobter Leitfaden mit praktischen Tipps von Influencer Marcel Delitz, der sich seit Jahren dem Krafttraining und Fitness-Lifestyle widmet.
Die Herzfrequenz kann uns viel über den Zustand unserer körperlichen Verfassung verraten und wir können den richtigen Trainingsplan danach ausrichten. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, welche Rolle sie bei der Gewichtsabnahme spielt und ob sie ein wirksames Instrument sein kann, das uns hilft, unsere Traumfigur schneller zu erreichen.
Du weißt nicht, welches Öl oder Fett du in der Küche verwenden sollst? Kein Wunder, denn die Auswahl ist riesig und jede Sorte hat ihre Besonderheiten. In diesem Artikel verraten wir dir, wie du dich am besten zurechtfindest und wann du zu Raps-, Oliven- oder Kokosöl greifen solltest.
Wer möchte nicht wissen, wie man den Alterungsprozess verlangsamen kann? Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Bewegung. Der Artikel verrät, welche davon den größten Einfluss auf die Langlebigkeit haben.
Hülsenfrüchte werden oft vernachlässigt, was sehr schade ist. Sie sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß sowie einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Dank ihrer einzigartigen Zusammensetzung zeichnen sie sich zudem durch ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften aus. Welche das sind und ob der Verzehr von Hülsenfrüchten auch beim Abnehmen sinnvoll ist, erfährst du in diesem Artikel.