Magnesium fördert die Muskelfunktion, beugt Krämpfen vor und verbessert die Stressbewältigung. Welche weiteren Wirkungen hat Magnesium und welches sind die besten Magnesiumquellen?
Fette haben einen unersetzlichen Platz in unserer Ernährung. Um jedoch sicherzustellen, dass sie für unsere Gesundheit so vorteilhaft wie möglich sind, müssen wir die richtigen Fette auswählen. Dieser Artikel beantwortet Fragen zu den Vorteilen von Fetten, die ungesättigte Fettsäuren enthalten, welche Fette man hinzufügen oder einschränken sollte, und vieles mehr.
Ashwagandha ist seit langem für seine gesundheitsfördernde Wirkung bekannt. Wie wirkt es auf Stress, Schlaf und Muskelkraft und wie sehen Wissenschaftler seine Wirkung?
Wie viele und welche Aminosäuren brauchst du eigentlich, damit dein Körper optimal funktioniert? In diesem Artikel erfährst du auch, wie sich Aminosäuren auf die sportliche Leistung auswirken und welche Lebensmittel besonders reich an Aminosäuren sind.
Was passiert mit deinem Körper, wenn du zu wenig schläfst? Wie lange sollte ein gesunder Schlaf dauern und welche Vorteile hat er? Alle Antworten findest du in unserem Artikel.
Was sollte ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke enthalten? In diesem Artikel stellen wir die wirksamsten Substanzen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit vor und geben Tipps zur Auswahl des besten Nahrungsergänzungsmittels für die Gelenke.
Nahrungsergänzungsmittel helfen, die sportliche Leistung von Läufern, Radfahrern oder Schwimmern zu verbessern. Welche sind die besten, wie wirken sie und wie nimmt man sie ein?
Kollagen ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Haut und Gelenke. Hier erfährst du, wie du das beste Kollagen auswählst, welche Vorteile es hat, wo es herkommt, aber auch, welche Faktoren die Menge an Kollagen im Körper negativ beeinflussen.
Arginin gehört zu den NO-Boostern, die helfen, das Blut mit Sauerstoff zu versorgen und die Muskeln zu Leistung anzuspornen. Zusätzlich hat es aber auch positive Auswirkungen auf das Herz oder die Immunität. Der heutige Artikel verrät mehr über all diese Wirkungen.
Glutamin ist eine essenzielle Aminosäure, die von vielen Athleten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen wird. Sie spielt eine Rolle beim Muskelwachstum und bei der Erholung nach dem Training und wirkt sich auch auf die Verdauung und das Immunsystem aus. Dieser Artikel enthüllt weitere überraschende Wirkungen von Glutamin und gibt Tipps zur empfohlenen Verwendung.