Fitness-Rezept: Kohlsuppe
Kohlsuppe ist eine köstliche Suppe, die dich an kalten Tagen perfekt wärmt, sättigt und vollmundig schmeckt. Die Kombination aus geräuchertem Fleisch, Kartoffeln und Kraut wird dir schnell ans Herz wachsen.
Tereza Fričová
Cooking and baking became her hobby as early as in her childhood, when she spent time in the kitchen mainly as a helper, later starting to experiment in it herself. Over time, her interests grew to incorporate photography, along with nutrition and a healthy lifestyle, which is how her passion for food blogging was eventually born. She currently works in the media, and whenever she has some spare time, she likes to spend it doing yoga, cycling or enjoying a good cup of coffee with her circle of friends.
Fitness-Rezept: Erdnuss-Tofu-Käsekuchen
Es gibt unzählige Möglichkeiten, einen Cheesecake zu machen, und heute haben wir eine Version mit Tofu kreiert. In Kombination mit Quark schmeckt diese Köstlichkeit nicht nur fantastisch, sondern enthält auch jede Menge Protein.
Fitness-Rezept: Bulgursalat mit Putenfleisch
Wenn du auf der Suche nach einem Salatrezept bist, das einfach zuzubereiten ist, gut schmeckt und die Makronährstoffe im optimalen Verhältnis enthält, dann musst du dieses schmackhafte Gericht probieren. Es eignet sich sowohl für das Mittag- als auch für das Abendessen.
Fitness-Rezept: Vegetarischer Borschtsch
Borschtsch ist eine Suppe, die von Leuten auf der ganzen Welt geliebt wird. Heute haben wir eine vegetarische Version zubereitet, die voller Gemüse und Hülsenfrüchte ist. Wir garantieren dir, dass du sie lieben wirst.
Fitness-Rezept: Saftige Protein-Apfelschnitte
Diese saftige süße Köstlichkeit wird jeden Dessertliebhaber überzeugen. Die Kombination aus saftigen Äpfeln und einem Proteinteig ist buchstäblich der Himmel im Mund.
Fitness-Rezept: Cremige Nudeln mit Lachs
Du suchst nach Tipps für deine Lunchbox? Dann sind unsere cremigen Nudeln mit Lachs die perfekte Wahl. Sie schmecken nicht nur herrlich, sondern enthalten auch eine ordentliche Portion Protein.
Fitness-Rezept: Hähnchen-Gugelhupf mit Spinat und Käse
Wer sagt, dass ein Gugelhupf süß sein muss? Unsinn! Dieses Mal haben wir die Form mit Hähnchen und anderen schmackhaften Zutaten gefüllt. Das Ergebnis? Ein fantastischer Snack oder eine tolle Ergänzung zum Mittagessen.
Fitness-Rezept: Herzhafter Pizzastrudel
Dieser herzhafte Pizzastrudel ist ein fantastischer, gesunder Snack für zwischendurch und ein idealer Leckerbissen für Partys und Treffen mit Freunden. Ein köstlicher Proteinteig umhüllt eine Füllung aus Hähnchen, Ketchup und Käse. Diese Köstlichkeit muss man einfach probieren!
Fitness-Rezept: Apfel-Protein-Brot
Ein Proteinbrot zu backen ist immer eine gute Wahl! Und wenn du dann noch Äpfel und Kefir hinzufügst, entsteht eine wunderbar saftige Delikatesse. Würdest du es zum Frühstück oder als Snack essen?
Fitness-Rezept: Heidelbeer-Cheesecake
Dieses Dessert ist leicht, erfrischend und strotzt nur so vor Früchten und Protein. Mit nur 112 Kalorien pro Portion ist es die perfekte Wahl, auch wenn du auf dein Gewicht achtest!