Fitness-Rezept: Fluffige Tiramisu-Brownies

Fitness-Rezept: Fluffige Tiramisu-Brownies

Du liebst Brownies und Tiramisu? Dann haben wir gute Nachrichten für dich. Du musst dich nicht mehr zwischen diesen beiden Desserts entscheiden. Wir haben sie zu einer köstlichen Delikatesse kombiniert. Das Ergebnis ist eine harmonisch ausgewogene Köstlichkeit, die jede Naschkatze begeistern wird. Die Kombination aus schokoladiger Brownie-Kruste mit Quarkcreme und Löffelbiskuits mit Kaffeegeschmack ist einfach göttlich.

Zutaten für die Brownie-Schicht

Zutaten für die Löffelbiskuitschicht

  • 60 ml Kaffee
  • 12 Stücke Löffelbiskuits

Zutaten für die Cremeschicht:

Zutaten zur Dekoration:

Fluffige Tiramisu-Brownies - Zutaten

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Zubereitung:

Zunächst den Backofen auf 180°C (356°F) vorheizen. Anschließend die Brownie-Schicht vorbereiten. Alle Zutaten wie Dinkelmehl, Magermilch, Xylitol, Schokoladenproteinpulver, Kakaopulver, Ei, Backpulver, geschmolzene dunkle Schokolade und Kokosnussöl in einer großen Schüssel vermengen. Alles gründlich miteinander verquirlen, bis der Teig eine glatte und cremige Konsistenz hat.

Fluffige Tiramisu-Brownies - Kruste

Ein quadratisches Backblech mit Backpapier auslegen, den Teig gleichmäßig darauf verteilen und bei 180 °C etwa 25 Minuten lang backen. Sobald die Brownie-Schicht gebacken ist, vollständig abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Creme zubereiten, indem Quark, Proteinpulver und Vanille-Aromatropfen gemischt werden.

Fluffige Tiramisu-Brownie

Den Kaffee zubereiten und abkühlen lassen. Wenn alles fertig ist, kann mit dem Schichten begonnen werden.

Die Hälfte der Quarkcreme auf die abgekühlte Brownie-Schicht streichen. Die Löffelbiskuits in den Kaffee tauchen und auf die Quarkschicht legen. Die restliche Quarkcreme auf den Löffelbiskuits verteilen.

Fluffige Tiramisu-Brownies - Schichten

Zum Schluss das Dessert mit Kakaopulver bestäuben und für mindestens zwei Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.

Fluffige Tiramisu-Brownie
Nährwertangaben1 Portion (12 Portionen insgesamt)
Energiewert234 kcal
Protein15 g
Kohlenhydrate24 g
Fette8 g
Ballaststoffe3 g

Jeder Liebhaber von süßen Desserts wird diese köstliche Kombination aus Brownies und Tiramisu genießen. Sie passt hervorragend zum Nachmittagskaffee.

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