Suchst du Inspiration für einen gesunden Snack, der dich satt macht und gleichzeitig einfach zuzubereiten ist? Probiere unser Fitness-Rezept für einen leckeren Protein-Smoothie aus Waldfrüchten, mit dem du viel Protein und Ballaststoffe erhältst.
Zutaten:
- 200 ml Wasser, Milch oder Pflanzenmilch
- 150 g gefrorene Waldfrüchte
- 50 g Banane
- 25 g Just Whey-Protein mit Vanilleeisgeschmack
- 20 g Haferflocken
- 10 g Cashewbutter
- 5 g Chiasamen
Folgende Produkte könnten dich interessieren:
Vorbereitung:
In eine Schüssel geben, Milch, Haferflocken, Protein, Cashewbutter, aufgetaute Waldfruchtmischung und Chiasamen hinzufügen. Gut mit der klassischen oder Smoothie-Mischung vermischen, bis eine glatte, gleichmäßige Masse entsteht. Gieße diesen fertigen Smoothie in das Glas, dekoriere ihn mit Chiasamen und genieße ihn.
| Ernährungswerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 379 |
| Protein | 27 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Fette | 11 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
Wir glauben, dass du unseren hervorragenden und schnellen Protein-Smoothie aus Waldfrüchten genießen wirst. Was ist dein Lieblings-Smoothie? Teilen es uns in den Kommentaren mit und teile dieses Rezept mit deinen Freunden.
Einen Kommentar abgeben