Vegan
Beluga-Linsen sind eine beliebte Hülsenfruchtart mit einem nussigen Geschmack und einer einzigartigen dunklen Farbe. Sie zeichnen sich besonders durch ihren hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt und ihren geringen Fettgehalt aus. Außerdem haben sie eine zarte, knusprige Textur und eine feste Form, selbst wenn sie gekocht sind. Deshalb eignen sie sich hervorragend für Salate, Suppen und als Beilage zu Fleisch.
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Beluga-Linsen sind eine einzigartige Hülsenfrucht mit hohem Eiweiß- und Ballaststoffgehalt, die in Suppen, Salaten und als Beilage beim Servieren verwendet werden kann
Beluga-Linsen sind eine einzigartige Hülsenfruchtart, die auf den ersten Blick Kaviar ähnelt. Deshalb haben sie den Spitznamen "vegetarischer Kaviar" bekommen. Sie zeichnen sich durch ihren nussigen Geschmack und ihre beeindruckende dunkle Farbe aus, die durch natürliche Pigmente, ähnlich denen in Brombeeren oder Heidelbeeren, verliehen wird. Sie enthalten komplexe Kohlenhydrate und einen hohen Anteil an pflanzlichen Proteinen. Speziell enthalten sie 23 g Protein/100 g, was das Wachstum und die Erhaltung von Muskeln, sowie die Erhaltung von gesunden Knochen unterstützt. Sie haben einen hohen Ballaststoffgehalt von 17 g/100 g, und enthalten nur wenig Fett, gesättigten Fettsäuren und Zucker. Das macht sie zu einem tollen Lebensmittel für die Ernährung aller Liebhaber eines gesunden Lebensstils, das auch von Vegetariern und Veganern geschätzt wird.
Interessant ist, dass ihre winzigen, glänzenden Körner nach dem Kochen ihre Form und Konsistenz beibehalten. Dank ihrer festen Schale bleiben sie beim Kochen leicht knusprig und werden nicht zu Brei wie einige andere Linsensorten. Deshalb sind sie eine ideale Zutat für Menschen, die nicht nur den Geschmack, sondern auch das Aussehen ihrer Speisen mögen. Außerdem wirst du Beluga-Linsen für ihre schnelle Zubereitung lieben. Sie brauchen etwa 25-30 Minuten zum Kochen, und wenn du sie vorher einweichst, sind sie in 10 Minuten fertig.
Beluga Linsen sind großartig in frischen Salaten, dicken Suppen oder als nahrhafte Beilage zu Fleisch. Er passt Sie passen perfekt zu Gemüse und süßen Beilagen wie Birnen, Äpfeln oder Walnüssen, oder herzhaften Dingen wie Seegras und fetten Kräutern. Dank ihres luxuriösen Aussehens kannst du sie auch als Dekoration beim Servieren verwenden. Schwarze Linsen können auch eingelegt werden, um eine zusätzliche Nährstoffdimension hinzuzufügen.
Diese einzigartige Art von Hülsenfrüchten kombiniert also köstlichen Geschmack, hohen Nährwert, Ästhetik und kann eine Mahlzeit in ein Gourmet-Erlebnis verwandeln.
Beluga-Linsen und ihre Vorteile
- Gehören zur Familie der Hülsenfrüchte
- Auch bekannt als vegetarischer Kaviar
- Mit viel Eiweiß: 23 g pro 100 g
- Enthält viele Ballaststoffe: 17 g pro 100 g
- Mit nur wenig Fett und Zucker
- Leicht knusprig in der Textur
- Haben einen nussigen Geschmack
- Kochen schnell
- Behalten ihre Form nach dem Kochen
- Einfach zuzubereiten
- Exzellente Proteinquelle für Vegetarier und Veganer
Zutaten
Beluga-Linsen.
Zubereitungshinweise
Die Linsen aussortieren und abspülen, in einen Topf mit kaltem Wasser geben, zum Kochen bringen und dann zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 25 - 30 Minuten kochen.
Nährwertangaben
| Nährwerte | pro 100 g |
| Energiewert | 1283 kJ/ 304 kcal |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| - davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 17 g |
| Eiweiß | 23 g |
| Salz | 0,02 g |
Warnhinweis
Warnhinweis: Trocken, vor direktem Sonnenlicht geschützt und bei Zimmertemperatur lagern.
Allergene: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen, Soja, Baumnüssen und Sesamsamen enthalten.
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Beluga Linsen - GymBeam
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Interessant ist, dass ihre winzigen, glänzenden Körner nach dem Kochen ihre Form und Konsistenz beibehalten. Dank ihrer festen Schale bleiben sie beim Kochen leicht knusprig und werden nicht zu Brei wie einige andere Linsensorten. Deshalb sind sie eine ideale Zutat für Menschen, die nicht nur den Geschmack, sondern auch das Aussehen ihrer Speisen mögen. Außerdem wirst du Beluga-Linsen für ihre schnelle Zubereitung lieben. Sie brauchen etwa 25-30 Minuten zum Kochen, und wenn du sie vorher einweichst, sind sie in 10 Minuten fertig.
Beluga Linsen sind großartig in frischen Salaten, dicken Suppen oder als nahrhafte Beilage zu Fleisch. Er passt Sie passen perfekt zu Gemüse und süßen Beilagen wie Birnen, Äpfeln oder Walnüssen, oder herzhaften Dingen wie Seegras und fetten Kräutern. Dank ihres luxuriösen Aussehens kannst du sie auch als Dekoration beim Servieren verwenden. Schwarze Linsen können auch eingelegt werden, um eine zusätzliche Nährstoffdimension hinzuzufügen.
Diese einzigartige Art von Hülsenfrüchten kombiniert also köstlichen Geschmack, hohen Nährwert, Ästhetik und kann eine Mahlzeit in ein Gourmet-Erlebnis verwandeln.
Beluga-Linsen und ihre Vorteile
- Gehören zur Familie der Hülsenfrüchte
- Auch bekannt als vegetarischer Kaviar
- Mit viel Eiweiß: 23 g pro 100 g
- Enthält viele Ballaststoffe: 17 g pro 100 g
- Mit nur wenig Fett und Zucker
- Leicht knusprig in der Textur
- Haben einen nussigen Geschmack
- Kochen schnell
- Behalten ihre Form nach dem Kochen
- Einfach zuzubereiten
- Exzellente Proteinquelle für Vegetarier und Veganer
Zutaten
Beluga-Linsen.
Zubereitungshinweise
Die Linsen aussortieren und abspülen, in einen Topf mit kaltem Wasser geben, zum Kochen bringen und dann zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 25 - 30 Minuten kochen.
Nährwertangaben
| Nährwerte | pro 100 g |
| Energiewert | 1283 kJ/ 304 kcal |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| - davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 17 g |
| Eiweiß | 23 g |
| Salz | 0,02 g |
Warnhinweis
Warnhinweis: Trocken, vor direktem Sonnenlicht geschützt und bei Zimmertemperatur lagern.
Allergene: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen, Soja, Baumnüssen und Sesamsamen enthalten.
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