Erfrische dich an heißen Sommertagen mit leckeren eisgekühlten Getränken. Hier findest du Rezepte für einen Heidelbeer-Mojito, einen Wassermelonen-Cocktail und einen Matcha-Affogato mit gesunden und kalorienarmen Zutaten. Auf geht’s!
Waffeln müssen nicht immer süß sein. Diese herzhafte Variante aus Zucchini eignet sich hervorragend zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Die Zubereitung ist einfach und schnell.
Mehr denn je müssen wir heute beim Einkauf auf die Lebensmittelpreise achten. Zu den teuersten Produkten gehören Fleisch und andere tierische Produkte. Es gibt aber auch günstigere Lebensmittel, die viel Protein enthalten. Lies weiter, um herauszufinden, welche das sind.
Traditionelles indisches Curry mit zerkleinertem Hähnchenfleisch, frischem Gemüse und Reis ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene und geschmacklich perfekte Mahlzeit. Der hohe Proteingehalt macht es zu einem sättigenden Mittag- oder Abendessen.
Wusstest du, dass Protein nicht nur für das Muskelwachstum eine große Rolle spielt, sondern auch für die Funktion des Immunsystems oder das Sättigungsgefühl? Genügend davon zu bekommen ist also sehr wichtig. Im heutigen Artikel erfährst du, wie viel Protein du täglich essen solltest, was der Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Quellen ist und wie es beim Abnehmen helfen kann.
Lass dich in die exotische, scharfe Küche verführen und probiere unser leckeres Chili con carne mit einer Menge Proteinen aus. Es erwarten dich wunderschöne Farben, ein unglaublicher Geschmack und eine Kombination aus außergewöhnlichen Zutaten!
Wie hört man auf Lebensmittel zu verschwenden und wie kauft man richtig ein? Wir geben dir 7 Tipps, wie man sich optimal mit gesunden Lebensmitteln zuhause versorgt.
Mach dich mit unserem gesunden und sättigendem Tabbouleh Salat mit Quinoa aus dem Nahen Osten bekannt. Du wirst ihn für seine schnelle Zubereitung, großartige Menge an frischem Gemüse und den Geruch nach Kräutern einfach lieben!
Viele von uns lieben Erdnussbutter. In diesem Artikel geben wir dir einige Tipps, wie du die beste auswählen kannst und welche Möglichkeiten es gibt, sie beim Kochen einzubringen. Wir zeigen dir ihre Vorteile und einige unserer Lieblingsrezepte.
Wenn du auch in Oreo Kekse vernarrt bist, dann ist dieses Rezept wie ein Sahnehäubchen für dich. Wir haben dieses Oreo Cheesecake Rezept ohne zu backen in einer fitnessfreundlichen Version vorbereitet, in welches du dich nicht nur aufgrund seines himmlischen Geschmacks verliebst, sondern auch anhand des proteinreichen Inhalts. Bist du bereit?
