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Wir leben im Zeitalter der Podcasts – eine schnelle und bequeme Form der Informationsbeschaffung. Daher ist dieser Trend auch an der Fitnessbranche nicht vorbeigegangen, die voll von hochwertigen Inhalten in Form von Audioaufnahmen ist. Lies die 17 besten Fitness-Podcasts über Bewegung und gesunde Ernährung, die auf deinem Handy nicht fehlen sollten!
Warum sind Podcasts so beliebt?
Bei Podcasts handelt es sich im Wesentlichen um Audioaufzeichnungen von gesprochenem Wort, die im Internet verfügbar sind. In der Regel handelt es sich um eine Reihe von Episoden, die sich auf bestimmte oder sehr ähnliche Themen konzentrieren, wie Sport, Wirtschaft oder Marketing. Suche einfach nach einer bestimmten Sendung auf einer der Apps oder Websites und du wirst spezialisierte Inhalte aus der ganzen Welt erhalten. [1]
Im Vergleich zu Videos oder Büchern haben Podcasts einen großen Vorteil. Da man sich nicht zu 100 % auf sie konzentrieren muss und nur reine Audioinhalte hört, kann man sie wirklich überall genießen. Auf dem Weg zur Arbeit, im Auto, bei einem Spaziergang oder im Fitnessstudio. Ein weiterer Vorteil ist, dass Podcasts meist kostenlos sind und du über verschiedene Streaming-Apps und Websites, wie iTunes Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM, problemlos darauf zugreifen kannst. Alles, was du brauchst, ist ein Mobiltelefon oder ein Laptop, die richtige App, Wi-Fi und eventuell Kopfhörer. [2]
In unserem Artikel haben wir uns auf die 17 besten Fitness-Podcasts zum Thema Bewegung und gesunde Ernährung konzentriert, die unserer Meinung nach viele hochwertige Inhalte und Informationen bieten.
Podcasts über Bewegung und gesunde Ernährung
Die Auswahl an Podcasts zu den Themen Fitness, Gesundheit, Wellness und gesunde Ernährung ist sehr vielfältig. Es gibt eine Reihe von Podcasts, die sich auf die Motivation vor dem Training konzentrieren, oder du kannst dir Episoden über die Erstellung eines Trainings- oder Ernährungsplans anhören. Du hast die Wahl! Wir haben für dich eine Liste der besten Podcasts zum Thema Gesundheit und Fitness zusammengestellt, die dich informieren, unterhalten und inspirieren werden, deine Ziele zu erreichen. [3] [4] [5] [6] [7] [8]
Trained von NIKE
Dies ist ein wirklich interessanter Podcast, der von führenden Persönlichkeiten des Unternehmens NIKE erstellt wurde. Während der Episoden wirst du vom CEO des Unternehmens, Ryan J. Flatherty, begleitet, der Gespräche mit den besten Experten für Sport, Bewegung, gesunde Ernährung und allgemeine Vorbereitung für die beste körperliche Leistung führt. Dank der wirklich hochwertigen Inhalte erfährst du Informationen über die neuesten Innovationen, Erkenntnisse und Trends in der Fitnesswelt.
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Barbell Shrugged
Ein wirklich erfolgreicher Podcast konzentriert sich in erster Linie auf die richtige Technik und die Vorteile des Trainings. Einige Episoden enthalten Interviews mit Wissenschaftlern, Trainern, Sportlern und Experten auf ihrem Gebiet. Der Podcast hat bereits fast 500 Episoden und jede Woche kommen neue Folgen heraus, so dass du auf jeden Fall Spaß haben wirst.
Shredded by Science
Eine besondere Art von Fitness-Podcast, dessen Name für sich selbst spricht! Der Podcast richtet sich in erster Linie an Trainer und Profisportler, nicht an die gelegentlichen Besucher des Fitnessstudios. Die Sendung erweitert das Wissen von professionellen Trainern, indem sie Trends und Forschung im Fitnessbereich untersucht. Dennoch wirst du dich nicht langweilen, auch wenn du noch nicht auf einem professionellen Niveau bist. Die meisten Episoden befassen sich mit allgemeinen Themen, die für jeden interessant sind, der sein Fitnesswissen erweitern möchte.
Iron Radio
Die Welt des Eisenhebens ist wirklich vielfältig. Eine Gruppe von professionellen Physiologen, Bodybuildern und Krafttrainern erörtert sie gekonnt auf Iron Radio. Du wirst eine Menge Informationen über die richtige Ernährung, Nahrungsergänzung, Training, Coaching und die allgemeine Psychologie des Hantelhebens erfahren.
Bucci Radio
Jetzt etwas für die Damenwelt! Die Autorin des Podcasts ist eine junge amerikanische Youtuberin, Bikini-Fitness-Frau und Trainerin Amanda Bucci. Sie hat 2017 mit den Aufnahmen begonnen und hat bis heute etwas mehr als 200 Episoden produziert. Sie lädt interessante Gäste aus verschiedenen Bereichen ein, um über Sport, Fitness, einen gesunden Lebensstil, persönliche Entwicklung, sowie Business und Marketing zu sprechen. Es gibt eine wirklich breite Palette von Themen, aus denen jeder sein eigenes auswählen kann.
Muscle For Life with Mike Matthews
Falls du dich für alles rund um Muskelaufbau, Abnehmen und einen gesunden Lebensstil interessierst, ist dieser Podcast genau das Richtige für dich. In jeder Folge wirst du von Fitnessliebhaber und Geschäftsmann Mike Matthews begleitet, der dich mit einfachem wissenschaftlichem Know-how und Inspiration beim Aufbau deiner Traumfigur versorgt. Außerdem gibt es jeden Montag eine kürzere Folge mit dem Titel Montagsmotivation, die dir einen guten Start in eine neue Woche voller Herausforderungen bietet!
The Jillian Michaels Show
Jillian Michaels ist wirklich ein ,,Veteran“ in diesem Bereich und die richtige Person, um Ratschläge und Tipps zu Fitness und einem gesunden Lebensstil zu geben. Ihr Podcast ist in den USA auf Platz 1 der beliebtesten Fitness-Podcasts gelandet.
Jeden Montag bringt Jillian ein inspirierendes und informatives Programm über Gesundheit und Bewegung, das viele Bereiche deines Lebens ausfüllen wird. Gemeinsam mit ihren Geschäftspartnern, Freunden und Trainern bespricht sie verschiedene Fitnessthemen, spricht aber auch darüber, wie man echtes Glück im Leben erreichen kann. Darüber hinaus öffnet Jillian auch das Tor zu ihrem Privatleben und teilt ihre eigenen Erfahrungen.
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Wie der Name schon sagt, enthüllt Mind Pump die unzensierte Wahrheit über Gesundheit, Bewegung, Fitness, Ernährung, aber auch Nahrungsergänzung. Die Show wird von Justin Andrews, Adam Schafer und Sall Di Stefano moderiert, die einige der beliebtesten Fragen zum Thema Fitness beantworten.
Sie befassen sich mit Themen wie der Wahrheit über Testosteron, wie man auch ohne Hanteln Muskeln aufbauen kann und welche Trends in der Welt des Fitness und Powerlifting Einzug halten. Das Hauptziel der Sendung ist es, Mythen zu zerstören und nur die Wahrheit und bewährte Fakten aus der Welt der Fitnessindustrie zu verbreiten.
Ben Greenfield Fitness
Nur echte Experten sollten Ratschläge zu einem gesunden Lebensstil und zu sportlicher Betätigung geben. Ben Greenfiel ist einer von ihnen – ein Trainer, ehemaliger Profi-Bodybuilder und Gewinner des Ironman-Triathlons. In seiner Show gibt Ben Greenfield unglaublich praktische Ratschläge mit den bekanntesten Persönlichkeiten aus dem Bereich Fitness und Ernährung. Außerdem hat Greenfield einen Master-Abschluss in Physiologie, Biomechanik und Ernährung, so dass seine Ratschläge wirklich nützlich sind und sich vor allem an fortgeschrittene Sportler und Profis richten.
Froning and Friends
Rich Froning ist ein amerikanischer professioneller CrossFit-Star, der für seine Erfolge bei den CrossFit Games bekannt ist, wo er den Titel ,,Fittest Man on Earth“ viermal verteidigt hat. Da Rich ein ebenso guter Redner ist, hat er begonnen, im Froning and Friends-Podcast über seine Erfolge zu sprechen. Darin trifft er interessante Persönlichkeiten und Eliten des CrossFit, die über ihre Begeisterung für diesen Sport sprechen.
20 Minute Fitness
Ein All-in-One-Fitness-Podcast, der dich in die wissenschaftliche Perspektive der heutigen Fitnessbranche eintauchen lässt. In nur 20 Minuten lernst du wichtige Informationen über Ernährung und Trainingsmethoden. Dank 20 Minute Fitness bleibst du auf dem Laufenden über die aktuellen Trends im Fitnessbereich und musst nicht stundenlang Bücher lesen, um diese Informationen zu erhalten.
Beginner: The Guardian Guide to Running
Obwohl es sich um einen älteren Podcast handelt, ist er einer der wenigen seiner Art. Er ist für Leute gedacht, die mit dem Laufen anfangen wollen und Hilfe und Motivation brauchen. Der Podcast ist im Grunde ein 8-wöchiges Trainingsprogramm für Laufanfänger, in dem du alles über die richtige Lauftechnik lernst und das deine Ausdauer fördern wird.
The Habit Coach Podcast
Hast du ein Problem mit der Motivation und dem Befolgen guter Gewohnheiten? Ashdin Doctor, ein Gewohnheitscoach, kann dir dabei helfen. In seinen Podcasts führt er dich durch die Schaffung einfacher Gewohnheiten, die es dir viel leichter machen, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Du wirst Gewohnheiten in den Bereichen Gesundheit, Schlaf, Essen, Produktivität, Bewegung, aber auch Beziehungen kennenlernen. Es ist eher ein leichter Podcast, bei dem jede Episode etwa 5 Minuten dauert und voller lustiger, aber informativer Fakten ist.
Podcasts zum Thema gesunde Ernährung
Food Psych Podcast with Christy Harrison
Christy Harrison ist diplomierte Ernährungsberaterin und zertifizierte Beraterin auf dem Gebiet der Ernährung und des intuitiven Essens. In ihrem Podcast spricht sie mit anderen Ernährungswissenschaftlern über Themen wie die Beziehung zum Essen, Essstörungen, Gewichtsakzeptanz, richtiges Essen oder Sport und Selbstvertrauen. In den Podcasts berichtet Christy auch von ihren eigenen Erfahrungen und Essproblemen.
Food Heaven Podcast
In den Podcasts wirst du von den besten Freundinnen und eingetragenen Ernährungsberaterinnen Wendy Lopez und Jessica Jones begleitet. Sie laden andere Ernährungsexperten zu ihrer Sendung ein und diskutieren mit ihnen über Essprobleme. Jede Woche vertiefen sie sich in Themen wie körperliche Gesundheit, Essen und Kultur, intuitive Ernährung, psychische Gesundheit und Gewichtsakzeptanz. Sie befassen sich auch mit den neuesten Ernährungstrends, schämen sich aber nicht, die Wahrheit über die Auswirkungen der berühmtesten Diäten der Welt zu sagen.
The Model Health Show
Ein unterhaltsamer und gleichzeitig sehr informativer Podcast über die Ernährung. Du wirst von dem renommierten Ernährungswissenschaftler Shawn Stevenson begleitet, der ernste Probleme bei der Nahrungsaufnahme bespricht und deren Verständnis und Lösung erleichtert. Er behandelt Themen wie Gewichtsabnahme, chronische Schlaflosigkeit, Herzkrankheiten, Sex, hormonelle Ungleichgewichte und andere Gesundheitsprobleme. Steven lädt regelmäßig renommierte Experten und Ärzte zu seinen Sendungen ein, wodurch seine Podcasts eine höchst professionelle Dimension erhalten.
Nutrition Facts with Dr. Greger
Falls du dich für Themen wie Alzheimer, Gewichtsverlust oder den Einfluss von Alkohol auf dein Körpergewicht interessierst, sind die Podcasts von Dr. Michael Greger etwas für dich. Vielleicht erinnert Dr. Greger an einen langweiligen Biologielehrer in der Schule, aber du solltest wissen, dass seine Sichtweise auf einige ernährungsbedingte Gesundheitsprobleme dir die Augen öffnen wird. Dr. Greger ist der Gründer von NutritionFacts.org und der Autor des New York Times-Bestsellers ,,How Not to Die“. In seinen Podcasts zeigt er dir anhand von Forschungsergebnissen, wie du durch die Wahl der richtigen Lebensmittel eine optimale Gesundheit erhalten kannst.
[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html
[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/
[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast
[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/
[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/
[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/
[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to
[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html
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