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Jan Caha

Jan Caha

Gründer und Inhaber des akkreditierten Bildungsinstituts Fitness Institut, des Fitness Institut Gyms sowie der Sporternährungsberatung Fitness Institut in Brünn. Nach seiner Promotion im Fach Kinanthropologie an der Fakultät für Sportstudien in Brünn ist er zudem Autor des Buches Be Your Own Nutrition Consultant. Mit der Erfahrung aus über 50 Natural-Fitness-Wettkämpfen arbeitet er als Trainer für Fitness-Athleten. Zudem setzt er sich leidenschaftlich für die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining ein.

10 000 Schritte pro Tag: Mythos oder Tatsache?

10 000 Schritte pro Tag: Mythos oder Tatsache?

  • Ernährung und gesunder Lebensstil
Freitag, 29.11.2024 Lesezeit: 5 min

Die meisten von uns haben schon einmal gehört, dass wir täglich 10 000 Schritte gehen sollten. Aber stimmt das? In unserem heutigen Artikel werden wir untersuchen, wie viele Schritte laut Studien notwendig sind, um die mit Inaktivität verbundenen Gesundheitsrisiken zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

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