Schlaf: Der effektivste Energie-Booster und Fatburner
Warum hilft Schlaf, die sportliche Leistung zu verbessern und Gewicht zu verlieren? Erfahre hier die Hintergründe.
Markéta Tesařová ist Ernährungstherapeutin mit über 10 Jahren klinischer Erfahrung und zertifizierte Fitnesstrainerin. Sie erwarb einen Abschluss in Ernährungstherapie und einen Bachelor in Angewandten Bewegungsaktivitäten an der Palacký-Universität (einer der führenden Universitäten in Mitteleuropa). Sie verfügt über Erfahrung als klinische Ernährungstherapeutin in einem großen Universitätsklinikum und war ab 2017 als Autorin für führende regionale Gesundheits- und Fitnessplattformen tätig. Bei GymBeam hat sie derzeit die Position des Product Development Specialist inne und konzentriert sich auf die Entwicklung innovativer Produkte. Sie ist zudem eine gefragte Medienexpertin, deren Erkenntnisse regelmäßig von führenden nationalen Wirtschafts- und Lifestyle-Medien zitiert werden, darunter Vogue, Marianne und iGlanc. Sie ist eng auf Sporternährung, Krafttraining und die Entlarvung gefährlicher Fitness-Mythen spezialisiert. Ihre Artikel und Auftritte bei Booster Academy-Events basieren streng auf einem evidenzbasierten Ansatz (Evidence-Based Medicine, EBM). Sie stützt sich ausschließlich auf wissenschaftliche Daten von anerkannten Institutionen (ISSN, NSCA) und Datenbanken wie PubMed und Examine.com. Ihr Fachwissen in den Bereichen klinische Ernährung, Produktentwicklung und Sport setzt sie täglich in der Praxis durch Gewichtheben, Krafttraining, Trailrunning und Radfahren um.
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