Fitness-Rezept: Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich ohne Zuckerzusatz
Dieser Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich hat eine perfekt glatte Konsistenz, die auf der Zunge zergeht. Er eignet sich perfekt für Gebäck, Pfannkuchen, Desserts und sogar für Porridge.
Tatiana Gernátová
Ten years ago, while enjoying her coffee, Tatiana discovered her passion for photography. Since then, she’s made a career in food styling. One of her great joys is producing cookbooks you will find on shelves in many bookshops. What’s more, she loves sharing her skills and experience via individual food photography courses.
And what about her as a person? Tatiana loves channelling all the accumulated caffeine reserves into crossfit (she loves the sound of barbell hitting the floor) and playing her cimbalom.
P.S. She doesn’t drink instant coffee, but won’t get mad at you for offering.
Fitness-Rezept: Süßkartoffel-Falafel mit Joghurt-Dip
Auch fleischlose Speisen können reich an Proteinen sein. In unserem heutigen Rezept sind es vor allem die Kichererbsen, die zusammen mit den Süßkartoffeln die Grundlage für die Falafel bilden. Der Knoblauch und andere Gewürze verleihen ihnen eine ganz neue Geschmacksdimension.
Fitness-Rezept: Pumpkin Spice Latte
Es gibt kein anderes Getränk, das so typisch für den Herbst ist wie Pumpkin Spice Latte. Seine cremige Konsistenz und sein süßer Geschmack mit einem Hauch von Kokosmilch und Zimt sind perfekt für trübes Wetter.
Fitness-Rezept: Bananen-Pfannkuchen mit nur drei Zutaten
Manchmal liegt die Schönheit in der Einfachheit. Dieses Rezept ist der beste Beweis dafür, dass du nicht viele Zutaten brauchst, um ein fantastisches Frühstück auf den Tisch zu bringen. Der Bonus: Es steckt voller Protein, also solltest du es als Sport-Fan auf jeden Fall ausprobieren!
Fitness-Rezept: Gebackene Kartoffelpuffer
Keine Lust mehr auf einfache Salzkartoffeln? Dann probiere doch mal diese Kartoffel-Latkes aus dem Ofen. Sie sind einfach zuzubereiten und schmecken garantiert köstlich.
Fitness-Rezept: Fluffige japanische Pfannkuchen
Wenn du fluffige Pfannkuchen magst, ist dieses Rezept genau das Richtige für dich. Die Zubereitung ist einfach, aber das Ergebnis ist es wert. Die Kombination aus geschlagenen Eiern und Backpulver sorgt für den ultimativen fluffigen Effekt.
Fitness-Rezept: Couscous mit Thunfisch und glasierten Karotten
Heute zeigen wir dir, wie selbst einfacher Couscous einem Gericht aus einem Spitzenrestaurant ähneln kann. Mach dir keine Gedanken über komplizierte Tricks, füge einfach glasierte Karotten hinzu. Das allein hebt die ganze Mahlzeit auf ein ganz neues Niveau.
Fitness-Rezept: Fluffige Matcha-Cupcakes mit Quarkglasur
Cupcakes sind ein großartiges Dessert für Liebhaber von fluffigem Biskuitteig mit Sahne oben drauf. Da diese Matcha-Variante ein ausgewogenes Nährwertprofil hat, kannst du sie als Snack oder als Teil deines Frühstücks essen.
Fitness-Rezept: Crème Brûlée
Magst du luxuriöse, cremige, süße und perfekt gewürzte Desserts? Dann solltest du unsere leichte Version der Crème Brûlée mit Himbeeren probieren. Sie schmeckt nicht nur an heißen Sommertagen.
Fitness-Rezept: Milchreis mit Himbeeren und Protein
Dieser Milchreis mit Himbeeren ist reich an Protein. Du wirst seine cremige Konsistenz und die Kombination aus süßem Vanille-Porridge und leicht sauren Himbeeren lieben.